L'incontinenza femminile è fisica, ma può avere anche un impatto psicologico.
L'incontinenza è diversa dal semplice bisogno di andare in bagno. È un problema delicato che può provocare una serie di sentimenti. Non è una parte normale dell'invecchiamento o qualcosa con cui si deve semplicemente convivere. E può capitare a tutti, uomini e donne, anche se non è così comune negli uomini.
Ci sono delle misure che si possono adottare per gestire la propria condizione e il proprio stato d'animo. Parlate con il vostro medico in modo da sapere qual è il problema e poter iniziare il trattamento.
Se vi dà fastidio
L'incontinenza rende alcune persone ansiose, afferma Karen Noblett, medico, direttore di uroginecologia presso l'Università della California Irvine. Potrebbero rimanere a casa o evitare situazioni sociali perché non sono sicure di avere un "incidente" di incontinenza.
Se questo è il vostro caso, potete fare due passi: gestire le emozioni che derivano dalla sensazione che il vostro corpo faccia cose che non potete controllare e curare il problema medico in sé.
Per quanto riguarda l'aspetto emotivo, potreste parlare con un consulente se i vostri sentimenti vi disturbano e interferiscono con la vostra vita quotidiana. Potreste anche studiare la meditazione o altre pratiche rilassanti che possono aiutarvi quando avete una giornata difficile.
Potrebbe essere utile esprimere i propri sentimenti in un gruppo di sostegno o visitare una comunità online dove ci sono persone che hanno avuto esperienze simili.
Risolvi il problema
Dovrete anche lavorare sul disturbo stesso. Il medico potrebbe suggerire di annotare la dieta, i comportamenti e le attività in bagno.
"Osserveremo quante volte urinate o perdete nell'arco della giornata e in quali circostanze. E da lì, di solito, possiamo consigliare alle donne di cambiare certe abitudini", dice Mamta Mamik, MD, professore assistente di ostetricia e ginecologia presso la Icahn School of Medicine del Mount Sinai Hospital di New York.
Altri trattamenti includono farmaci, terapia comportamentale, biofeedback (che aiuta a controllare lo stimolo ad andare via) e diversi tipi di impianti e iniezioni.
La maggior parte delle persone affette da incontinenza non ha bisogno di un intervento chirurgico. Tuttavia, se si provano altri trattamenti e non si ottengono benefici sufficienti, è bene parlarne con il medico per discutere le opzioni possibili.
