Fare o non fare lo shampoo. Dermatologi e stilisti ci spiegano la frequenza dello shampoo per avere capelli sani e belli. Inoltre, consigli su come prolungare l'intervallo tra un lavaggio e l'altro.
Gli esperti dicono che non esiste una risposta univoca sulla frequenza dello shampoo. Potrebbe non essere necessario farlo così spesso come si pensa. Di solito si tratta di preferenze personali. Per orientarsi, bisogna considerare il proprio tipo di capelli e le scelte di styling.
Ho sempre detto che va bene anche qualche giorno senza shampoo", afferma Alli Webb, hair stylist professionista e fondatrice di Drybar. Per i capelli normali in termini di untuosità e di peso medio, a volte dico ai miei clienti di stare il più a lungo possibile senza shampoo.
L'idea di fondo? Uno shampoo troppo frequente può portare a capelli non proprio rigogliosi.
Come funziona lo shampoo
Prima di tutto, le basi: cosa fa lo shampoo?
Lo shampoo trattiene gli oli, quindi se lo si fa troppo frequentemente, si rischia di seccare i capelli, rendendoli inclini alla rottura, spiega Angela Lamb, MD, professore assistente di dermatologia presso la Icahn School of Medicine del Mount Sinai di New York.
I capelli producono un olio naturale chiamato sebo e lo shampoo è un emulsionante che cattura e trattiene l'olio in eccesso, la sporcizia e i residui di prodotto, che vengono poi risciacquati per pulire i capelli, spiega Lamb.
Per la maggior parte, un po' di sporcizia va bene ed è naturale... e si vuole assolutamente che alcuni oli rimangano nei capelli.
Essi forniscono idratazione e una barriera protettiva per la pelle e i capelli, afferma Carolyn Goh, MD, assistente professore clinico di medicina presso la David Geffen School of Medicine dell'UCLA.
Chi dovrebbe fare lo shampoo quotidiano?
Gli esperti sono d'accordo: Solo un piccolo gruppo ha bisogno di fare lo shampoo quotidiano, come chi ha i capelli molto fini, chi fa molto esercizio fisico (e suda) o chi vive in un luogo molto umido, dice Goh.
Se si ha un cuoio capelluto grasso, è necessario un lavaggio quotidiano, spiega Goh. A volte le persone pensano di avere il cuoio capelluto secco perché hanno la forfora, ma in queste situazioni sono utili anche lavaggi più frequenti.
Chi può stare qualche giorno senza lavarsi?
Più i capelli sono spessi e meno olio c'è bisogno di fare lo shampoo.
Secondo Goh, alcune persone con capelli secchi o ricci possono lavarsi molto meno frequentemente senza problemi.
Quanto ci si deve lavare?
Per una persona media, in genere va bene non lavarsi ogni due giorni o ogni 2 o 3 giorni.
Non esiste una raccomandazione generale. Se i capelli sono visibilmente grassi, il cuoio capelluto prude o si sfalda a causa della sporcizia, questi sono i segni che è arrivato il momento di fare lo shampoo, dice Goh.
Quanto tempo è troppo?
Se i vostri capelli sono acconciati, potreste essere in grado di andare avanti più a lungo senza fare la schiuma.
Se fate un blowout o usate strumenti riscaldati per lo styling, la cosa più importante che dico alle persone è di assicurarsi che i capelli siano super puliti quando si inizia", dice Webb. I capelli dureranno più a lungo, avranno un aspetto migliore e, in generale, sarà necessario utilizzare meno spesso questi strumenti di stress.
Lamb concorda sul fatto che ci sono molte variazioni e che bisogna pensare alla preparazione generale di uno stile.
Alcuni fattori sono di natura culturale, la consistenza e lo spessore naturale dei capelli, la quantità di sudore e di esercizio fisico e il modo in cui vengono acconciati, spiega la Lamb. Se la pettinatura è stata realizzata con un trattamento alla cheratina o con un blow-out, è possibile che non sia necessario o che non si voglia lavare i capelli più di una volta alla settimana, sottoponendoli a uno stress maggiore.
Seguite il vostro istinto e le vostre preferenze, con un'avvertenza. Indipendentemente da come si sentono i vostri capelli, però, non andate oltre i 14 giorni, mai, dice Lamb, che non condivide il movimento total no poo.
