Imparare a fidarsi di nuovo non è facile quando si è già stati scottati in passato.
Imparare ad amare di nuovo: Andare avanti dopo il divorzio
Di Stephanie Watson
Quest'anno, più di 780.000 matrimoni negli Stati Uniti giungeranno al termine. Alcuni usciranno dal loro matrimonio perché si sono stancati di discutere con un partner che non li vede più di buon occhio. Altri, come Sarah Cave, sono rimasti scottati dall'infedeltà.
"Il mio ex marito aveva una relazione. Per circa 18 mesi ha vissuto nel seminterrato perché stavamo cercando di migliorare le cose per i bambini", racconta la donna. "E siamo arrivati a un punto in cui ho detto: "Sono pronta a trasferirmi"".
È successo 11 anni fa. Durante questo periodo, Cave dice di aver provato quasi tutte le app di incontri: eharmony, Match.com, Zoosk, OurTime. "Riuscivo a trovare persone disposte a uscire con me, ma nessuno che facesse presa".
Segnata dal divorzio e stanca della giostra dei siti di incontri, "la mia autostima era piuttosto distrutta", dice.
Aprirsi di nuovo all'amore
Per ritrovare l'amore, non solo dovete credere che c'è qualcuno là fuori per voi, ma anche che siete degni di essere amati, dice Richard Horowitz, che è sia un coach di relazioni che un sopravvissuto al divorzio. "Per alcune persone ci vuole più tempo per arrivare a quel punto".
Dopo essere stati feriti, si può dubitare della propria capacità di fidarsi di nuovo di qualcuno. "Pensiamo: dove abbiamo sbagliato in passato? Come abbiamo fatto a non vedere i segnali?", dice Christie Kederian, terapeuta matrimoniale e familiare e coach di appuntamenti con sede a Los Angeles. "Questo a volte ci impedisce di conoscere davvero le persone".
Prima di conoscere un'altra persona, è necessario conoscere meglio se stessi e ciò che si vuole. "Sapere chi siete, di che cosa avete bisogno e perché il matrimonio è fallito è importantissimo", dice Horowitz. Se non riuscite a dare un senso a tutto da soli, un terapeuta può aiutarvi.
Inoltre, esplorate ciò che volete in un partner. Kederian suggerisce di creare quello che chiama "il panino dei criteri". La parte superiore è costituita dai vostri "must-have", ovvero i requisiti assoluti di un potenziale partner, come una carriera stabile o la spiritualità. Lo strato successivo è quello che vi piacerebbe avere. E lo strato inferiore comprende i punti di rottura, che potrebbero essere alcune delle cose che non hanno funzionato nel vostro matrimonio.
Incontri nel mondo virtuale
Se sono passati alcuni decenni dall'ultima volta che siete usciti con qualcuno, questo processo potrebbe sembrarvi un po' estraneo. Horowitz è passato dai balli per single al nuovo mondo degli incontri online, che era appena nato dopo il suo divorzio. Essendo stato un veterano di entrambi gli approcci, dice che era "più rigoroso" uscire di persona, "ma si imparava più rapidamente a conoscere una persona che poteva interessarci o meno".
"C'è sicuramente una curva di apprendimento [per gli appuntamenti online]", dice Kederian. Per prima cosa, le persone non sempre si descrivono accuratamente nel loro profilo. Alcuni aspiranti compagni sono veri e propri truffatori. E anche quelli che sono in regola potrebbero essere a caccia di incontri, come ha scoperto Cave.
Per trovare una buona corrispondenza e un legame più profondo, Kederian suggerisce di essere il più possibile fedeli a se stessi nel profilo e nella foto. "È molto meglio essere autentici e reali fin dall'inizio piuttosto che cercare di creare un'immagine di sé che non sia veramente accurata", dice.
Suggerisce inoltre di mantenere breve la biografia del profilo. Se rivelate tutta la storia della vostra vita in una volta sola, "non date a nessuno l'opportunità di conoscervi attraverso la conversazione".
Una volta incontrato qualcuno che sembra interessante, passate rapidamente dal mondo virtuale a quello reale, in modo da poter esplorare un legame più profondo. Kederian suggerisce di passare dalla messaggistica a un appuntamento in cinque messaggi o meno.
Gli incontri online sono difficili, ma è possibile trovare l'amore in un forum virtuale. "Ho conosciuto la mia attuale moglie online", racconta Horowitz. "Siamo sposati da quasi 20 anni".
Altri modi per incontrarsi
Se gli incontri online non fanno per voi, utilizzate un approccio più tradizionale. Rivolgetevi a un organizzatore di incontri, iscrivetevi a gruppi che corrispondono ai vostri interessi, chiedete agli amici di organizzarvi un incontro o contattate le persone sui social media.
Cave ha trovato una persona che ha suscitato il suo interesse in un gruppo Facebook che frequentava. "Mi è capitato di notare che questa attraente volpe argentata pubblicava sempre belle foto con didascalie intelligenti", racconta. Dopo aver osservato i suoi post per mesi, un amico comune ha organizzato il loro incontro durante un corso di preparazione di un cocktail Zoom.
"Al primo appuntamento abbiamo camminato per due ore", racconta Cave. "Il giorno dopo abbiamo fatto un'altra passeggiata perché continuavamo a scoprire quante cose avevamo in comune".
E i vostri figli?
Anche se i vostri figli sono più grandi, dovete tenerli in considerazione quando fate entrare una persona nuova nella vostra vita. Horowitz ha tre figli dal primo matrimonio. Cave ha due figli.
Kederian suggerisce di parlare con i figli per far capire loro che si vuole iniziare a frequentare qualcuno, ma di stabilire dei limiti chiari. Prima di presentarla ai vostri figli, dovete assicurarvi che la persona sia adatta a voi. "E non volete mettere i vostri figli nella posizione di essere il giudice o di rompere l'accordo", dice.
Datevi tempo
Ci sono molte regole arbitrarie per quanto riguarda i nuovi appuntamenti. Una dice che bisogna aspettare un mese per ogni anno di matrimonio. Ma in realtà, il momento giusto per ricominciare a frequentare qualcuno è quando vi sembra giusto. "Potreste incontrare qualcuno subito, oppure avere bisogno di un po' di tempo per guarire", dice Horowitz.
Kederian suggerisce di considerare gli appuntamenti come un'abitudine di vita, un po' come iniziare un nuovo programma di esercizi. Allo stesso modo in cui non direste: "Oggi inizio ad allenarmi ed entro la prossima settimana avrò un pacco da sei", non volete dare questa aspettativa al vostro processo di frequentazione", dice. "Dovete affrontarlo come un processo".
Quando vi avventurerete di nuovo nel mondo degli appuntamenti, preparatevi a commettere qualche errore lungo la strada. "Siate cauti, ma allo stesso tempo aperti", suggerisce Horowitz. Con pazienza, perseveranza e una chiara consapevolezza dei propri obiettivi, si può ritrovare l'amore.
Cave ha passato gli ultimi 11 anni a riflettere su ciò che vuole e pensa di averlo finalmente trovato. Sebbene sia ancora timida a causa delle esperienze passate, le conversazioni sincere e talvolta difficili hanno aiutato lei e il suo nuovo fidanzato ad avvicinarsi, tanto che hanno iniziato a parlare del futuro. "Non ho alcuna remora a dire che amo quest'uomo", dice. "Penso che ci stiamo ambientando in quella che sembra la nostra vita insieme".
