L'ipertensione arteriosa è un segno comune dell'invecchiamento. Nel 2017 sono cambiate le linee guida nazionali per la pressione alta. Scoprite di più su cosa sono e come potrebbero influenzarvi.
Con l'età, le arterie si induriscono naturalmente. Questa è una delle ragioni principali per cui gli anziani sono più a rischio di pressione alta. Ciò è particolarmente vero da quando, nel 2017, l'American College of Cardiology ha abbassato i valori di ciò che può essere considerato pressione alta.
Che impatto hanno le nuove linee guida su di me?
Le nuove linee guida potrebbero riguardare chi era al limite dell'ipertensione prima del 2017. Tuttavia, non influiscono su chi aveva già la pressione alta. Ad esempio, con le nuove linee guida, circa il 75% degli uomini di età superiore ai 55 anni ha ora la pressione alta. Alcuni di loro non avevano la pressione alta prima di questo cambiamento.
Per l'esattezza, le vecchie linee guida stabilivano che l'ipertensione arteriosa era qualsiasi cosa che superasse i 140/90. Con le nuove linee guida, l'ipertensione è definita come qualsiasi valore superiore a 130/80.?
Le nuove linee guida raccomandano anche di procurarsi un sistema per effettuare il test a casa. Di solito è possibile trovare un buon sistema a meno di cento dollari e alcune compagnie assicurative aiutano a pagarlo. Le linee guida raccomandano di misurare la pressione sanguigna un paio di volte alla settimana e di rivolgersi al medico se si notano cambiamenti drastici.
Quando acquistate un misuratore di pressione, assicuratevi che sia in grado di misurare la vostra pressione:
-
Si adatti alla parte superiore del braccio
-
Ha un monitor automatico e il bracciale si gonfia da solo
-
abbia uno schermo sufficientemente grande da consentire la lettura dei risultati
Si può anche cercare un monitor che trasferisca automaticamente i dati sullo smartphone. Questo, tuttavia, è facoltativo.
Le linee guida raccomandano di fare qualcosa di diverso?
Oltre a monitorare la pressione arteriosa a casa, non lo fanno. Le linee guida mantengono la convinzione comune che il modo di trattare l'ipertensione sia attraverso i farmaci, la dieta, l'esercizio fisico e la perdita di peso.
Naturalmente, poiché la definizione di ipertensione arteriosa è cambiata, è possibile che ora si possa ricorrere ai farmaci. I farmaci vengono solitamente prescritti alle persone con ipertensione di stadio 1 e che hanno già avuto un ictus. Tuttavia, le persone che hanno solo l'ipertensione di stadio 1 o l'ipertensione arteriosa possono di solito trattare entrambi i problemi modificando lo stile di vita.
L'ipertensione negli adulti anziani
Fattori come l'età, il sesso (ad esempio, gli uomini hanno maggiori probabilità di soffrire di pressione alta rispetto alle donne), l'anamnesi familiare e persino la razza svolgono un ruolo nell'ipertensione arteriosa. Le persone che hanno abitudini eccellenti possono avere la pressione alta, soprattutto con l'avanzare dell'età. Ecco perché è così importante monitorare la pressione arteriosa e parlarne con il medico se si notano cambiamenti".
Gli elementi che aiutano a prevenire o ad abbassare la pressione alta sono:
-
Mantenere un peso sano
-
Fare esercizio fisico
-
Mangiare sano
-
Ridurre il sale
-
Non fumare
-
Bere meno alcolici
-
Gestire lo stress
Se questi accorgimenti non aiutano a ridurre la pressione arteriosa, si può sempre ricorrere ai farmaci. Questo è particolarmente vero da quando le nuove linee guida hanno abbassato i criteri per l'ipertensione.
Ci sono molte opzioni di farmaci che possono essere assunti, e dovrete parlare con il vostro medico di quale sia il migliore per voi. Esistono sei tipi principali di farmaci per la pressione sanguigna, tra cui:
-
Diuretici
-
Beta-bloccanti
-
Vasodilatatori
-
Inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina
-
Bloccanti del recettore dell'angiotensina II
-
Bloccanti del canale del calcio
Se si è anziani, si consiglia di adottare uno stile di vita che favorisca una pressione sanguigna sana. Forse la modifica di queste linee guida vi ispirerà ad adottare uno stile di vita più sano, se già lo avete fatto, o a parlare con il vostro medico di un farmaco adatto a voi.
Come sempre, assicuratevi di monitorare regolarmente la vostra pressione sanguigna e di rivolgervi a un medico se notate qualcosa di irregolare.
