Scegliere la migliore protezione solare

La nuova generazione di creme solari è appena arrivata sul mercato, compresi i prodotti contenenti Helioplex, progettati per offrire una protezione più completa contro i raggi UVA e UVB. Qual è la migliore protezione solare?

Scegliere una protezione solare non è più così semplice come un tempo.

La nuova generazione di creme solari è appena arrivata sul mercato, tra cui Anthelios SX di L'Oreal e i prodotti contenenti Helioplex, progettati per offrire una protezione più completa contro i raggi UVA e UVB. Di fronte a tutte le nuove opzioni, come si fa a sapere qual è la protezione solare migliore per sé?

"Per la maggior parte delle persone, cercare di confrontare una protezione solare con un'altra può essere complicato", afferma David J. Leffell, MD, professore di dermatologia e chirurgia presso la Yale School of Medicine di New Haven, Conn.

Se scegliere la migliore protezione solare è importante, forse ancora più cruciale è usarla correttamente, cosa che molti di noi non fanno, afferma Henry W. Lim, MD, presidente del dipartimento di dermatologia dell'Henry Ford Medical Center di Detroit. Quindi, prima di sdraiarvi sulla sedia a sdraio o di portare i bambini in spiaggia, ecco le informazioni sulla protezione solare.

Trovare la migliore protezione solare

Le creme solari aiutano a proteggersi dai pericolosi raggi ultravioletti (UV) del sole in due modi. Alcune funzionano disperdendo la luce, riflettendola lontano dal corpo. Altri assorbono i raggi UV prima che raggiungano la pelle.

Qualche anno fa, per scegliere una buona crema solare bastava cercare un fattore di protezione solare (SPF) elevato, che indica la capacità della crema solare di proteggere da un tipo di raggi UV che causano il cancro, gli ultravioletti B (UVB).

La ricerca ha presto dimostrato che anche i raggi ultravioletti A (UVA) aumentano il rischio di cancro della pelle. Sebbene i raggi UVA non causino scottature, penetrano in profondità nella pelle e causano le rughe. L'Agenzia per la Protezione dell'Ambiente stima che fino al 90% dei cambiamenti cutanei associati all'invecchiamento siano in realtà causati dall'esposizione ai raggi UVA nel corso della vita.

I nuovi filtri solari ad ampio spettro

Qual è la migliore protezione solare per voi? Chiaramente, è consigliabile una protezione solare ad ampio spettro o multispettro sia per gli UVB che per gli UVA. Gli ingredienti con protezione ad ampio spettro includono benzofenoni (ossibenzone), cinnamati (octylmethyl cinnamate e cinoxate), sulisobenzone, salicilati, biossido di titanio, ossido di zinco, avobenzone (Parsol 1789) ed ecamsule (Mexoryl SX).

• SPF 15 o superiore per la protezione UVB.

  Il fattore SPF valuta l'efficacia della protezione solare nel prevenire le scottature causate dai raggi UVB. Se normalmente ci si scotta in 10 minuti, il fattore SPF 15 lo moltiplica per 15, il che significa che si può arrivare a 150 minuti prima di scottarsi. Per la stragrande maggioranza delle persone, il fattore SPF 15 va bene, spiega Leffell. Ma le persone che hanno una pelle molto chiara, una storia familiare di cancro della pelle o condizioni come il lupus che aumentano la sensibilità alla luce solare dovrebbero prendere in considerazione un SPF 30 o superiore.Tenete presente che più alto è l'SPF, minore è l'aumento dei benefici: contrariamente a quanto si potrebbe pensare, l'SPF 30 non è due volte più forte dell'SPF 15. Mentre l'SPF 15 filtra il 93% dei raggi UVB, l'SPF 30 ne filtra il 97%, con un leggero miglioramento?

• Protezione UVA.

  Secondo Leffell, non esiste una classificazione che indichi la capacità di una crema solare di bloccare i raggi UVA. Quindi, quando si tratta di protezione UVA, è necessario prestare attenzione agli ingredienti. Cercate una protezione solare che contenga almeno uno dei seguenti elementi, dice Leffell:

  ecamicina

  ,

  avobenzone

  ,

  ossibenzone

  ,

  biossido di titanio

  , sulisobenzone o

  ossido di zinco.

  Uno qualsiasi di questi dovrebbe andare bene?

• Ecamsule

  . Un ingrediente recentemente approvato che blocca gli UVA è l'ecamsule. È disponibile in Europa e in Canada, con il nome di Mexoryl SX, dal 1993. Negli Stati Uniti, l'ecamsule è ora venduta nei prodotti Anthelios SX di L'Oreal. Non è economico. Un tubetto da 3,4 once, appena sufficiente per 4 applicazioni su tutto il corpo, può costare 30 dollari.

• Avobenzone

  . L'Helioplex di Neutrogena non è un nuovo ingrediente: è una versione "stabilizzata" di un comune bloccante dei raggi UVA chiamato avobenzone (o Parsol 1789). A meno che non sia stabilizzato, l'avobenzone si rompe quando viene esposto alla luce del sole: esattamente ciò che non si vuole in una protezione solare. L'avobenzone stabilizzato si trova anche in altri filtri solari, come Active Photo Barrier Complex e Dermaplex. Per esempio, qualsiasi crema solare di marca che contenga avobenzone è stabilizzata. Se volete spendere 30 dollari per un flacone di crema solare, fate pure. Ma si può ottenere una protezione altrettanto buona per molto meno.

• Biossido di titanio o ossido di zinco.

