Il medico vi mostra alcuni consigli per il caregiving che vi aiuteranno a semplificare la vita quotidiana del vostro caro.
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Per fornire alla persona cara la migliore assistenza, è necessario comprendere le sue esigenze. Prendete del tempo per parlare. Scoprite come si sente e cosa vuole che facciate per lui.
Non discutete e non insistete sul fatto che la vostra opinione sia la migliore. Proponete idee, ma ascoltate ciò che hanno da dire. Dimostrate di aver ascoltato ripetendo i punti chiave, come ad esempio: "Capisco che tu voglia fare di più per te stesso".
Creare un programma
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Quando ci si prende cura di una persona a casa, le giornate possono sembrare lunghe e poco concentrate. Date loro una struttura creando un programma. Stabilite degli orari per i pasti, la cura della persona, le faccende domestiche, l'esercizio fisico, le attività e il relax. Stabilite anche gli orari di sonno e di veglia per assicurarvi che entrambi possiate riposare a sufficienza.
Quando si stabilisce il programma, bisogna pensare alle esigenze del proprio caro. Considerate il modo in cui organizzava la sua giornata prima che voi foste coinvolti.
Organizzarsi
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Le scartoffie possono accumularsi. Per non avere problemi, mettete le prescrizioni, le informazioni sull'assicurazione, i contatti del medico e la storia della salute in un unico posto, come una cartella multitasche. Tenete traccia degli appuntamenti in un calendario cartaceo, sul computer o sullo smartphone.
Impostate una sveglia per ricordarveli due volte: un giorno o due e qualche ora prima. Aggiungete i vostri appuntamenti al calendario per evitare conflitti di orario e pianificate i giorni in cui non potrete essere d'aiuto.
Tenere traccia dei farmaci
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Più di un terzo degli anziani assume cinque o più farmaci per il trattamento di diverse patologie. Tutti questi farmaci possono portare a confusione ed errori. Esaminate l'elenco con il medico e il farmacista del vostro caro per assicurarvi che ogni farmaco e dose siano corretti.
Conservate tutti i farmaci in un unico posto per accedervi facilmente. Utilizzate un portapillole per organizzarli in base al giorno e all'ora. Fate un inventario ogni pochi mesi e buttate via le pillole scadute.
Semplificare i pasti
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Preparare tre pasti al giorno richiede tempo. Pianificare in anticipo può aiutare. Fate la spesa per tutta la settimana in un unico viaggio. Cucinate una grande quantità di pasti e congelateli.
Chiedete ad amici e familiari di contribuire. Stabilite un programma a rotazione in cui ogni persona fa la spesa o porta un pasto intero cucinato. Quando cucinate, adattate i piatti ai gusti del vostro caro e alle sue esigenze caloriche e dietetiche, come ad esempio un basso contenuto di sale o di vitamine del gruppo B.
Rendere la casa sicura
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Evitate cadute e lesioni con alcune modifiche in casa. Installate maniglioni e corrimano in bagno per evitare scivolamenti nella doccia e nella vasca. Aggiungete delle luci lungo i corridoi e le scale per alleggerire i viaggi notturni in bagno. Fissate i tappeti con del nastro adesivo e raccogliete il disordine. Riponete gli oggetti di uso frequente a portata di mano, in modo che il vostro caro non debba allungarsi o arrampicarsi. Acquistate un monitor anticaduta che vi avvisi e chiamate il 911 in caso di caduta.
Chiedete consiglio
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Se siete alle prime armi con l'assistenza, probabilmente avete molto da imparare. Chiedete aiuto a un esperto, come un medico, un'infermiera o un terapista di assistenza geriatrica. Possono insegnarvi come:
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Assumere compiti di cura personale come fare il bagno e vestirsi
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Gestire i problemi della vescica e dell'intestino
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Sollevare la persona in modo sicuro senza farle male e senza farle male alla schiena.
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Preparare pasti sani e facili da consumare
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Adattare la casa per garantire sicurezza e facilità di accesso
Reclutare una squadra
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Se non potete occuparvi da soli di tutte le cure, mettete insieme un gruppo di familiari e amici che possano intervenire e aiutare. Assegnate a ciascuno uno o più compiti. Possono aiutare a preparare i pasti o a fare commissioni.
Potete anche assumere qualcuno che cucini, faccia le pulizie o si occupi delle attività personali e mediche quotidiane, come aiutare il vostro caro a vestirsi, fare il bagno e prendere le medicine. L'agenzia locale per gli anziani può aiutarvi a trovare l'assistente giusto per ogni tipo di compito.
Incoraggiare la cura di sé
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Aiutate il vostro caro a evitare che l'età, la malattia o la disabilità incidano sulla sua autostima. È possibile ripristinare la sensazione di controllo lasciando che partecipino il più attivamente possibile alla propria assistenza.
Incoraggiateli a prendere decisioni e a svolgere compiti che sono in grado di gestire, come vestirsi o andare in bagno. Lasciate che aiutino a scegliere e pianificare le attività. Questo darà loro un senso di responsabilità e faciliterà il vostro lavoro.
Prepararsi alle emergenze
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Pianificate l'imprevisto. Chiedete al medico quali sono i sintomi da tenere d'occhio, come dolore al petto, difficoltà respiratorie o vertigini, e cosa fare in caso di emergenza.
Accanto a ciascun telefono di casa, tenete un elenco di nomi e numeri di emergenza, tra cui:
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Numeri di medici, pompieri o polizia (911 o un numero locale).
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Medico di base
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Ospedale preferito
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Controllo dei veleni
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Famiglia e amici
