La vitamina C in crema o in siero può aiutare a combattere i segni dell'invecchiamento e a mantenere la pelle più giovane.
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Gli antiossidanti della vitamina C possono aiutare a difendersi dai danni causati dai raggi UV. Questo non significa che si possa usare un siero per la pelle alla vitamina C al posto della protezione solare. Non può sostituire l'SPF perché non assorbe i raggi UVA o UVB. Ma se i raggi UV penetrano nella pelle, alcune ricerche suggeriscono che la vitamina C può contribuire a limitare i danni.
Può schiarire le macchie scure
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I prodotti per la cura della pelle a base di vitamina C possono schiarire le macchie più scure del resto della pelle, chiamate iperpigmentazione. In uno studio, la vitamina C applicata alla pelle per 16 settimane ha ridotto significativamente queste macchie. Ma gli esperti affermano che saranno necessarie ulteriori ricerche per confermare l'efficacia delle creme alla vitamina C.
Aiuta ad attenuare le rughe
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La vitamina C è un potente ingrediente di molti prodotti anti-invecchiamento. Alcuni studi dimostrano che può ridurre la comparsa delle rughe se utilizzata per almeno 12 settimane. Anche una dieta sana e ricca di questo nutriente può essere d'aiuto. Le ricerche suggeriscono che le persone che consumano più vitamina C hanno meno rughe. Non si limita agli agrumi. Anche i broccoli, i peperoni rossi e gli spinaci ne sono ricchi.
Aumenta il collagene
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Questa proteina è naturalmente presente nella pelle e aiuta a non farla cedere. Ma il corpo rallenta la produzione di collagene con l'età. La vitamina C applicata alla pelle può favorire la crescita di nuovo collagene. Inoltre, aiuta a mantenere il collagene esistente e protegge la preziosa proteina dai danni.
Promuove la guarigione
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La vitamina C può aiutare le ferite a guarire più rapidamente. Si possono assumere integratori, assumere una maggiore quantità di questo nutriente con la dieta o applicarlo sulla pelle. Tutti aiutano a chiudere le ferite aperte, soprattutto nelle persone che non ne assumono abbastanza. La vitamina aiuta l'organismo a produrre il collagene necessario per risolvere questo tipo di lesioni?
Attenua le cicatrici
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In uno studio, il gel di vitamina C applicato sulla pelle ha reso meno evidenti le cicatrici chirurgiche. Nell'esperimento, che ha coinvolto 80 persone, la metà di esse ha applicato quotidianamente il gel di silicone con vitamina C sulla ferita per 6 mesi dopo la rimozione dei punti di sutura. In seguito, le loro cicatrici erano meno visibili rispetto a quelle delle persone che non avevano usato il prodotto.
Scegliere l'acido L-ascorbico
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Questa forma di vitamina C per uso topico è la più attiva e la più studiata. I prodotti per la cura della pelle a volte contengono altri tipi non altrettanto efficaci, come il magnesio ascorbil fosfato o l'ascorbil palmitato. Controllate l'etichetta, in modo da scegliere il tipo di prodotto con il maggior numero di prove a sostegno.
Scegliere un prodotto potente
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Cercate sieri con una concentrazione di vitamina C compresa tra il 10% e il 20%. Una concentrazione inferiore potrebbe non apportare i benefici promessi, mentre una concentrazione superiore potrebbe irritare la pelle senza apportare alcun valore aggiunto.
Applicare dopo la detersione
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Tamponare la crema o il siero alla vitamina C dopo aver lavato il viso e prima di applicare la lozione idratante. All'inizio potrebbe pizzicare o arrossare la pelle, ma questo dovrebbe scomparire se si continua a usarla. Testate i nuovi prodotti su una piccola area prima di applicarli su tutto il viso.
Attenzione alle combinazioni
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Andate piano se volete usare un siero alla vitamina C insieme ad altri prodotti acidi per la cura della pelle, come il retinolo. Insieme potrebbero irritare la pelle. Considerate di usarli a giorni alterni piuttosto che contemporaneamente.
Essere intelligenti nell'archiviazione
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Tenete il siero di vitamina C al riparo dalla luce e dall'aria: entrambi possono danneggiare gli ingredienti. Scegliete un prodotto in un contenitore di colore scuro per proteggerlo. Chiudete bene il coperchio e riponetelo in un luogo fresco, buio e asciutto.
Mangiare frutta e verdura
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Non si tratta solo di lozioni e sieri. Anche la vitamina C contenuta negli alimenti aiuta a promuovere una pelle sana. Agrumi, pomodori, peperoni, kiwi e fragole ne sono ricchi.
