Potreste rimanere sorpresi da queste abitudini dannose che possono rovinare la vostra pelle. Per saperne di più, visitate il sito del medico.
Volete curare la vostra pelle in modo che abbia un aspetto magnifico. Ma alcune abitudini quotidiane a cui non si pensa possono causare danni nel tempo. Mantenete la vostra carnagione in carreggiata e sappiate quali sono le abitudini da cambiare.
1. Non vi lavate il viso prima di andare a letto.
La voglia di saltare il lavandino è del tutto comprensibile, soprattutto dopo una lunga giornata. Ma solo perché non si vede la sporcizia sul viso non significa che non ci sia, e con il tempo la carnagione ne pagherà il prezzo. Lo sporco, l'olio e l'inquinamento si accumulano e portano a infiammazioni e a bruciori, afferma Joshua Zeichner, medico, dermatologo presso il Mount Sinai Hospital di New York.
Usate un detergente delicato con sostanze idratanti come la glicerina o gli oli botanici per mantenere la carnagione idratata. E se non riuscite a raggiungere il lavandino o non ne avete voglia, qualche passata con una salvietta per il viso funzionerà in un attimo.
2. Fumate.
La nicotina riduce l'afflusso di sangue alla pelle, che quindi non riceve abbastanza ossigeno e sostanze nutritive. Inoltre, le sostanze chimiche contenute nel tabacco danneggiano le proteine del collagene e dell'elastina che danno struttura alla pelle, afferma il dermatologo Yoon-Soo Cindy Bae, MD, del Laser and Skin Surgery Center di New York. La pelle dei fumatori è sottile, opaca, più rugosa e meno in grado di guarire.
Inoltre, gli anni trascorsi a stringere le labbra per trattenere la sigaretta o a strizzare gli occhi per tenere lontano il fumo possono approfondire le rughe e provocarne di nuove in quelle zone.
Anche se gli antiossidanti come le vitamine A e C possono attenuare alcuni danni, l'unica soluzione sicura è smettere definitivamente.
3. Si lesina sulla protezione solare, o semplicemente la si evita.
Il sole è piacevole sulla pelle, ma è anche dannoso per i raggi ultravioletti (UV). I raggi UV portano all'invecchiamento precoce e al cancro della pelle, dice Zeichner.
E non sono solo le giornate in spiaggia a richiedere protezione. Il sole può danneggiare la pelle anche quando fuori fa freddo o è nuvoloso.
Un SPF ad ampio spettro blocca sia i raggi UVA che UVB e vi protegge completamente. Cercate un minimo di SPF 30 e, se siete all'aperto, prevedete di riapplicarlo ogni 2 ore. Assicuratevi di usarne abbastanza: Un cucchiaino pieno è sufficiente per il viso, compresa l'attaccatura dei capelli, intorno al naso e sotto il mento.
4. Mangiate molti zuccheri e poca frutta e verdura.
Alcuni studi hanno rilevato che le diete ricche di zuccheri possono accelerare il processo di invecchiamento. Questo vale per i dolciumi come i lecca-lecca e i gelati e per gli amidi contenuti nei carboidrati raffinati come il pane bianco e la pasta. Una dieta amica della pelle dovrebbe concentrarsi su verdura, frutta e cereali integrali.
Le ricerche dimostrano che frutta e verdura fresche possono aiutare a prevenire i danni che possono portare all'invecchiamento della pelle. I prodotti hanno anche antiossidanti che possono aiutare a riparare la pelle, dice Bae.
5. Sei troppo severa con i brufoli.
Quando hai un brufolo grande come il Vesuvio sul viso, vuoi che sparisca il prima possibile. Non è il caso di schiacciarlo, perché può provocare cicatrici e infezioni.
Che ne dite di una crema? Il perossido di benzoile e l'acido salicilico sono due dei trattamenti più comuni ed efficaci. Ma tenete presente che i diversi prodotti contengono quantità diverse di questi ingredienti. Perché non scegliere la dose più alta? Secondo Zeichner, potrebbe non essere necessario. Alcuni studi hanno dimostrato che il perossido di benzoile al 2,5% è efficace quanto quello al 5% o al 10%.
Concentrazioni elevate di farmaco possono causare irritazioni, soprattutto se la pelle è sensibile. Questo potrebbe far apparire la carnagione ancora più irritata di prima. Zeichner consiglia un prodotto a base di perossido di benzoile al 2,5%. Per quanto riguarda l'acido salicilico, il 2% è abbastanza delicato per la maggior parte delle persone, ma se vi accorgete di essere irritati, diminuite la concentrazione.
6. Esfoliate la pelle desquamata.
Le squame e le scaglie sono il primo segno di secchezza. Sebbene l'esfoliazione elimini le chiazze in eccesso, questo trattamento ruvido può in realtà alterare la barriera che bilancia l'idratazione della pelle, dice Zeichner.
Quindi, invece di strofinare, lenite la secchezza con l'idratazione. Lozioni e creme senza profumo con idratanti come la glicerina, il dimeticone, il petrolato e burri come il cacao e il karité si assorbono rapidamente e lasciano la pelle dissetata ma non unta.
