Il cuore cambia con l'età. Scoprite cosa aspettarvi e quando dovreste rivolgervi al vostro medico.
Quando la placca si accumula nelle arterie coronarie, il flusso di sangue ai muscoli del cuore si riduce. Fortunatamente, questo fenomeno può essere invertito e prevenuto se si adottano tempestivamente le giuste misure. Mantenere uno stile di vita sano, smettere di fumare e ridurre l'assunzione di alcolici con l'età contribuirà a migliorare la salute del cuore.
Il cuore cambia con l'età?
Il cuore che invecchia. Il cuore è un muscolo. Con il tempo può indebolirsi. Se con l'età si diventa meno attivi, il ventricolo sinistro del cuore diventa più rigido. Ciò significa che viene pompato meno sangue ricco di ossigeno verso il corpo.
Un cuore anziano riposa a una frequenza cardiaca inferiore rispetto a quando era più giovane. Ciò significa che la frequenza cardiaca non aumenta tanto durante l'esercizio fisico. Questo può portare a un ispessimento delle pareti delle arterie e a una minore elasticità delle stesse.
Di conseguenza, la pressione sanguigna non si stabilizza così rapidamente. Vi sentite storditi o svenuti quando vi alzate troppo velocemente? Questi possono essere segnali che il cuore sta cambiando.
Rischi cardiaci da conoscere con l'età
Con l'avanzare dell'età aumenta il rischio di altri problemi cardiaci. Queste condizioni possono avere sintomi simili. Possono essere difficili da identificare se non vengono diagnosticate da un medico e possono includere:?
Aterosclerosi. Questa condizione si sviluppa quando la placca si accumula sulle pareti interne delle arterie. Queste si induriscono e restringono le arterie. Questo può limitare il flusso di sangue ricco di ossigeno verso altre parti del corpo e degli organi. L'invecchiamento e l'ipertensione aumentano il rischio di questa patologia?
Angina. Questa condizione è identificata da una sensazione di tensione al petto. Può essere causata da stress fisico o emotivo. È un sintomo più frequente negli adulti anziani. Può essere simile a un attacco di cuore, ma non è pericolosa. Tuttavia, può essere un sintomo dell'inizio di una patologia cardiaca?
Insufficienza cardiaca. Caratterizzata da mancanza di respiro, affaticamento e gambe gonfie, questa condizione può essere fatale negli anziani. Si verifica quando il cuore non è più in grado di pompare correttamente il sangue. L'insufficienza cardiaca può manifestarsi lentamente nel tempo e peggiorare con l'avanzare dell'età. Le misure preventive, come uno stile di vita sano, sono il modo migliore per contrastare l'insorgere di questa patologia.
Altri sintomi che possono indicare una malattia cardiaca sono:?
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Dolore intenso al petto
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Sensazione di sventura
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Stanchezza inspiegabile
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Cambiamento improvviso nella capacità di fare esercizio fisico?
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Palpitazioni cardiache
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Confusione e vertigini
Se si manifestano questi sintomi, rivolgersi immediatamente a un medico?
Come gestire la salute del cuore dopo i 50 anni
Fare scelte sane. Il rischio di malattie cardiache può essere ridotto mantenendo uno stile di vita sano. L'American Heart Association (AHA) ha individuato alcuni modi per mantenere una salute cardiovascolare ideale. Queste scelte di vita possono aiutare a migliorare la salute del cuore:
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Essere fisicamente attivi per almeno 30 minuti al giorno. Fatelo per 5 o più giorni alla settimana.
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Non fumare tabacco?
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Seguire una dieta sana, che includa frutta e verdura in abbondanza. Limitare l'assunzione di cibi elaborati o veloci?
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Cercare di mantenere un indice di massa corporea (IMC) inferiore a 25.?
La salute di ognuno è diversa. Una serie di fattori determina il rischio e la probabilità di sviluppare malattie cardiache e altri problemi cardiaci. Tuttavia, seguendo queste linee guida e facendo scelte salutari per il cuore si può ridurre il rischio legato a fattori esterni.
Esercizio fisico. Non è mai troppo tardi per iniziare a migliorare la salute del cuore. L'esercizio fisico è un ottimo primo passo verso un cuore migliore. È dimostrato che la corsa da sola abbassa la pressione sanguigna e aumenta il flusso di sangue al cuore. Insieme ai consigli dell'AHA elencati sopra, l'esercizio fisico può aiutare a gestire efficacemente la salute del cuore dopo i 50 anni.
Quando rivolgersi al medico
Chiunque abbia superato i 50 anni di età dovrebbe prestare attenzione a questi sintomi legati al cuore:?
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Sensazione di mancanza di fiato
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Stanchezza anormale
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Battito cardiaco rapido, lento o irregolare
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Dolore o fastidio nella parte sinistra del torace
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Vertigini estreme?
Rivolgersi immediatamente a un medico se si manifesta uno di questi sintomi. Potrebbero essere il segno di una grave patologia cardiaca che richiede una diagnosi adeguata e un trattamento rapido.
Anche se non si è sicuri della causa del dolore o delle irregolarità cardiache, è meglio parlarne con il medico. Aspettare troppo a lungo per risolvere i problemi cardiaci può essere pericoloso o letale.?