Da un punto di vista medico, Goh dice che alcuni dei suoi pazienti lavano i capelli solo una volta alla settimana. A suo avviso, finché non hanno problemi al cuoio capelluto, va bene. Non consiglia loro di lavarsi più spesso.
Come prolungare l'intervallo tra i lavaggi
Negli ultimi anni sono diventati disponibili sempre più prodotti per prolungare l'intervallo tra un lavaggio e l'altro. E le persone stanno escogitando diversi metodi per mantenere i capelli in ordine.
Le polveri assorbono effettivamente l'olio, in modo che non si depositi più sul cuoio capelluto, dice Lamb.
Se avete ancora bisogno di acconciarli, i balsami leave-in possono aiutarvi. È anche possibile bagnare nuovamente i capelli e condizionarli più spesso, dice Lamb. Questo metodo viene talvolta chiamato "co-poo", ovvero usare il balsamo insieme allo shampoo.
Per la maggior parte, si tratta di una preferenza personale per quanto riguarda la pulizia dei capelli.
Ognuno ha una soglia diversa per quanto riguarda l'oleosità o la consistenza dei capelli, dice Webb. Io dico alle persone: il sudore è come il sale, giusto? Si ottiene una texture, in parte del tutto naturale e che può essere tollerata, ma questo è anche il bello dello shampoo secco. Rinfresca e dà una sferzata di volume alle radici.
Per dare nuova energia al vostro stile, Webb dice di spruzzare lo shampoo secco dove tendono ad accumularsi olio e sporco: solo alle radici. Spruzzate all'attaccatura dei capelli e alla nuca, quindi sollevate e spruzzate piccole sezioni di capelli. Spruzzare a circa 3 o 4 pollici dalla testa.
Potete anche usare lo shampoo secco come una sorta di misura preventiva. Lo faccio usare ai miei parrucchieri su un'acconciatura perfettamente fresca per dare un po' di respiro", dice l'esperta. Si può anche spruzzare prima di andare a letto, per assorbire l'olio in eccesso durante la notte. È come essere proattivi nel preservare il proprio stile.
Come si fa a sapere quando è il momento di fare lo shampoo?
Se è il quinto giorno e il vostro stile sta cadendo a pezzi, lavatevi, dice Webb. Altrimenti, fate qualcosa di divertente per cambiare. Tagliate i capelli in un posto diverso, fate una treccia laterale, uno chignon. Usate lo shampoo a secco. Se riuscite a mimetizzarvi, bene, e spesso i complimenti maggiori li ricevete quando fate qualcosa di diverso.
La tendenza e lo stigma
Negli ultimi anni è diventata una tendenza lasciare i capelli più a lungo senza shampoo, con un numero sempre maggiore di persone che passano una settimana o più tra un lavaggio e l'altro.
Molti dei miei pazienti si preoccupano di lavare i capelli troppo spesso, ma in realtà hanno bisogno di lavarli più spesso! dice Goh.
Ma un periodo più lungo può essere del tutto accettabile. Caroline Lynch, consulente informatica del Michigan, sente di poter mettere da parte la bottiglia di shampoo per la maggior parte dei giorni. Dato che ho capelli folti e ricci, e più capelli della maggior parte delle persone, ho iniziato a fare lo shampoo meno frequentemente qualche anno fa, dice. Ho continuato a posticipare la data di scadenza quando ho visto che potevo farlo.
Si lava circa una volta alla settimana. Una minore frequenza di shampoo ha migliorato la qualità dei miei capelli, perché non li danneggia e non li secca con lo shampoo e poi con gli strumenti per lo styling come phon, piastre e bigodini, dice. Inoltre, risparmio denaro, perché posso comprare shampoo e balsamo di qualità superiore, visto che li uso meno frequentemente".
Lynch, tuttavia, preferisce mantenere il riserbo sulla sua abitudine di usare i capelli una volta alla settimana.
Ricevo molti complimenti per i miei capelli e gli stilisti mi dicono sempre quanto sono sani, quindi penso di essere in buona forma, dice. Ma sono ancora nervosa nel dire alla gente della frequenza, per via dello stigma o del fatto che la gente pensa che io sia sporca perché non faccio lo shampoo più spesso".
