Non è necessario soffrire per avere un bell'aspetto. Utilizzate i consigli di moda del medico per affrontare la giornata senza sentirvi a disagio.
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Non dovete accettare il dolore con le scarpe sexy! Quando andate a comprare le scarpe, provatele nel pomeriggio, quando i piedi tendono a gonfiarsi. Questo fa sì che i cinturini troppo stretti taglino le caviglie. Se le scarpe con il cinturino vi causano comunque una piccola vescica, evitate il cerotto: si cancellerà. Applicate invece un mucchio di pomata sulla zona, che lascerà scivolare il cinturino e lenirà la piaga.
Borsa che spezza la schiena
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Probabilmente non riuscite ad affrontare la giornata senza portare con voi oggetti come la trousse per il trucco e l'attrezzatura per l'allenamento. Scegliete una borsa con cinghie robuste e larghe che non vi tagliano le scapole. Una borsa a tracolla toglie pressione alla schiena e alle spalle. E se la riempite di tutto quello che avete, smettetela! Non dovreste portare più del 10% del vostro peso corporeo.
I body shapers che mettono pressione
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I body shapers sono ottimi se non sono troppo piccoli e se non li si indossa troppo a lungo. Gli shapewear troppo stretti possono provocare un ristagno di sangue nella parte inferiore delle gambe e aumentare il rischio di vene varicose. Se indossate un costume che controlla le curve, toglietelo e sdraiatevi o sedetevi con le gambe sollevate per almeno mezz'ora. Fatelo due volte al giorno.
Tacchi troppo alti
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Purtroppo non è possibile prevenire i calli o i duroni che derivano dall'uso dei tacchi alti. Il modo migliore per proteggere i piedi da problemi dolorosi è indossare una scarpa piatta, con un inserto che sostenga il piede. Risparmiate i tacchi a spillo solo per gli eventi speciali. Se non riuscite a inserire una scarpa piatta nel vostro guardaroba, evitate i tacchi alti a punta e limitatevi a tacchi inferiori a 2,5 cm.
Le scarpe basse possono far male all'arco plantare
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A volte anche le scarpe basse fanno male. Il motivo per cui i piedi fanno male quando si indossano le ballerine è che offrono poco o nessun supporto all'arco posteriore. Se avete i piedi piatti, questo tipo di scarpa vi farà meno male. Ma se i vostri piedi hanno un arco maggiore, vi ringrazieranno se li infilate in una scarpa che offre un maggiore supporto all'arco plantare. Cercate le ballerine con l'elastico intorno alla parte superiore. Aderiscono meglio al piede.
Maglioni di lana pruriginosi
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Alcuni tessuti, come la lana, possono causare eruzioni cutanee perché irritano la pelle. Ma anche altri indumenti indossati possono causare una sensazione di prurito. Sovrapponete i maglioni di lana a camicie di cotone a maniche lunghe per evitare di grattarvi tutto il giorno. E mantenete la pelle idratata, perché la pelle secca tende a prudere di più.
Orecchini pesanti
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Saranno anche carini, ma gli orecchini grandi o pesanti possono allungare in modo permanente i lobi delle orecchie. Prevenite l'aspetto cadente:
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Indossate orecchini di plastica leggera invece di quelli di metallo.
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Sostituite gli orecchini pesanti con quelli piccoli a giorni alterni.
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Limitatevi completamente alle borchie.
Problemi dell'allenamento: Sfregamenti e acne
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Una volta sudati, gli indumenti per l'allenamento possono mettere in difficoltà la pelle. Gli indumenti potrebbero irritare o provocare l'insorgere di eruzioni cutanee. Cercate indumenti da palestra ben aderenti e realizzati in tessuti sintetici, non in cotone, che allontanano l'umidità dalla pelle. Per evitare le irritazioni sulla schiena o sul petto, indossate abiti asciutti subito dopo l'allenamento e fate la doccia con un detergente per il corpo a base di perossido di benzoile.
Fasce = mal di testa
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Per quanto carini e festosi, alcuni accessori per capelli possono far venire il mal di testa. Questo perché premono sui nervi del cuoio capelluto e della fronte, e la sensazione potrebbe essere pari a quella di un'emicrania. Non indossate fasce o barrette che vi fanno male, o indossatele solo per un breve periodo.
Jeans che fanno male alle gambe
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Entrare nei jeans attillati può rendere la giornata più bella! Ma se sono così stretti che non riuscite a camminare o a sedervi comodamente, dovreste allentarli. I jeans skinny devono essere aderenti, ma non devono stringere il punto vita o interrompere la circolazione. Sceglietene uno leggermente elasticizzato, che vi permetta di muovervi liberamente.
