La pelle è l'organo più grande del corpo e tutto ciò che si mangia la influenza. Questi alimenti fanno più male che bene e fanno invecchiare il corpo dentro e fuori.
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C'è chi ama il caldo e chi non lo sopporta. Il cibo piccante fa gonfiare e persino rompere i vasi sanguigni, provocando macchie violacee sul viso. Se soffrite di rosacea - comune nelle donne dopo la menopausa - il calore delle spezie può scatenare una riacutizzazione. Inoltre, aumenta la temperatura corporea e si suda per raffreddarsi. Quando il sudore si mescola con i batteri presenti sulla pelle, può provocare bruciori e macchie.
Margarina
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La pelle è l'organo più grande del corpo e tutto ciò che si mangia la influenza. La maggior parte delle margarine, soprattutto quelle solide, contiene grassi trans. Aumentano il colesterolo cattivo, abbassano quello buono e creano infiammazioni in tutto il corpo. L'infiammazione è collegata a malattie cardiache e ictus, due condizioni che possono dare un aspetto invecchiato.
Soda e bevande energetiche
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Più bibite gassate ed energetiche si consumano, più velocemente invecchiano le cellule dei tessuti. Oltre all'effervescenza, hanno più calorie e zuccheri aggiunti - da 7 a 10 cucchiaini in 12 once - di qualsiasi altra bevanda. In combinazione con i batteri della bocca, lo zucchero forma anche acidi che consumano lo smalto dei denti e causano la carie. Altri svantaggi sono l'aumento di peso e un maggior rischio di ictus e demenza.
Cene surgelate
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Una cena surgelata può contenere la metà del sodio di una dieta quotidiana sana. Quando si assume troppo sale, si beve più del normale e si ingolfano i reni. L'acqua in più si sposta nei punti del corpo con meno sale, come il viso e le mani. È questo che vi fa apparire gonfi.
Alcool
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Quei margarita non hanno sulla pelle lo stesso aspetto che avevano nel bicchiere. Se avete mai avuto la bocca ovattata al mattino dopo una notte di bevute, sapete che l'alcol vi disidrata. Questo ha un forte impatto sulla pelle, che è composta per il 63% di acqua. Anche se bevete un grande bicchiere d'acqua, questo idrata tutti gli altri organi prima della pelle. Quando non ne bevete abbastanza, la pelle appare e si sente secca e non riesce a difendersi dalle rughe.
Carni lavorate
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Mettete giù il salame piccante: Le carni lavorate, come la pancetta, la salsiccia, il prosciutto e i salumi, sono affumicate, stagionate o salate in modo da durare più a lungo senza andare a male. Questo li rende allo stesso tempo deliziosi e pericolosi. Il sodio e i conservanti chimici causano infiammazioni che possono logorare il corpo dentro e fuori. Un po' di infiammazione è positiva: aiuta le cellule a guarire. Troppa può causare malattie cardiache, ictus e diabete.
Cibi fritti
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La differenza tra un impasto e una ciambella è un lungo bagno in olio bollente. Questo bagno favorisce i radicali liberi, ovvero molecole instabili che danneggiano altre molecole nelle cellule e fanno invecchiare la pelle.
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I radicali liberi si trovano anche in altri cibi fritti come patatine fritte, hush puppies e bastoncini di mozzarella.
Prodotti da forno
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Solo perché non sono fritti non significa che vi stiano bene. I prodotti da forno come i biscotti e le torte sono ricchi di grassi che intasano le arterie e fanno aumentare i chili. Inoltre, non lesinano sullo zucchero, che può causare diabete, pressione alta e carie (tra le altre cose). L'infiammazione è un altro motivo per saltare quel gelato. Maggiore è l'infiammazione, più alte sono le probabilità di artrite, depressione, Alzheimer e alcuni tipi di cancro.
Carni carbonizzate
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Che ne dite di questo acronimo? Friggere o grigliare la carne ad alte temperature crea prodotti finali di glicazione avanzata, o AGE. Bassi livelli di AGE vanno bene (il nostro corpo li produce), ma quantità elevate di carne carbonizzata causano infiammazioni che infiammano l'organismo e scatenano malattie cardiache e diabete.
Sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio
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Lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, cugino chimico degli zuccheri da tavola, dolcifica bibite e bevande alla frutta. Tra i tanti inconvenienti per la salute, interferisce con la capacità dell'organismo di utilizzare il rame, che aiuta a formare il collagene e l'elastina che mantengono la pelle sana. Inoltre, sono ricche di calorie e mettono a rischio di diabete e malattie cardiache.
La caffeina
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La caffeina è un diuretico: stimola il cervello e il bisogno di urinare. Questo può causare disidratazione. Quando non si ha abbastanza acqua, la pelle smette di rilasciare le tossine. La riserva rende più inclini alla pelle secca, alla psoriasi e alle rughe.
Agave
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Sebbene sia migliore dei dolcificanti artificiali, l'agave contiene il 90% di fruttosio, un tipo di zucchero che può essere scomposto solo dal fegato. Quando il fegato è sovraccarico, trasforma il fruttosio in grasso e produce più radicali liberi, i composti che danneggiano le cellule?
