La pensione è nel vostro prossimo futuro? Fate questo quiz medico per imparare come rimanere in salute negli anni d'oro.
Per mantenere il cervello allenato:
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Fare le parole crociate
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Fare una passeggiata quotidiana
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Entrambi
Per tenere il cervello allenato:
0 / 0 Corretto! Hai risposto:
Per diminuire il rischio di Alzheimer, è consigliabile sollecitare la materia grigia risolvendo un cruciverba o leggendo un libro. Ma assicuratevi anche di alzarvi e muovervi.
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Le ricerche dimostrano che quasi tutti gli esercizi fisici moderati (come camminare, nuotare o andare in bicicletta) riducono il rischio di decadimento cognitivo lieve (MCI). Si tratta di una condizione che spesso precede la malattia di Alzheimer. Le persone con MCI si ammalano di Alzheimer a un tasso 10 volte superiore rispetto alla popolazione generale.
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Prima si va in pensione, meglio è.
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Vero
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Falso
Prima si va in pensione, meglio è.
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Le persone che vanno in pensione intorno ai 60 anni potrebbero non essere in buona salute come quelle che rimangono nel mondo del lavoro. Chi continua a lavorare part-time o come precario tende ad avere meno malattie gravi e una migliore salute mentale.
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Gli esperti non sanno esattamente in che modo il lavoro, o anche un lavoro in particolare, aiuti a rimanere più lucidi. Ma il fatto di avere un posto dove stare, qualcosa da fare e la possibilità di socializzare potrebbe avere qualcosa a che fare con questo. E avrete un po' di soldi in più per il vostro gruzzolo.
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Quanto dura la pensione oggi rispetto agli anni '60?
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È più o meno lo stesso
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Due volte più lungo
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Tre volte più lungo
Quanto dura la pensione oggi rispetto agli anni '60?
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In media, gli uomini di oggi andranno in pensione per circa 18 anni. Gli uomini che andavano in pensione negli anni '60 potevano aspettarsi di goderne meno della metà. Il motivo? Gli americani vanno in pensione più o meno alla stessa età, ma in generale viviamo più a lungo.
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Quante persone dicono che la pensione significa meno sesso?
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22%
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55%
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63%
Quante persone dicono che la pensione significa meno sesso?
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Anche se si è pronti per la pensione, non significa che si è troppo vecchi per il sesso. Anche se alcune persone riferiscono un calo, non è enorme.
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Sembra che colpisca più gli uomini che le donne. Il 25% degli uomini dichiara di fare meno sesso di prima. Solo il 19% delle donne dice lo stesso. Per mantenere in salute la vostra vita sentimentale, utilizzate un po' del tempo ritrovato per riallacciare i rapporti con il vostro partner. Trovate delle attività da svolgere insieme che possano infondere nuova passione nella vostra relazione.
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Fare da babysitter ai nipoti fa male alla salute.
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Vero
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Falso
Fare da babysitter ai nipoti fa male alla salute.
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Offritevi pure di badare ai vostri nipoti se vi piace passare del tempo con loro.
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Sebbene occuparsi dei bambini possa causare problemi di salute ad alcuni nonni, non è sempre così. Le persone che vedono diminuire la propria salute a causa della cura dei nipoti sono l'eccezione, non la regola.
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La maggior parte delle persone desidera trasferirsi in un nuovo posto quando va in pensione.
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Vero
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Falso
La maggior parte delle persone desidera trasferirsi in un nuovo posto quando va in pensione.
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Secondo l'AARP, 9 americani su 10 hanno intenzione di rimanere a casa quando andranno in pensione. Ma se state pensando di trasferirvi, potreste prendere in considerazione l'assistenza sanitaria, le possibilità di volontariato e di lavoro part-time e la scena artistica e culturale.
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Esistono molte classifiche e strumenti online che possono aiutarvi a scegliere la città migliore per la vostra pensione.
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Quanti pensionati vogliono trasferirsi più vicino alla famiglia?
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75%
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52%
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32%
Quanti pensionati vogliono trasferirsi più vicino alla famiglia?
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Potreste essere sorpresi, ma quando si tratta di andare in pensione, solo il 32% delle persone con più di 55 anni vuole trasferirsi entro 20 miglia dai propri figli e nipoti.
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È una questione di scelte personali. Alcuni non vedono l'ora di essere più vicini alla famiglia, ma altri preferiscono l'avventura di trovare nuovi circoli sociali.
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La maggior parte delle persone diventa meno attiva fisicamente dopo la pensione.
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Vero
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Falso
La maggior parte delle persone diventa meno attiva fisicamente dopo la pensione.
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Anche se non si è stati attivi come si vorrebbe durante gli anni di lavoro, questo non significa che non ci si possa muovere dopo la pensione. In generale, le persone tendono a diventare più attive dopo la pensione.
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In uno studio, le donne hanno aggiunto più di mezzo minuto di allenamento alla settimana. Gli uomini hanno aumentato la loro attività di 42 minuti alla settimana. Quindi alzatevi, uscite e divertitevi! L'esercizio fisico non solo è piacevole, ma fa bene alla salute.
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Dopo la pensione, le persone tendono a bere:
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Più alcol
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Meno alcol
Dopo la pensione, le persone tendono a bere:
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Si può dormire fino a tardi. Avete più tempo libero durante il giorno. Bere un bicchiere di vino in più sembra una buona idea. Giusto?
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Sebbene almeno un sondaggio abbia rilevato che i pensionati tendono a bere di più e in modo abbondante, ciò non significa che dovreste farlo. Per la vostra salute, cercate di limitarvi a un solo bicchiere al giorno per le donne e a due per gli uomini.
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