Cosa c'è nel vostro corpo? Niente che non possa essere curato con qualche prodotto e procedura (e con qualche addominale) in tempo per divertirsi al sole quest'estate.
Niente più coperture
Un'estate da sballo
Dagli archivi del medico
L'estate è ormai alle porte, così come la lotta annuale per rientrare negli abiti dell'anno scorso e per apparire il più possibile perfetti prima dell'arrivo dell'estate e della stagione balneare. Ecco perché vi offriamo una panoramica di prodotti, servizi ed esercizi che possono aiutarvi a rendervi irresistibili.
Vene varicose
Circa 25 milioni di americani presentano antiestetiche vene varicose bluastre nelle gambe. Le vene varicose si verificano quando le pareti delle vene o le valvole sono deboli. Il sangue dovrebbe scorrere attraverso le vene e raggiungere il cuore, ma quando una valvola in una vena si danneggia, il sangue si accumula, scorre all'indietro ed esercita una pressione sulle pareti delle vene, causando vene varicose rigonfie e dolorose.
La buona notizia è che oggi esistono più opzioni che mai per rimuoverle, tra cui una nuova procedura chiamata chiusura a radiofrequenza che tratta le vene varicose riscaldandole, provocando la contrazione del tessuto e la chiusura della vena. A differenza dello stripping delle vene, questa procedura è minimamente invasiva: si può uscire in pantaloncini il giorno stesso, invece di richiedere un recupero di due settimane.
Per eseguire questa procedura, il medico mappa la vena e addormenta l'area con un anestetico locale. Quindi il medico incide la pelle dietro il ginocchio e infila nella vena un piccolo tubo chiamato catetere che eroga energia a radiofrequenza alla parete della vena, provocandone la contrazione e la chiusura. A questo punto, le vene sane vicine prendono il sopravvento.
Un'altra opzione per la rimozione delle vene varicose è la scleroterapia, o terapia iniettiva. Durante questa procedura, una soluzione speciale viene iniettata nella vena per costringerla a chiudersi. Alcuni medici utilizzano anche il laser per eliminare le vene varicose.
La scleroterapia è più comunemente usata per trattare le vene più grandi, mentre il laser è usato per trattare le vene più sottili, afferma Bruce Katz, MD, direttore del JUVA Skin and Laser Center e professore clinico associato di dermatologia al Columbia University College of Physicians and Surgeons, entrambi a New York.
"Non ci sono cicatrici in nessuna di queste procedure", afferma. Lo facciamo letteralmente ogni giorno e le vene sono sparite per sempre". Le donne con le gambe a forma di mappa stradale, che non hanno mai indossato un costume da bagno o dei pantaloncini, ora vanno regolarmente in spiaggia. È un problema molto comune e ora possiamo sbarazzarcene, il che è fantastico".
Tra le ultime novità in fatto di trattamento delle vene varicose, i ricercatori stanno testando una nuova procedura laser. La procedura viene eseguita con l'aiuto di immagini a ultrasuoni. Durante il trattamento, la vena grande della gamba, chiamata safena, viene chiusa con l'aiuto del laser. Questo fa sì che le vene più piccole si riducano e migliorino di aspetto. Altre vene sane subentrano per trasportare il sangue dalla gamba, ristabilendo il normale flusso sanguigno.
In confronto, altri interventi sulle vene varicose, come lo stripping, falliscono più spesso di questa tecnica laser, secondo i ricercatori che hanno presentato i loro risultati al meeting scientifico annuale della Society of Interventional Radiology a Salt Lake City, Utah, nell'aprile 2003. Queste procedure richiedono inoltre l'anestesia generale e fino a due settimane di recupero, e dolore, lividi e cicatrici sono comuni. Inoltre, i ricercatori affermano che anche quando si rimuove la vena con un intervento chirurgico, c'è una probabilità di recidiva compresa tra il 10% e il 25%, contro una probabilità di recidiva del 7% con la nuova procedura laser, meno invasiva.
Rughe e smagliature
Un laser, chiamato N-lite, può eliminare le rughe, rassodare la pelle e forse anche eliminare le smagliature.
"È molto all'avanguardia", afferma Katz. "Non si tratta di un trattamento unico, ma non ci sono tempi morti. Le donne possono venire in pausa pranzo e dopo poche sedute avranno un aspetto migliore".
N-lite stimola le cellule sotto la superficie a produrre più collagene, che ripristina la struttura di sostegno della pelle e migliora i contorni dello strato superiore della pelle. Il collagene attenua le rughe e le smagliature.
