Dai rimedi casalinghi ai farmaci da banco, la dottoressa presenta i trattamenti per alleviare la congestione nasale e la pressione sinusale.
Qual è la vera causa di questa sensazione di ripienezza? In caso di raffreddore o di allergie, le membrane che rivestono le fosse nasali si infiammano e si irritano. Cominciano a produrre più muco per espellere la causa dell'irritazione, ad esempio un allergene.
Utilizzate questi consigli per sentirvi meglio e respirare meglio.
Trattamenti domiciliari
Quando si soffre di gonfiore, è bene mantenere umide le fosse nasali e i seni paranasali. Anche se a volte si pensa che l'aria secca possa aiutare a liberare il naso che cola, in realtà ha l'effetto opposto. La secchezza delle membrane le irrita ulteriormente.
Per mantenere umide le fosse nasali, è possibile:
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Utilizzare un umidificatore o un vaporizzatore.
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Fate lunghe docce o respirate il vapore di una pentola di acqua calda (ma non troppo).
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Bevete molti liquidi. In questo modo si fluidifica il muco e si può prevenire l'ostruzione dei seni paranasali.
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Utilizzate uno spray nasale salino. È acqua salata e aiuta a non seccare le vie nasali.
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Provate un vaso Neti, un irrigatore nasale o una siringa a bulbo. Utilizzare acqua distillata e sterile o H2O bollita e raffreddata per preparare la soluzione di irrigazione. Sciacquare il dispositivo di irrigazione dopo ogni utilizzo e lasciarlo asciugare all'aria.
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Utilizzare un dispositivo a onde microcorrenti. Il dispositivo viene posizionato sul viso ed emette vibrazioni indolori che danno sollievo.
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Posizionare un asciugamano caldo e bagnato sul viso. Può alleviare il disagio e aprire le vie nasali.
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Tiratevi su. Di notte, sdraiatevi su un paio di cuscini. Tenere la testa sollevata può rendere più confortevole la respirazione.
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Evitare le piscine con cloro. Possono irritare le vie nasali.
Soffiatevi il naso nel modo giusto: delicatamente, in modo da non spingere il muco nelle orecchie o in altre parti dei seni paranasali, in un fazzoletto di carta monouso per non diffondere i germi. Lavarsi poi le mani.
Farmaci OTC
Questi farmaci non necessitano di prescrizione medica e possono aiutare a domare i sintomi:
Decongestionanti.
Questi farmaci aiutano a ridurre il gonfiore delle fosse nasali e ad alleviare il senso di soffocamento e la pressione sinusale. Sono disponibili sotto forma di spray nasali, come la nafazolina (Privine), l'ossimetazolina (Afrin, Dristan, Nostrilla, Vicks Sinus Nasal Spray) o la fenilefrina (Neo-Sinefrina, Sinex, Rhinall). Sono disponibili anche in pillole, come la fenilefrina (Sudafed PE e altri) e la pseudoefedrina (Sudafed).
Seguire le istruzioni per l'uso. Non utilizzare un decongestionante per bocca per più di una settimana senza aver consultato il medico. Non si deve usare uno spray nasale decongestionante per più di 3 giorni, altrimenti si rischia di peggiorare la congestione. Inoltre, possono aumentare la pressione sanguigna, quindi è bene consultare prima il medico se si hanno problemi di salute o si assumono altri farmaci. Non somministrare mai decongestionanti o altri farmaci da banco per il raffreddore ai bambini di età inferiore ai 4 anni.
Antistaminici.
Se le allergie sono all'origine della congestione nasale e della pressione sinusale, controllarle allevierà i sintomi. Cercate farmaci per l'allergia che contengano un antistaminico per alleviare il raffreddore e gli starnuti e un decongestionante per la congestione e la pressione sinusale.
È possibile trovare antistaminici anche in alcuni farmaci multisintomo per il raffreddore, che possono aiutare il naso che cola e gli starnuti. Di solito si trovano nei farmaci per il raffreddore notturno, perché possono dare sonnolenza. Leggete e seguite l'etichetta e parlate con il vostro medico o farmacista se avete domande.
Spray nasali steroidei. Anche questi possono essere utili in caso di soffocamento da allergia. Chiedete al vostro medico se è il caso di usare quelli che si possono acquistare senza prescrizione medica. Possono impiegare un paio di giorni per fare effetto, quindi iniziateli prima dei sintomi e usateli per tutta la stagione delle allergie.
Mentolo. Le pomate medicate che contengono questo o la canfora possono aiutare a respirare meglio. Si possono strofinare sul petto o sul labbro superiore. Si possono anche acquistare dei tipi da mettere in acqua calda e respirare il vapore, che aiuta ad aprire le vie respiratorie.
Antidolorifici.
Anche se non risolvono la congestione, gli antidolorifici come l'acetaminofene, l'ibuprofene e il naprossene possono alleviare il dolore causato dalla pressione sinusale. Seguire le istruzioni di dosaggio riportate sull'etichetta.
Quando rivolgersi al medico
Fatevi visitare se avete congestione nasale e pressione sinusale per più di 7 giorni. Se i sintomi sono gravi, è bene rivolgersi al medico anche prima.
