Convivete con la perdita dell'udito? Utilizzate questi consigli per migliorare le conversazioni con gli altri.
Se si vive con l'ipoacusia, le conversazioni possono essere una sfida. Ma a volte gli aiuti più efficaci sono piccoli cambiamenti nello stile di vita, dice Rosellen Reif, consulente di Raleigh, N.C., che aiuta le persone con disabilità fisiche.
Ecco alcune cose che possono aiutare.
Chiedere di essere avvisati. Chiedete ai vostri cari di pronunciare il vostro nome e di attirare la vostra attenzione prima di iniziare a parlare. Ad esempio, mamma, dove sono le chiavi della macchina?
Guardate in faccia gli altri quando parlano. Assicuratevi di poter vedere il volto e le labbra di una persona quando parla. Le loro espressioni e il loro linguaggio corporeo mettono in evidenza il contesto di ciò che stanno dicendo.
Spegnete gli altri rumori. Quando volete conversare, spegnete le cose che possono disturbare, come la TV o la radio, o allontanatevi da esse. Se andate a mangiare fuori, chiedete un tavolo lontano da gruppi numerosi o dalla cucina.
Ripetere le informazioni. Molti numeri e parole hanno lo stesso suono. Quando ricevete da qualcuno dettagli importanti, come l'ora o la data, ripeteteglieli. Meglio ancora se lo mettete per iscritto.
Conoscere i propri limiti. Se siete malati o stanchi, il vostro udito o la vostra capacità di capire gli altri potrebbero essere peggiori del solito.
Dite agli altri di cosa avete bisogno. Dire che ho problemi di udito è un buon inizio, ma non dà alla persona con cui si parla consigli su come aiutarvi al meglio, dice Reif.
Siate chiari su ciò che avete bisogno che facciano. Potete chiedere loro di guardarvi quando parlano. Chiedete anche di non mangiare, masticare gomme o fumare mentre parlano, in modo da poter vedere la loro bocca.
Secondo Reif, offrendo alle persone modi specifici per aiutarvi a sentire, riducete la loro frustrazione e la loro confusione, oltre che la vostra.
Trovare un'alternativa a cosa? Dire continuamente cosa? può sembrare scortese, soprattutto se lo si dice a voce un po' più alta perché ci si sforza di capire, dice Angela Nelson, AuD, medico dell'udito di Burbank, CA.
Dite invece quello che pensate di aver sentito. Questa piccola differenza fa pensare che si stia cercando di capire e può allentare la tensione.
Cercate un apparecchio che faccia al caso vostro. Un audiologo professionista, un otorinolaringoiatra o uno specialista di apparecchi acustici possono aiutarvi a trovare i prodotti più adatti alle vostre esigenze. Alcune opzioni da tenere a mente:
Apparecchi acustici. Rendono il suono più forte per voi, un po' come un sistema P.A. personale. Sono disponibili in diverse forme, colori e dimensioni. Alcuni si inseriscono dietro l'orecchio, altri direttamente nel condotto uditivo.
Sistemi FM. Questo sistema funziona bene in un ambiente scolastico. L'oratore parla in un piccolo microfono e il suono viene trasmesso in modalità wireless all'apparecchio acustico attraverso la stanza.
Dispositivi di allarme. Si collegano a un campanello, a un telefono o a un allarme ed emettono una luce lampeggiante o un suono forte per attirare la vostra attenzione.
Altri dispositivi di ascolto assistito sono:
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Amplificatori personali
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Cuffie a infrarossi
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Telefoni che visualizzano la conversazione su uno schermo
Per abituarsi a dispositivi come questi può essere necessario un po' di tempo. Ma una volta capito come migliorano le interazioni con gli altri e la capacità di sentirsi di nuovo se stessi, dice Reif, è probabile che sarete felici di incorporarli nella vostra routine quotidiana.
Coinvolgete i vostri cari agli appuntamenti con il medico. L'audiologo può insegnare ai vostri familiari come funzionano gli apparecchi acustici e suggerire loro altri modi per gestire la vostra perdita uditiva.
Ottenere supporto. Anche le altre persone che convivono con la perdita dell'udito possono essere un'ottima risorsa. Chiedete al vostro medico di consigliarvi un gruppo di sostegno nella vostra zona o online. Se ancora non si riesce a superare il problema, si può parlare dei propri sentimenti con un terapeuta.
Non lasciate che l'ipoacusia non venga trattata. Le persone che non ricevono aiuto per la loro condizione hanno maggiori probabilità di sentirsi depresse o ansiose. La ricerca ha anche trovato un legame tra l'ipoacusia non trattata e la demenza.
Le persone che utilizzano apparecchi acustici non solo hanno maggiori probabilità di incontrare gli amici, ma si sentono più sicure, più fiduciose e persino più felici della loro vita sessuale.
L'udito non serve solo a sentire il bel canto degli uccelli, dice Nelson. Se si perde l'udito, si perde la comunicazione e le persone che ci circondano.
