Anche se alcuni aspetti, come i tempi di attesa e i camici da visita, sono fuori dal vostro controllo, ci sono alcune cose che potete fare per far sì che la vostra visita dal medico vada il più possibile bene.
Per quanto amiate il vostro medico, è probabile che una volta indossato il camice e saliti sul lettino degli esami speriate una visita il più possibile semplice e veloce.
Anche se alcuni aspetti, come i tempi di attesa e l'usura dell'esame, possono essere fuori dal vostro controllo, ci sono alcune cose che potete fare per far sì che la vostra visita dal medico si svolga senza intoppi.
Conoscere il proprio obiettivo
Preparatevi al successo fin dalle prime fasi del gioco: Siate chiari sul motivo del vostro arrivo e su cosa accadrà durante la visita. Tutto inizia quando si chiama per fissare l'appuntamento.
Nella mente di un medico, c'è una differenza molto significativa tra una visita di controllo, che è preventiva, e una visita per problemi, afferma Viviana Martinez-Bianchi, MD, direttore del programma di specializzazione in medicina di famiglia presso il Dipartimento di Medicina di Comunità e di Famiglia della Duke.
Non solo i due tipi di visita sono fatturati in modo diverso (a seconda dell'assicurazione, una visita di controllo può essere gratuita, mentre una visita per problemi è in genere soggetta a un ticket), ma occupano anche una parte diversa dell'agenda del medico.
Quando chiamate l'addetto alla programmazione, chiedete:
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Quanto tempo avrà a disposizione il medico per visitarmi?
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Non devo mangiare o bere prima di venire?
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Devo fare degli esami di laboratorio?
Se chiamate e dite all'addetto alla reception che avete un mal di gola, di solito vi verrà riservata una fascia oraria di 10-15 minuti, afferma John Meigs Jr, MD, presidente del consiglio dell'American Academy of Family Physicians. Ma se arrivate con altri 14 disturbi, ve ne andrete con la sensazione di non aver ottenuto tutto quello per cui eravate venuti, e ve ne andrete entrambi frustrati.
Conoscere il proprio ruolo
Voi siete l'esperto di voi stessi. Ma anche il vostro medico è un esperto, che si è formato per molti anni nel campo della medicina. Sii un difensore di te stesso, ma anche un ascoltatore.
A volte le persone vogliono darvi la loro diagnosi invece dei loro sintomi, dice Meigs.
È giusto chiarire e sollevare le proprie preoccupazioni, ma pretendere determinati esami o farmaci può bloccare trattamenti che potrebbero davvero aiutarvi.
Si tratta di un dare e avere, dice Russ Blackwelder, medico, professore assistente presso la Medical University of South Carolina. Non dominate le vostre visite e non lasciate che il vostro medico le domini.
Secondo Blackwelder, se non vi sentite parte attiva delle vostre visite, questo potrebbe essere un segno che avete bisogno di un altro medico.
Se il vostro medico si limita a parlare e a prescrivervi farmaci senza dedicare tempo all'ascolto, questo è un segnale di allarme.
Non abbiate paura di cambiare e di rivolgervi a qualcuno che sia più adatto a voi".
Familiarizzare con il proprio albero genealogico
Il diabete è presente nella vostra famiglia? E l'ipertensione? Artrite reumatoide? Altre patologie croniche? Se non lo sapete, è il momento di chiedere in giro.
La cosa più importante è conoscere la storia sanitaria dei propri familiari diretti, ma anche i nonni e altre persone possono entrare in gioco, dice Martinez-Bianchi. Chiedete al vostro medico un elenco di condizioni da ricercare nel passato della vostra famiglia, quindi annotate le risposte e portatele con voi alla visita.
Se la vostra famiglia tende a essere riservata sulla propria salute, potreste dover affrontare qualche conversazione imbarazzante. Se invece sono più aperti, iniziate a prestare attenzione.
Alcune famiglie si riuniscono per la cena del Ringraziamento e tutti parlano dei loro problemi medici davanti al tacchino, dice Meigs. In questo caso, prendete appunti: ne va della vostra salute!
Tenete i farmaci a portata di mano
Il medico deve sapere quali farmaci assumete, compresi quelli da banco e gli integratori. Questo vi aiuterà a scoprire possibili interazioni o effetti collaterali, oltre a fornirvi un'istantanea dei tipi di trattamenti che avete già in corso nel vostro organismo. E le vostre migliori ipotesi non bastano.
Non ditemi solo che prendete la pillolina blu e la pillolina bianca, dice Meigs. Il suo consiglio: portate con voi i farmaci all'appuntamento.
Non volete portarvi dietro una borsa piena di pillole in pubblico? Fotografate i flaconi delle vostre prescrizioni con lo smartphone. In questo modo, il medico avrà a disposizione tutte le informazioni di cui ha bisogno con una rapida occhiata, compreso il dosaggio e se è prevista una ricarica.
Abbassare la guardia
L'onestà è la migliore politica, e non c'è posto più vero di quello del medico.
Quando la porta della sala visite si chiude, vogliamo conoscere le persone per come sono realmente, dice Blackwelder. Affinché ciò avvenga, dovete lasciar perdere l'imbarazzo che provate e raccontare al medico tutta la vostra storia di salute.
Credetemi, qualunque cosa mi raccontiate, ho sentito di peggio, dice Meigs. Le persone sono persone. Sono qui solo per aiutare.
Aprirsi ai sintomi e alle condizioni può essere difficile per alcune culture o dopo certe esperienze, dice Martinez-Bianchi. Ma è una barriera importante, a volte salvavita, da superare.
Ho avuto persone che sapevano di avere l'HIV ma non me l'hanno detto, perdendo così anni di cure. L'HIV è una condizione controllabile, non una condanna a morte, ma solo se si riceve il trattamento appropriato.
In conclusione: Un buon medico non penserà mai male di voi a causa delle vostre condizioni. Essere sinceri vi aiuterà a ottenere le cure di cui avete bisogno e che meritate.
Siamo diventati medici perché vogliamo aiutare, dice Blackwelder. Non abbiate paura di lasciarci provare".