  Le opzioni meno costose per la protezione dai raggi UVA sono disponibili da molto tempo, dicono gli esperti. Le vecchie creme solari al biossido di titanio o all'ossido di zinco rendevano le persone pallide e spettrali, dice Fairbrother. Ma le nuove tecniche di produzione hanno risolto il problema.

• Resistenza all'acqua e al sudore.

  Se si fa attività fisica o si è in acqua, vale la pena di acquistare una protezione solare resistente all'acqua e al sudore, ma è bene capire cosa significa veramente. L'FDA definisce la protezione solare resistente all'acqua nel senso che il livello SPF rimane efficace dopo 40 minuti in acqua. Molto resistente all'acqua significa che mantiene la sua efficacia anche dopo 80 minuti di nuoto. Queste creme solari non sono in alcun modo resistenti all'acqua, quindi è necessario riapplicarle regolarmente se si fa un bagno?

• Un marchio che vi piace.

  Anche se una marca è raccomandata da tutti gli esperti, se non vi piace non la userete, dice Karrie Fairbrother, RN, presidente eletto della Dermatology Nurses Association. Le preferenze personali sono davvero importanti".

• Protezione solare adatta ai bambini.

  La pelle sensibile di neonati e bambini è facilmente irritata dalle sostanze chimiche presenti nelle creme solari per adulti, quindi evitate le creme solari con acido para-aminobenzoico (PABA) e benzefenoni come il diossibenzone, l'ossibenzone o il sulisobenzone. Le creme solari per bambini utilizzano ingredienti meno irritanti per la pelle, come il biossido di titanio e l'ossido di zinco. A differenza degli ingredienti chimici, questi proteggono la pelle dei bambini senza essere assorbiti, dice Fairbrother. Per i bambini di 6 mesi o più, cercate una protezione solare progettata per i bambini con un SPF di 15 o superiore. L'Accademia Americana di Pediatria raccomanda di tenere i bambini sotto i 6 mesi lontano dal sole.

• Protezione solare per problemi di pelle o allergie.

  Le persone con pelle sensibile o con patologie cutanee come la rosacea possono trarre beneficio dall'uso di creme solari studiate per i bambini. Scegliete il biossido di titanio o l'ossido di zinco invece di sostanze chimiche come l'acido para-aminobenzoico (PABA), il diossibenzone, l'ossibenzone o il sulisobenzone. Se si soffre di irritazioni o allergie cutanee, evitare le creme solari con alcol, profumi o conservanti.

Altre creme solari includono idratanti o altri ingredienti per le persone con pelle secca o grassa. Purché soddisfino i requisiti UVA e UVB di cui sopra, è possibile provarli e vedere cosa funziona meglio.

Come indossare la protezione solare

Anche se scegliere la protezione solare giusta è importante, non servirà a molto se non la si usa quotidianamente e correttamente. Utilizzate questi consigli degli esperti.

• Applicate la protezione solare da 15 a 30 minuti prima di uscire al sole. Per le donne, la protezione solare può essere applicata sotto il trucco. Utilizzare circa 1 oncia (o 2 cucchiai) per coprire tutto il corpo. Non lesinare. Numerosi studi dimostrano che le persone non ne usano abbastanza e ottengono solo il 10%-25% dei benefici.

• Non dimenticate i punti più facili da ignorare, come la punta delle orecchie, i piedi, la parte posteriore delle gambe e, se ne avete una, la calvizie. Poiché anche le labbra possono scottarsi, usate un balsamo per labbra che protegga dai raggi UV e riapplicatelo regolarmente, dice Fairbrother.

• Indipendentemente dalla sua durata, riapplicate la protezione solare almeno ogni 2 ore e più spesso se sudate o vi bagnate.

• Fate attenzione alla data di scadenza sul flacone. La protezione solare perde la sua efficacia con il tempo.

• Indossate la protezione solare ogni volta che siete fuori casa durante il giorno, e non solo quando fa caldo e c'è il sole. In una giornata grigia e nuvolosa, fino all'80% dei pericolosi raggi UV riesce comunque a passare attraverso le nuvole. E durante l'inverno, l'esposizione ai raggi solari può comunque avere effetti dannosi sulla pelle.

La protezione solare non è sufficiente

Alcune persone hanno l'impressione che indossare la protezione solare le renda completamente protette dai raggi solari, spiega il medico Lim. Ma non è così. Nessuna protezione solare è in grado di farlo.

Non importa quanto sia alto l'SPF, non importa quanto sia spalmata, la crema solare non vi proteggerà mai completamente, dicono gli esperti. Questo equivoco può essere pericoloso: le persone che pensano di essere al sicuro finiscono per passare troppo tempo al sole e aumentano il rischio di cancro alla pelle e altri problemi.

Anche i vostri vestiti potrebbero non proteggervi. La maglietta di cotone media ha solo un misero SPF di 4, dice Leffell.

Quindi, oltre a indossare una buona protezione solare, è necessario prendere altre precauzioni:

• Rimanere all'ombra quando possibile.

• Indossare occhiali da sole.

• Rimanere in casa quando i livelli di radiazione UV sono più elevati, di solito dalle 10 alle 16 negli Stati Uniti.

• Indossare un cappello a tesa larga.

• Indossare indumenti protettivi dal sole, preferibilmente con l'etichetta UVP (grado di protezione dai raggi ultravioletti).

  Indossate almeno abiti scuri e a trama fitta, che offrono un po' più di protezione.

La protezione solare funziona, dice Leffell. Ma per proteggersi dai raggi ultravioletti occorre molto di più della sola protezione solare. E ricordate che con la protezione solare è necessario difendersi dai raggi solari con una protezione sia UVA che UVB.