Un medico spiega come recuperare più velocemente da un intervento chirurgico se si evitano alcuni errori comuni, come tornare al lavoro troppo presto o saltare gli esercizi di fisioterapia.
Ma poi tornò a casa e, ignorando il consiglio del medico, tornò subito al lavoro. Appena una settimana dopo l'intervento, faceva il pendolare per 50 minuti due volte al giorno, indossava abiti da lavoro che limitavano i movimenti e consumava pasti abbondanti.
Il suo tentativo di tornare rapidamente al lavoro si è rivelato un grosso errore. Saggio è stato colpito da dolore, malessere e diarrea e ha dovuto premere il pulsante di riavvio della sua guarigione.
In qualità di chirurgo generale e assistente al NYIT College of Osteopathic Medicine, Saggio sa di aver commesso un classico errore post-operatorio. Ha accelerato troppo i tempi dopo aver lasciato l'ospedale.
"Si pensa di poter fare tutto", dice. "Si pensa di essere migliori di quello che si è, si mangia troppo e troppo in fretta, si salgono le scale troppo in fretta, si esce e si guida, e si viene sballottati".
Mantenete il vostro recupero sulla strada giusta ed evitate questi errori costosi.
1. Fare troppo, troppo presto
È un problema se ci si attiva troppo rapidamente, afferma Jonathan Whiteson, MD, direttore della riabilitazione cardiaca e polmonare presso il Rusk Rehabilitation Center del NYU Langone Medical Center. Se si salta la corsa, si rischia di cadere e di farsi male. La ferita potrebbe non guarire correttamente. Come Saggio, potreste ritrovarvi al punto di partenza.
Il vostro medico vi ha dato delle indicazioni specifiche su cosa fare e cosa non fare. Prestate attenzione. Forse avete un semaforo verde per le attività semplici, per esempio, ma un semaforo rosso per quelle faticose. O forse dovreste camminare tutti i giorni, ma non sollevare nulla di più di 3 chili.
"Attenetevi a ciò che vi dice il medico", dice Saggio. "Non esagerate, perché avrete dei contrattempi, soprattutto con i lavori pesanti".
2. Rimanere a letto
Non appena siete autorizzati a muovervi, fatelo. Spesso le persone sono preoccupate o spaventate, "ma una delle cose più importanti dopo un'operazione è muoversi", dice Whiteson.
Stare a letto può causare una serie di problemi: coaguli di sangue, ulcere da pressione, embolie polmonari e indebolimento dei muscoli.
Anche se vi sentite stanchi, resistete all'impulso di dormire. Muovendosi ci si scrolla di dosso la stanchezza. Inoltre, accelera la digestione. L'intestino può essere pigro dopo l'intervento, ma un po' di attività fisica aiuta a risvegliare l'intestino, dice Whiteson.
3. Non prendere i farmaci come prescritto
Potreste ignorare gli antidolorifici perché avete sentito dire che danno assuefazione o che vi fanno venire la stitichezza, la nausea o l'intontimento. Ma non è saggio risparmiare sulle medicine.
Il dolore può interferire con il sonno, l'appetito e la capacità di muoversi, dice Whiteson. E questo può rendere più difficile la guarigione del corpo. In definitiva, l'obiettivo è smettere di prendere farmaci, ma non prima di essere pronti.
4. Non si mangia o si beve a sufficienza
Se vi sentite nauseati o non avete mosso l'intestino, è naturale che non abbiate voglia di mangiare o bere. Ma è importante fare "rifornimento".
Il cibo dà energia ai muscoli e i liquidi mantengono l'idratazione. Se non ne assumete abbastanza, il vostro recupero può bloccarsi.
5. Saltare la riabilitazione
Molte persone pensano di poter resistere da sole, dice Whiteson, ma è importante lavorare con un fisioterapista.
Una o due sedute prima di lasciare l'ospedale possono essere sufficienti dopo alcuni tipi di intervento. Ma se avete subito un'operazione importante, la fisioterapia è fondamentale. Può aiutarvi a diventare più forti e a recuperare in modo sicuro. Prendetela sul serio. Rispettate gli appuntamenti e fate gli esercizi a casa.
6. Tornare al lavoro troppo presto
Come Saggio, potreste essere tentati di tornare al lavoro il prima possibile. Ma non cedete.
"Ho visto molte persone cercare di lavorare mentre erano ancora in ospedale, con il computer e il cellulare", dice Whiteson. "Non sono coerenti, né tanto meno in grado di prendere buone decisioni".
Pianificate in anticipo il tempo libero e chiedete al medico quando potrete tornare.
7. Guidare prima di essere pronti
Se il medico vi dice di non mettervi al volante, che sia per 2 settimane o per 2 mesi, è per una buona ragione. Il vostro tempo di reazione potrebbe essere più lento e potreste avere un incidente. Finché non sarete pronti a gestirla, fatevi dare un passaggio da un amico o da un familiare. Oppure chiedete loro di fare le commissioni per voi.
8. Smettere di fare esercizi di respirazione
Se avete subito un intervento chirurgico alla pancia, al cuore, ai polmoni o alla colonna vertebrale, il medico potrebbe darvi degli esercizi per aiutare i polmoni a riprendersi dall'anestesia, il farmaco che vi ha permesso di non sentire dolore durante l'operazione.
"Fare esercizi di respirazione è molto, molto importante", dice Whiteson. Espande i polmoni e rimuove il muco che vi si accumula. Non smettete finché il medico non vi dirà che potete fermarvi.
Per mantenere il recupero, seguite le indicazioni del medico. Come Saggio sa bene, prendere in mano la situazione può rallentare la guarigione.
"Sono stato un po' stoico. Ho sicuramente affrettato la mia guarigione", dice. La prossima volta, forse, si prenderà una settimana in più di riposo.