Gli studi hanno dimostrato che la produzione naturale di collagene della nostra pelle diminuisce al ritmo dell'1% all'anno dopo i 40 anni, ma in tre o quattro mesi il trattamento N-Lite aumenta il collagene fino al 50%. Il costo per ogni trattamento è solitamente compreso tra 1.200 e 2.000 dollari e l'effetto dura circa un anno.
Indietro
Se siete inclini all'acne sul viso, sulla schiena o altrove, scegliete creme solari non comedogeniche e prive di oli, perché non ostruiscono i pori e non causano punti neri, dice Katz.
"Indossate cotone al 100% in caso di eritema, perché assorbe il sudore che notoriamente peggiora l'acne", dice Katz. Inoltre, dice di cambiarsi spesso per evitare che il sudore irriti la pelle.
Peli incarniti
"Non c'è dubbio", dice Katz, "il laser è la risposta".
Con la depilazione laser non si formano i fastidiosi e dolorosi peli incarniti che si formano con la ceretta e la rasatura, soprattutto nella zona bikini. "La rasatura o la ceretta tolgono i peli dalla superficie, rendendo più probabile la loro crescita sotto la superficie, mentre il laser li elimina alla radice, impedendo loro di crescere all'interno e all'esterno".
Le armi
"Poco peso/alte ripetizioni", dice Maharam. "Fate 50 curl per bicipiti e tricipiti per braccio al giorno per rassodare i muscoli e prevenire la ciccia", dice. Qualsiasi peso va bene.
Ecco come fare: Per un curl bicipite, piegate i gomiti per sollevare il peso all'altezza delle spalle. Quindi abbassarsi fino alla posizione di partenza con i gomiti estesi, ma non bloccati. Per i tricep curl, iniziare da seduti con i gomiti rivolti verso il cielo e i pesi dietro la testa, poi sollevarli lentamente fino a quando le braccia sono dritte, quindi abbassarli.
Dieta
Non lasciatevi ingannare dalle diete alla moda e da tutte le loro promesse, dice Christopher Still, DO, direttore del Centro per la nutrizione e la gestione del peso del Geisinger Health System di Danville, Penn. Anche se funzionano, i risultati rapidi non sono sostenibili, spiega il medico.
Evitate invece di assumere calorie inutili dai succhi di frutta e dalle bibite zuccherate.
"Scegliete bevande non caloriche e aumentate l'attività fisica di cinque minuti al giorno", dice. "Queste due rapide operazioni possono ridurre centinaia di calorie al giorno, aumentando al contempo la quantità di calorie bruciate". Il risultato? Una persona più magra e snella.
Altri autoabbronzanti naturali
Gli autoabbronzanti di oggi danno risultati più naturali, dice Katz. I prodotti più recenti offrono un colore uniforme e naturale in soli 30 minuti rispetto agli autoabbronzanti più vecchi. Poiché il colore si sviluppa così rapidamente, i punti mancanti e le striature possono essere corretti rapidamente.
Scegliere la giusta protezione solare
Una scottatura può rovinare il weekend di vacanza di chiunque e aumentare il rischio di cancro alla pelle. Quando scegliete una protezione solare, assicuratevi che blocchi sia le onde UVA che UVB e che abbia un fattore di protezione solare pari a 15 o superiore, dice Katz. Gli ingredienti attivi da ricercare sul flacone includono avobenzone (Parsol), ossido di zinco micronizzato o biossido di titanio micronizzato.
"Applicatelo ogni due ore o più se sudate o nuotate", dice Katz. Inoltre, lavate gli indumenti con Rit Sun Guard, un trattamento/additivo per il bucato che rende gli indumenti più resistenti al sole.
"Consiglio assolutamente di usare Rit Sun Guard per i costumi da bagno, le camicette e le T-shirt di colore chiaro", dice Katz. È disponibile ovunque si vendano detersivi per il bucato. E non dimenticate di indossare un cappello per proteggere la testa e gli occhi.
Piedi e dita
La podologa newyorkese Suzanne Levine, DPM, autrice di My Feet Are Killing Me! Dr. Levine's Complete Foot Care Program, dice di iniziare con una corretta pedicure. Assicuratevi che le unghie siano tagliate dritte e di traverso. Spingete le cuticole all'indietro, ma non tagliatele.
"Mettete a bagno i piedi, usate la pomice sul tallone e poi applicate una crema alla lanolina", dice.
Se volete mettere lo smalto, usate una base e un agente sbiancante. "Fate delle pause per dare alle unghie il tempo di aerarsi, quindi se andate in spiaggia nel fine settimana, togliete lo smalto per almeno due giorni alla settimana", dice.
