Perfezionismo: Cos'è e come aiutare vostro figlio a non essere perfezionista

Imparate a conoscere il perfezionismo, comprese le sue cause e come aiutare vostro figlio a non essere un perfezionista.

Anche se alcuni genitori non vedono il perfezionismo come uno svantaggio, esso può causare un'autocritica che può interferire con l'apprendimento e il rendimento di vostro figlio.

Che cos'è il perfezionismo?

Il perfezionismo è definito come la necessità di essere perfetti. Un perfezionista crede che sia possibile fare tutto bene. Si ritiene che derivi da una combinazione di fattori innati e ambientali. Questi includono, ma non si limitano a, dare molte lodi, porre richieste ai bambini e offrire amore condizionato solo quando i risultati del bambino sono estremamente perfetti.

Cosa causa il perfezionismo?

Sebbene alcune persone siano geneticamente inclini al perfezionismo, esiste una spiegazione psicologica dietro questo comportamento. Il più delle volte è causato da un'eccessiva autoesigenza, da un'autovalutazione negativa o da pressioni esterne.

L'ambiente in cui vive il bambino può esercitare una pressione eccessiva sulle sue prestazioni. Questa pressione esterna fa sì che il bambino pretenda solo il meglio dalle proprie capacità, il che alla fine porta a una visione negativa di sé se non riesce a soddisfare le aspettative stabilite.

Diversi altri fattori possono contribuire a far diventare un bambino un perfezionista, tra cui:

• Sentirsi insicuri e inadeguati o temere la disapprovazione di amici e familiari.

• Attaccamento problematico con i genitori in età precoce

• malattie mentali come l'ansia o il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). È tuttavia importante notare che non tutte le persone affette da disturbo ossessivo compulsivo sono perfezioniste e che non tutti i perfezionisti sono affetti da disturbo ossessivo compulsivo.

• Avere genitori che manifestano sintomi di perfezionismo

Effetti del perfezionismo

Sebbene sia positivo per un bambino desiderare buoni risultati, l'ossessione di non fallire è negativa per lui. Può influire su di loro:

• Il rendimento scolastico. Poiché vuole fare tutto alla perfezione, il bambino può impiegare più tempo per iniziare o completare un compito.

• Vita sociale. Ponendo aspettative irrealistiche nei confronti dei coetanei, il bambino può esercitare una pressione supplementare sulle amicizie, causando la fine o la rottura dei rapporti.

• Aspetto fisico. Se vostro figlio non è contento del suo aspetto e cerca sempre di ottenere un certo aspetto, questo può portare a problemi come una bassa autostima e forse una dipendenza.

• Comunicazione. I bambini possono temere di commettere errori quando scrivono o parlano e, di conseguenza, possono avere difficoltà a esprimersi.

Alcune condizioni sono state collegate al perfezionismo estremo, tra cui:

• Disturbi alimentari come l'anoressia o la bulimia nervosa

• Mal di testa

• Emicrania

• Disturbo ossessivo-compulsivo

• Depressione

• Suicidio?

Se vostro figlio è un perfezionista, ciò può influire sul suo sviluppo e sulla sua vita sociale. In questi casi è necessaria l'assistenza medica.

Come sapere se il proprio figlio è un perfezionista

Il perfezionismo è comune sia nei bambini che negli adolescenti. Può essere sano o malsano. Se vostro figlio lavora sodo e cerca di raggiungere il successo per pura ambizione, allora c'è poco da preoccuparsi. Tuttavia, se sembra che non riesca a fermarsi finché non è perfetto, è il caso di preoccuparsi.

Ecco come capire se il comportamento di vostro figlio è sano o malsano:?

Come si presenta un sano perfezionismo

• Il bambino usa ciò che ha per fare del suo meglio e va avanti.

• Si pongono standard personali elevati, ma non lottano con l'accettazione di sé.

• Vostro figlio è in grado di affrontare i comportamenti che possono interferire con la vita normale?

Perfezionismo malsano

• Il bambino si sente deluso dal proprio lavoro, il che può provocare ansia e depressione, oltre ad altri sintomi fisici.

• Sentono che il loro lavoro non è mai abbastanza buono

• Soffermarsi troppo sulla necessità di essere performanti più che su altri aspetti della vita

• Avere un impulso incontrollabile a raggiungere il proprio obiettivo

• Attribuire un valore personale a qualcosa che devono realizzare e, di conseguenza, svalutarsi in caso di fallimento

Come aiutare il bambino a non essere perfezionista

È possibile aiutare vostro figlio a evitare lo stress e la pressione mentale che derivano dalla ricerca della perfezione. Cercate di:

• Spiegare a vostro figlio che è normale commettere errori.

• Evitare di paragonare i bambini tra loro

• Chiedete a vostro figlio di fissare obiettivi realistici e di esprimersi dopo aver portato a termine il compito.

• Rassicurare il bambino, anche se fallisce, che gli si vuole comunque bene.

• Insegnate a vostro figlio come imparare dai suoi errori

• Cambiare l'obiettivo degli incarichi o dei compiti dalla perfezione al completamento

• Riconoscere le emozioni negative del bambino come tristezza, paura, ansia e frustrazione.

• Insegnare a vostro figlio come sviluppare l'autocontrollo

• Fate in modo che vostro figlio pensi e parli positivamente delle sue capacità e di quelle dei suoi coetanei

• Creare opportunità di successo per il vostro bambino in modo da costruire la sua fiducia in se stesso?

Invece di lodare i risultati ottenuti dal bambino, cercate di premiare il suo sforzo. In questo modo, comunicherete loro che, sebbene non possano sempre controllare il risultato, possono controllare quanto si impegnano in qualcosa. Fate capire a vostro figlio che è normale commettere errori e che è così che impara a fare bene le attività che ama fare.