Esami medici a partire dai 60 anni

Il medico elenca i principali esami medici che si dovrebbero fare a 60 anni, tra cui la scansione della densità ossea, l'esame dell'udito, l'esame del colon, l'esame della prostata e la mammografia.

Ma sapete cosa fare per mantenervi in salute? La United States Preventive Services Task Force e altri gruppi specializzati hanno elaborato le seguenti raccomandazioni per aiutare gli anziani a mantenersi sani, felici e sicuri. Si tratta di semplici esami medici che possono essere eseguiti o ordinati quando ci si reca dal proprio medico di fiducia. Il medico può consigliare altri esami in base al profilo di salute personale.

• Pressione sanguigna. Potreste essere uno dei milioni di americani che hanno la pressione alta e non lo sanno. Fatevi controllare da un medico ogni anno, anche se la vostra pressione sanguigna è normale. Potreste aver bisogno di uno screening più frequente se la vostra pressione è più alta del normale o se avete altri fattori di rischio. Il vostro cuore, per non parlare di arterie, cervello, occhi e reni, vi ringrazierà in seguito.

• Salire sulla bilancia. Benvenuti nel triplo colpo dell'aumento di peso: con l'avanzare dell'età i muscoli vengono sostituiti dal grasso. E quel grasso va a finire sul girovita! Inoltre, non si bruciano più le calorie come prima perché il metabolismo del corpo rallenta. Fate attenzione a qualsiasi aumento di peso: potreste privarvi di una buona salute.

• Screening del cancro colorettale. La task force raccomanda lo screening negli adulti a partire dai 50 anni e fino ai 75 anni. Potrebbe essere necessario sottoporsi allo screening prima e più frequentemente se si hanno fattori di rischio. Parlate con il vostro medico per capire cosa è meglio per voi. I rischi e i benefici di questi metodi di screening variano:

  • Test del sangue occulto fecale (ogni anno)

  • Sigmoidoscopia (ogni 5 anni) abbinata al test del sangue occulto fecale (ogni 3 anni)

  • Colonscopia (ogni 10 anni)

• Screening del cancro alla prostata. La task force afferma che vi è una moderata certezza che i benefici dello screening per il cancro alla prostata - misurando il livello di antigene prostatico specifico (PSA) di un uomo - non superano i danni negli uomini di 70 anni e più. Si raccomanda di parlare con il proprio medico dei pro e dei contro dello screening se si ha un'età compresa tra i 55 e i 69 anni.

• Per le donne, un esame del seno e una mammografia. Sappiate che: Il rischio di cancro al seno aumenta con l'età. È quindi particolarmente importante sottoporsi alla mammografia. Si raccomanda una mammografia ogni 1-2 anni a partire dai 40-50 anni. Non tutti gli esperti di cancro al seno sono d'accordo. Parlate con il vostro medico per sapere quando dovreste iniziare a sottoporvi a mammografie regolari e con quale frequenza.

• Per le donne, esame pelvico, pap test e test HPV. Potreste pensare che sia assurdo, ma molte donne oltre i 60 anni hanno ancora bisogno di sottoporsi regolarmente a esami pelvici, pap test o test del papillomavirus umano (HPV). Le donne anziane possono ammalarsi di cancro al collo dell'utero o di cancro vaginale. Inoltre, l'esame pelvico può rilevare una serie di altre condizioni che possono influire sulla salute e sulla qualità della vita (si pensi all'incontinenza!). Il pap test è consigliato alle donne ogni 3 anni, il test HPV ogni 5 anni o entrambi, fino all'età di 65 anni. Se una donna ha più di 65 anni e ha avuto diversi Pap test negativi di seguito o ha subito un'isterectomia totale per una patologia non cancerosa come i fibromi, il medico potrebbe dirle che il Pap test non è più necessario.

• Proteggere gli occhi. Le malattie degli occhi, come la degenerazione maculare, la cataratta e il glaucoma, sono comuni con l'età. Lo screening può preservare e ottimizzare la vista. Chiedete al vostro oculista quanto spesso dovete farvi controllare gli occhi.

• Test dell'udito. Almeno il 25% delle persone di età compresa tra i 65 e i 74 anni ha una perdita dell'udito invalidante, per lo più curabile. Questo numero aumenta al 50% con l'avanzare dell'età. Sottoponetevi a un esame dell'udito se avete problemi di udito.

• Proteggete le vostre ossa. L'osteoporosi non è uno scherzo. Se ne siete affetti e vi procurate una frattura, soprattutto dell'anca, avete aumentato significativamente il rischio di invalidità permanente o di morte. Fate sul serio e chiedete al vostro medico di sottoporvi a un test di densità ossea. Le donne dovrebbero sottoporsi al test di densità ossea all'età di 65 anni. Se una donna è a rischio più elevato, potrebbe essere necessario eseguire il test di screening a un'età più precoce. Parlatene con il vostro medico.