Fate un favore a voi stesse e portatevi l'attrezzatura sterilizzata quando andate a fare la pedicure. E prima di immergere i piedi in un pediluvio preparatorio, versate nel pediluvio un tappo di soluzione di betadine o di candeggina per uso domestico per uccidere i funghi che possono causare infezioni, dice Levine.
Cercate funghi o unghie ispessite. Levine consiglia di utilizzare antimicotici topici contenenti olio di tea tree, un agente erboristico antimicotico, antibatterico e antivirale che assottiglia l'unghia. Esistono anche farmaci antimicotici orali con prescrizione medica, tra cui Sporonox e Lamisil.
Ma ora esiste il primo trattamento topico su prescrizione per combattere i funghi delle unghie: Penlac Nail Lacquer. Applicato sulle unghie una volta al giorno al momento di coricarsi, Penlac blocca la crescita dei funghi. Studi condotti dai ricercatori del Sunnybrook and Women's College Health Sciences Center e dell'Università di Toronto hanno dimostrato che la lacca elimina i funghi delle unghie dei piedi nel 70% dei casi. Per le unghie, il tasso di guarigione è di circa l'85%. Attenzione, però: le nuove unghie prive di funghi possono impiegare fino a 48 settimane per crescere, quindi è meglio iniziare subito per la prossima primavera.
E i calli?
"Si tratta di pelle dura, gialla e scolorita intorno ai talloni, per la quale esiste un nuovo ed entusiasmante trattamento che può migliorare l'aspetto e la sensazione del piede", spiega Levine. Il trattamento prevede l'uso di ultrasuoni e di una crema al rame che leviga le fessure o le crepe del tallone. "Applichiamo la crema in ufficio e gli ultrasuoni forniscono una penetrazione profonda sotto forma di calore profondo", spiega la dottoressa.
La crema viene applicata a casa dopo l'appuntamento iniziale. Può essere utilizzata in combinazione con un nuovo laser non invasivo chiamato Cool Touch, che promuove la crescita del collagene e cancella le crepe. In questo modo i vostri tacchi potranno essere perfetti con i sandali che indosserete per un incontro primaverile.
Levine suggerisce anche sali naturali alle erbe con tea tree e olio minerale per eliminare i calli dai talloni. "Facciamo anche la microdermoabrasione del piede per i calli e per ammorbidire la pelle del piede e del tallone", dice. La microdermoabrasione consiste nel "levigare" la pelle con piccoli cristalli microscopici di ossido di alluminio. Uno speciale strumento ad alta potenza passa i cristalli sulla superficie della pelle e poi li rimuove rapidamente per "levigare" le irregolarità superficiali della pelle.
Levine suggerisce anche un bronzatore per la parte inferiore delle gambe e dei piedi. "Fa sembrare le gambe più sottili e [copre] le antiestetiche vene di questa zona", dice.
Seno
Le donne interessate ad aumentare le dimensioni del proprio seno di circa una coppa senza intervento chirurgico possono provare il BRAVA Breast Enhancement and Shaping System, un reggiseno a vuoto esterno che può aiutare il seno ad aumentare di dimensioni se indossato 16 ore al giorno per 10 settimane.
Il reggiseno tira il tessuto mammario, quasi come un vuoto. Se siete interessate, parlate con il vostro medico per assicurarvi che sia adatto a voi. Il costo del programma è di circa 2.500 dollari.
Rimozione dei capelli
"I laser più recenti sono permanenti in termini di riduzione dei peli", afferma Katz. "E ora possiamo trattare la pelle più scura, mentre prima il candidato migliore era una persona con la pelle più chiara".
Ecco come funzionano: I laser creano calore per eliminare i peli indesiderati. Quando la luce del laser entra in contatto con il pelo, il pigmento del pelo assorbe la luce e la trasforma in calore. Il calore distrugge il follicolo pilifero circostante.
Poiché il laser rimuove solo i peli in fase di crescita, in genere sono necessari diversi trattamenti per eliminare tutti i peli indesiderati. Le aree che tratta abitualmente con il laser sono la zona bikini per le donne, le gambe, le ascelle, il seno, lo stomaco, le braccia e il viso, compreso il labbro superiore, le guance e il collo.
Sono necessari da tre a cinque trattamenti e i prezzi variano da circa 100 dollari per il labbro superiore a 1.000 dollari per gambe e addome, per ogni trattamento. A seconda dell'area, di solito sono necessarie da tre a cinque sedute.
Non male, se si considera che altri metodi di rimozione dei peli, come la ceretta e l'elettrolisi, devono essere continuati a tempo indeterminato. "Il laser richiede meno tempo", afferma Katz.
