Partire per un viaggio? Siate preparati
Fare un viaggio? Siate preparati
Viaggi per anziani in buona salute
Di John Casey Revisionato da Charlotte E. Grayson Mathis,?MD Dagli archivi medici
La nostra nazione vive più a lungo e in modo più sano. E gli americani più anziani usano il loro tempo libero e i loro ingenti redditi disponibili per vedere il mondo. Secondo uno studio del CDC di Atlanta, le persone con più di 60 anni passano più tempo a viaggiare per piacere rispetto al passato.
"Guidiamo così tanto che sembra che siamo sempre in viaggio per andare da qualche parte o per tornare a casa", dice Linda Smith, 59 anni, insegnante in pensione che vive a Cincinnati. A volte penso che cerchiamo di viaggiare troppo, in effetti".
Smith e suo marito Chris, 62 anni, trascorrono circa una settimana al mese viaggiando dalla loro casa in Ohio alla loro casa di vacanza nel nord del Michigan. Viaggiano anche spesso in aereo in tutti gli Stati Uniti - da New York alla Florida a Los Angeles - per visitare i loro figli e i loro amici.
"Sempre più persone anziane godono di buona salute anche in tarda età", afferma Robert Butler, medico, presidente dell'International Longevity Center di New York. "Gran parte dei viaggi che fanno riflettono la loro fase di vita. Hanno le risorse e il tempo per perseguire interessi che non hanno mai avuto il tempo di coltivare".
Che si tratti di guidare, volare o rilassarsi su una nave da crociera, gli over 60 devono prendere particolari precauzioni per assicurarsi che lo stress del viaggio, sia fisico che finanziario, non danneggi la loro salute.
Medico, agente assicurativo, agente di viaggio
Anche se la maggior parte degli esperti di viaggio concorda sul fatto che gli stessi consigli di sicurezza che valgono per tutti valgono anche per gli anziani americani, essi sottolineano che molti anziani hanno problemi particolari - farmaci, diete, esigenze assicurative, problemi di mobilità - che possono richiedere una pianificazione speciale.
"Gli anziani devono fare tre cose prima di intraprendere lunghi viaggi: consultare un medico per discutere dei problemi di salute e aggiornare le vaccinazioni; parlare con un agente assicurativo per ottenere un'assicurazione per i viaggiatori; discutere con un agente di viaggio di eventuali problemi di mobilità per assicurarsi di essere in grado di raggiungere fisicamente i siti specifici che si hanno in mente", afferma Hal Norvell, un esperto di viaggi per persone con più di 50 anni. Lavora per l'AARP a Washington.
"Quando si pianifica un viaggio è importante avere aspettative realistiche", afferma Norvell. "Non si vuole arrivare alle rovine Maya di Calakmul in Messico e scoprire che le persone con problemi di mobilità non possono raggiungerle. Ecco perché è importante rivolgersi a un'agenzia di viaggi affidabile". Pianificare i problemi di salute può rendere un viaggio molto più riuscito".
È anche una buona idea fare copie del passaporto, del visto e del biglietto aereo.
"Queste dovrebbero essere conservate nel bagaglio", dice Norvell. "L'aumento dei controlli di sicurezza delle compagnie aeree richiede anche una lettera del medico che specifichi la necessità di portare siringhe in aereo. Le persone con diabete che si iniettano l'insulina devono prepararsi ancora di più rispetto agli altri, soprattutto se attraversano più fusi orari, che possono cambiare gli orari di assunzione dell'insulina".
Lista di cose da fare per gli anziani in viaggio
Ecco cosa dicono i CDC che gli anziani dovrebbero fare prima di viaggiare:
Stipulare una polizza sanitaria per i viaggiatori per coprire le lacune assicurative. Questo è particolarmente importante per coloro che ricevono Medicaid e Medicare, che potrebbero non pagare le cure all'estero.
Durante i lunghi viaggi in aereo, camminate periodicamente e bevete molta acqua. Una condizione rara ma potenzialmente pericolosa, chiamata trombosi venosa profonda, può svilupparsi in coloro che hanno trascorso lunghi periodi di tempo negli spazi angusti degli aerei di linea. Un semplice movimento può prevenirla nei soggetti predisposti, soprattutto fumatori, persone in sovrappeso o che hanno subito un recente intervento chirurgico.
Chiedete aiuto a qualsiasi ambasciata o consolato statunitense. Il personale vi fornirà un elenco di professionisti medici locali. Un console può anche informare i vostri familiari o amici se vi ammalate.
Portate con voi una quantità di farmaci sufficiente per tutto il viaggio. Ogni tipo di farmaco deve essere conservato nel suo contenitore originale. Portate anche una copia della prescrizione medica. È anche una buona idea prendere nota dei nomi generici dei vostri farmaci, nel caso in cui dobbiate acquistarne altri durante il viaggio.
Mettete nel bagaglio a mano medicinali e occhiali di riserva. Soprattutto se i farmaci sono fondamentali, tenetene una scorta nel bagaglio da stiva.
Se avete una condizione medica particolare o soffrite di allergie, indossate un braccialetto con le informazioni appropriate. Alcuni viaggiatori consigliano di far scrivere al proprio medico le istruzioni per il trattamento in caso di incapacità.
L'inquinamento atmosferico in altri Paesi può essere talvolta grave. La combinazione di inquinamento atmosferico e alta quota è un rischio particolare per la salute degli anziani.
Evitare di bere l'acqua del rubinetto al di fuori del Nord America. Bevete acqua in bottiglia o, se proprio dovete bere l'acqua del rubinetto, fatela prima bollire per 20 minuti. Evitare di mangiare verdure e frutta che non devono essere sbucciate prima del consumo.
In caso di diarrea del viaggiatore, portate con voi un trattamento antimicrobico. Molte persone si organizzano in anticipo e ne mettono in valigia un po', per ogni evenienza. Se la diarrea è grave o dura più di un paio di giorni, visitate un medico.