• Screening del colesterolo. I livelli elevati di colesterolo sono una delle principali cause di infarto e ictus. La buona notizia, però, è che i livelli elevati di colesterolo possono essere trattati con la dieta e i farmaci. Per questo motivo è importante misurare regolarmente i livelli di colesterolo totale, colesterolo "buono" HDL e colesterolo "cattivo" LDL. Considerate un test lipidico avanzato, che fornisce ancora più informazioni sul rischio cardiovascolare. Di solito Medicare copre questi esami del sangue.

• Vaccinazioni. Le persone di età superiore ai 65 anni dovrebbero sottoporsi al vaccino contro lo pneumococco per proteggersi dalla polmonite. Il CDC raccomanda il vaccino contro l'herpes zoster anche a chi ha più di 50 anni. Inoltre, quasi tutti gli adulti dovrebbero sottoporsi a un vaccino antinfluenzale annuale. Si raccomanda un richiamo una tantum contro la difterite e il tetano che contiene anche il vaccino contro la pertosse, seguito da un richiamo contro la difterite e il tetano ogni 10 anni.

• Aneurisma. La U.S. Preventive Services Task Force raccomanda uno screening una tantum per l'aneurisma dell'aorta addominale (AAA) mediante ultrasuoni negli uomini di età compresa tra i 65 e i 75 anni che hanno mai fumato. Lo screening può essere offerto alle donne che hanno una forte storia familiare di riparazione di AAA o di morte per rottura di AAA.

Sono importanti anche i seguenti esami:

• Glicemia. Il diabete può essere una condizione pericolosa per la vita, ma non deve esserlo per forza. L'American Diabetes Association raccomanda di eseguire un esame della glicemia a digiuno almeno una volta ogni 3 anni, in modo da poter riconoscere precocemente il diabete e gestirlo. Potrebbe essere necessario eseguire il test più frequentemente se si soffre di altre patologie o se si hanno altri fattori di rischio per il diabete.

• Esame degli ormoni tiroidei. I problemi alla tiroide sono facilmente trascurabili. Ecco perché alcune organizzazioni, come l'American Thyroid Association, raccomandano di sottoporsi a screening almeno una volta ogni 5 anni, soprattutto per le donne. Ma la U.S. Preventive Services Task Force dice che non ci sono prove sufficienti che lo screening aiuti chi non ha sintomi di malattie della tiroide. La tiroide, quella ghiandola dall'aspetto innocuo che si trova nel collo, è la centrale elettrica dell'organismo e produce gli ormoni necessari al metabolismo. I problemi alla tiroide possono causare perdita di capelli, aumento di peso, perdita di peso, stanchezza e depressione.

• Cercare i nei. Ricordate questo: Anche se la maggior parte dell'esposizione al sole è avvenuta prima dei 18 anni, i tumori della pelle possono richiedere 20 anni o più per svilupparsi. Fortunatamente, la maggior parte dei tumori della pelle è curabile. L'American Cancer Society raccomanda uno screening regolare. Chiedete al vostro medico di controllare la vostra pelle se avete dei nei insoliti o delle alterazioni cutanee.

• Esame dentale. I disturbi gengivali possono essere un importante segnale di salute generale. I denti, le gengive, la bocca e la gola devono essere esaminati regolarmente da un dentista. Se volete mantenere i vostri bianchi perlati splendenti, è importante spazzolarli regolarmente con un dentifricio al fluoro. Prendete in considerazione l'uso di uno spazzolino elettrico: aiuta a pulire e a prevenire le malattie gengivali. Le malattie gengivali aumentano il rischio di infarto. Ecco un altro motivo per recarsi regolarmente dal dentista.

• Screening dell'epatite C. Il CDC raccomanda a chiunque abbia più di 18 anni di sottoporsi al test per l'epatite C. Se non siete stati sottoposti allo screening, dovreste considerare di farlo.

Non dimenticate che la cura della vostra salute va oltre la visita dal medico. La task force raccomanda di fare la cosa giusta non solo per la propria salute, ma anche per quella degli altri:

• Facendo esercizio fisico regolare e rispettando la dieta

• Non fumare, non bere alcolici in modo eccessivo e non fare uso di droghe.

• Indossare le cinture di sicurezza con cinghie addominali/spalla

• Conservare le armi da fuoco in modo sicuro

• Utilizzare i rilevatori di fumo

• Uso del casco in bicicletta e in motocicletta

• Praticare sesso sicuro, utilizzando il preservativo

• Guidare in modo sicuro; non assumere alcol o droghe

• Impostare i riscaldatori di acqua calda a 120 F

• Imparare la RCP

• Essere ragionevoli, evitare cadute e lesioni

• Ottenere aiuto per la depressione e l'ansia

I test di screening medico sono regali che non finiscono mai: godrete di una salute migliore e potrete aggiungere anni alla vostra vita. E assicuratevi di essere aggiornati sui problemi di salute che possono insorgere con l'avanzare dell'età.