Tutti vogliamo una pelle morbida e luminosa. Scoprite cosa fare e cosa non fare per mantenere la vostra pelle idratata in modo che abbia un aspetto e una sensazione ottimali.
L'idratazione si riferisce all'acqua. La pelle ha bisogno di acqua per avere forza ed elasticità, in altre parole per apparire e sentirsi in salute.
Per fortuna, avete una barriera incorporata che trattiene l'acqua. Lo strato più esterno della pelle, chiamato strato corneo, è costituito da cellule morte chiamate corneociti, impilate come mattoni. I grassi chiamati lipidi agiscono come una malta. Questo "muro di mattoni" cellulare aiuta a mantenere l'umidità bloccata all'interno delle cellule.
Il problema è che il sistema di blocco dell'umidità non funziona sempre bene come dovrebbe.
"La barriera lipidica di alcune persone è più incline a seccarsi", afferma Michael Cameron, professore assistente di dermatologia presso la Mount Sinai Icahn School of Medicine. Quando si secca, la pelle può risultare squamosa o desquamata.
La pelle può disidratarsi se le cellule sotto la barriera perdono troppa acqua. "Quando il contenuto d'acqua all'interno delle cellule diminuisce, queste si raggrinziscono", spiega l'esperto. Di conseguenza, "la pelle può apparire opaca, perdere lucentezza e le rughe sottili possono essere più evidenti".
La secchezza non influisce solo sull'aspetto della pelle. Può anche provocare prurito e screpolature, rendendola scomoda da sopportare.
Perché la pelle perde idratazione?
La perdita dei lipidi che normalmente sigillano l'umidità può portare alla secchezza cutanea. La dermatite atopica, detta anche eczema, è una condizione comune in cui la barriera cutanea è più incline a perdere la sua integrità.
A volte le cose che si fanno o non si fanno impoveriscono il contenuto d'acqua della pelle, tra cui:
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Passare del tempo al freddo o al caldo
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Uso di saponi, detergenti e prodotti chimici aggressivi
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Utilizzo di spugne, panni o prodotti esfolianti ruvidi
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Fare docce o bagni lunghi e caldi
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Non bere abbastanza acqua
Questi problemi sono abbastanza facili da risolvere. Per esempio, si può bere qualche bicchiere d'acqua in più al giorno, fare docce brevi e tiepide o ridurre al minimo l'uso del sapone, che toglie gli oli naturali dalla pelle.
Anche alcune condizioni mediche portano alla secchezza cutanea, tra cui:
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Malattie della tiroide
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Menopausa
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Diabete
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Sindrome di Sj?gren
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Cattiva alimentazione
Se soffrite di una di queste condizioni, il vostro medico può aiutarvi a trovare il trattamento giusto.
Idratare vs. Idratare: Qual è la differenza?
I termini idratante e idratante sono spesso usati in modo intercambiabile. Ma sono la stessa cosa?
"L'idratazione si concentra sulla barriera cutanea stessa", afferma Cameron. "Questi prodotti lavorano per sigillare l'acqua all'interno della cellula".
Questi prodotti contengono tre tipi di ingredienti fondamentali:
Gli umettanti, come la glicerina, l'acido ialuronico e l'urea, attirano l'acqua dall'aria e dagli strati più profondi della pelle nello strato corneo per aggiungere umidità.
Occlusivi come la cera d'api, l'olio di soia e la lanolina formano una barriera che impedisce all'acqua di evaporare.
Emollienti come l'olio di cocco, il burro di karité e la farina d'avena colloidale aggiungono morbidezza alla pelle.
I prodotti idratanti di ultima generazione aggiungono anche ceramidi o altri ingredienti per riparare la barriera lipidica e prevenire la perdita d'acqua.
L'idratazione va al di sotto della barriera cutanea. Infonde acqua nelle cellule per "rimpolparle", dice Cameron. A volte può essere difficile distinguere la differenza perché molti prodotti contengono ingredienti che idratano e idratano allo stesso tempo.
Come mantenere la pelle idratata
Per migliorare l'aspetto e la sensazione della pelle, è necessario attirare l'umidità all'interno e mantenerla. Ecco alcuni modi per farlo:
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Limitate le docce a 5 o 10 minuti di acqua tiepida.
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Utilizzare saponi, detersivi e cosmetici delicati.
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Accendete un umidificatore durante l'inverno.
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Bevete più acqua durante il giorno.
Se la pelle appare ancora secca e desquamata, applicare una crema idratante o una maschera idratante. Prima di acquistare qualsiasi prodotto per la cura della pelle, però, è bene conoscere il proprio tipo di pelle: grassa o secca. "È meglio evitare i prodotti che possono ostruire i pori", dice Cameron. "Questo può portare all'acne, e i prodotti che poi dobbiamo usare per trattarla possono a volte seccarci ancora di più".
