Dalla sicurezza domestica all'assistenza sanitaria e al supporto emotivo, sono molti gli aspetti da considerare quando ci si prende cura di persone anziane.
Pianificare in anticipo
Parlate con la persona cara del tipo di aiuto di cui pensa di avere bisogno e di come vorrebbe ottenerlo. A volte può essere difficile pianificare il futuro, perché non si sa come cambieranno le esigenze. Tuttavia, è bene definire una tabella di marcia per l'assistenza.
Coinvolgete il medico del vostro caro. Assicuratevi di conoscere tutti i suoi problemi di salute e il livello di assistenza che potrebbe richiedere.
Ponetevi queste domande: Il vostro caro è in grado di rimanere a casa da solo con un aiuto occasionale? O sarebbe meglio che si trasferisse da voi o in una struttura? Preparate un piano di assistenza per stabilire il tipo di aiuto di cui ha bisogno.
Tipi di assistenza
Potreste dover fornire diversi tipi di assistenza a seconda delle esigenze del vostro caro:
Assistenza personale: Potrebbero aver bisogno di aiuto per il bagno, la vestizione, la toelettatura e altre cure personali. Questo potrebbe includere aiutarli a raggiungere il bagno e a pulirsi dopo. Per i genitori anziani si tratta di un'inversione di ruoli, perché sono abituati a prendersi cura dei figli. Se uno dei due non si sente a proprio agio con il bagno o la toilette, è consigliabile assumere un assistente domiciliare.
Aiuto domestico: Potrebbero aver bisogno di aiuto per le pulizie, il bucato e i lavori in giardino. Anche l'alimentazione può essere una parte fondamentale del caregiving. La persona cara potrebbe aver bisogno di aiuto per fare la spesa e preparare pasti sani. Potete cucinare per loro o farvi consegnare i pasti. Portare la persona cara fuori a mangiare o portarla a casa vostra le dà la possibilità di socializzare e di incontrare altre persone.
Sostegno emotivo: Il vostro caro potrebbe aver bisogno di trascorrere del tempo con voi, parlando e offrendovi un sostegno emotivo. Potrebbe contare su di voi per avere visite regolari che gli facciano compagnia, in modo da non sentirsi solo. A volte gli anziani possono dimenticare facilmente le cose o diventare scontrosi. Siate calmi e pazienti con loro quando siete insieme.
Assistenza sanitaria: Potreste avere bisogno di aiuto per le loro esigenze mediche, come assicurarvi che prendano le medicine o accompagnarli alle visite mediche. Per facilitare le cose, potete preparare dei portapillole con le pillole di ogni giorno per un'intera settimana. È utile andare alle visite mediche per fare domande e prendere appunti.
Capire i problemi di salute
È possibile che il vostro caro abbia problemi di salute. Le persone anziane hanno spesso problemi come malattie cardiache, Alzheimer e depressione.
È importante che vi informiate su eventuali problemi di salute, in modo da sapere a cosa prestare attenzione. Sarete in grado di individuare i sintomi se le cose dovessero peggiorare. Inoltre, sarete più preparati alle visite mediche per fornire aggiornamenti sulla loro salute.
Rendere la casa sicura
Che la persona cara rimanga nella sua casa o nella vostra, la sicurezza deve essere una priorità. Adottate misure per ridurre il rischio di caduta e altre misure di sicurezza di base come queste:
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Rimuovere i tappeti.
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Posizionare strisce antiscivolo sui pavimenti in legno duro e in piastrelle.
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Aggiungete dei corrimano di sicurezza nelle docce e nelle vasche e vicino ai servizi igienici.
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Ridurre la temperatura dell'acqua al di sotto dei 120 F (48,9 C).
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Spostate i mobili e rimuovete il disordine per creare percorsi chiari e ampi.
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Posizionate delle luci notturne in tutta la casa.
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Rivestite le scale con strisce antiscivolo o moquette e installate delle luci notturne in cima e in fondo.
Sapere che i piani possono cambiare
Oggi avete un piano di assistenza che funziona bene. Ma le esigenze del vostro caro possono cambiare.
Tenete traccia di come stanno andando le cose per assicurarvi che il vostro piano soddisfi ancora le loro esigenze. Potreste scoprire di non riuscire a fornire sufficienti cure mediche o di non essere in grado di essere sempre presenti come il vostro caro ha bisogno.
Inoltre, se vi ferite o vi ammalate voi stessi di una malattia come la COVID-19, dovrete disporre di un piano di riserva. Scegliete qualcuno che possa prendersi cura del vostro caro se voi non potete. Non rischiate di diffondere la malattia a loro.
A quel punto, dovrete parlare con loro e con il loro medico delle opzioni migliori. È importante comunicare e fare sempre il punto sulla relazione per assicurarsi di fare il meglio per tutti.
Prendetevi cura di voi stessi
Quando ci si prende cura di qualcun altro, spesso è difficile concentrarsi sui propri bisogni. Potreste persino sentirvi in colpa quando lo fate. Ma prendersi cura di se stessi aiuta ad essere più concentrati e a fare un lavoro migliore per la persona amata. Ci sono alcune cose che potete fare per essere sempre al top:
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Trovare il tempo per dormire. Una routine quotidiana può aiutare a insegnare al corpo e alla mente che è arrivato il momento di dormire.
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Provate una pratica di mindfulness. Lo yoga o il tai chi aiutano a rilassarsi.
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Non dimenticate di mangiare. Saltare i pasti può rendere irritabili e stanchi. Assumete cibo sano in abbondanza e riducete l'alcol.
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Rimanere in contatto. Amici e familiari possono aiutarvi a sentirvi meno soli. Se avete bisogno di un sostegno più strutturato, informatevi presso gli ospedali locali o le organizzazioni che si occupano delle condizioni dei vostri cari.
