Questa presentazione di medici illustra le condizioni mediche più costose negli Stati Uniti, tra cui cancro, malattie cardiovascolari e gravidanza/parto.
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Il nostro cuore può influenzare il nostro portafoglio. Più di un americano su tre è affetto da malattie cardiache, che ne fanno la patologia più costosa degli Stati Uniti. Per prevenire i problemi cardiaci, è bene tenere sotto controllo il peso. Mangiate molta frutta e verdura e alimenti ricchi di fibre. Evitate gli alimenti ricchi di grassi saturi e colesterolo. Fate 30 minuti di esercizio fisico la maggior parte dei giorni e non fumate.
Lesioni da traffico: 99 miliardi di dollari
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Le lesioni da incidenti stradali portano ogni anno 2,5 milioni di americani al pronto soccorso. Gli incidenti stradali sono una delle cause principali. La buona notizia è che stiamo diventando più intelligenti sulla strada. Grazie ad auto più sicure e a leggi più severe sulle cinture di sicurezza e sulla guida in stato di ebbrezza, il numero di incidenti gravi continua a diminuire. Rimanete al sicuro tenendo lontano il cellulare in auto e indossando sempre la cintura di sicurezza.
Cancro: 225,8 miliardi di dollari
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Più di 15 milioni di americani sono affetti da una forma di cancro. Ma i tassi di mortalità per cancro sono in calo da oltre 10 anni. Per ridurre il rischio, non fumate e riducete l'alcol. Inoltre, attenetevi a una dieta sana, fate esercizio fisico e indossate sempre la protezione solare. Assicuratevi di sottoporvi a tutti gli esami di screening suggeriti dal vostro medico.
Disturbi mentali: 89 miliardi di dollari
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Spesso si pensa che le malattie mentali siano rare. Ma più di 1 adulto su 5 soffre di qualche forma di disturbo mentale, come la depressione. Per assicurarsi che qualcuno a cui si tiene riceva aiuto, è bene conoscere i segnali di allarme. Questi includono tristezza prolungata, alti e bassi intensi, ritiro sociale, paure o preoccupazioni estreme. Parlate con un professionista o contattate un gruppo come Mental Health America per ottenere maggiore aiuto.
BPCO e asma: Tra i 100 e i 290 miliardi di dollari
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La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) comprende le malattie polmonari enfisema e bronchite cronica. La BPCO è generalmente causata dal fumo, quindi è bene smettere di fumare per ridurre il rischio. Anche l'inquinamento atmosferico, la polvere e i fumi chimici possono causare la BPCO. È più probabile che si soffra di asma se qualcuno della propria famiglia ne è affetto. Per controllare gli attacchi d'asma, evitate i fattori scatenanti, come il fumo di tabacco, gli acari della polvere e l'inquinamento. Assumere i farmaci prescritti dal medico.
Disturbi articolari: 80,8 miliardi di dollari
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Più si invecchia, più è probabile avere problemi alle articolazioni. L'osteoartrite (OA) è il tipo di artrite più comune. È il motivo principale per cui vengono sostituite le articolazioni del ginocchio e dell'anca. La perdita di peso può contribuire a ridurre le probabilità di OA. Provate a fare esercizi a basso impatto, come il nuoto e la bicicletta, per far funzionare le articolazioni senza dolore.
Diabete: 245 miliardi di dollari
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Quasi un quarto delle persone affette da diabete non sa di esserlo. Il diabete può portare a malattie cardiache e renali, problemi agli occhi, danni ai nervi e molti altri problemi. Per ridurre le probabilità di ammalarsi di diabete, è necessario seguire una dieta equilibrata, fare 30 minuti di esercizio fisico almeno cinque giorni alla settimana e tenere sotto controllo il peso. Se avete già il diabete, mangiate bene e fate esercizio fisico, monitorate la glicemia e prendete le medicine.
Alta pressione sanguigna: 46 miliardi di dollari
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La pressione alta aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus. Poiché non ci sono sintomi, è bene farsi controllare regolarmente la pressione arteriosa. Fate spesso esercizio fisico, mangiate meno sale e non fumate. Mangiate una dieta ricca di frutta e verdura e limitate l'alcol. Gestite lo stress: provate lo yoga, la meditazione o la respirazione profonda.
Problemi alla schiena e al collo: 87,9 miliardi di dollari
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Quasi tutti prima o poi soffrono di lombalgia, di solito a causa di un infortunio. Può anche derivare da condizioni come l'artrite. Per una schiena più forte, fate esercizio per migliorare la forza muscolare, la flessibilità e la postura. Provate lo yoga, il nuoto o la bicicletta. Perdete i chili di troppo, fate attenzione ai carichi di lavoro e non fumate. Fate delle pause se state molto seduti e assicuratevi di avere uno spazio di lavoro ben progettato.
Obesità: 190,2 miliardi di dollari
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Più di un terzo degli adulti e il 17% dei bambini statunitensi sono obesi, una condizione che può portare a malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2, apnea del sonno, osteoartrite e alcuni tipi di cancro, come quello all'endometrio e al colon.
Negli adulti, l'obesità è definita come indice di massa corporea (IMC) pari o superiore a 30. Nei bambini, l'obesità viene misurata in base al sesso e all'età. Ma i bambini che hanno un eccesso di grasso corporeo sono anche vulnerabili alle malattie cardiache e ad altre condizioni mediche.?
Parlate con il vostro medico di un piano di dimagrimento e iniziate a muovervi di più!
Parto normale: 30 miliardi di dollari
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Le visite in ospedale sono numerose e felici, con oltre 4 milioni di bambini nati negli Stati Uniti ogni anno. In effetti, il parto è il motivo numero 1 per cui si va in ospedale. Due terzi di tutti i parti sono vaginali, ma i cesarei stanno diventando sempre più popolari e costano circa il 30% in più rispetto ai parti regolari. Inoltre, comportano ulteriori rischi per la salute. Per una gravidanza sana, assumete vitamine con acido folico, non bevete e non fumate e consultate regolarmente il vostro medico.
