Ricetta della pannocchia di mais alla griglia del dottore
Pannocchia alla griglia
Condividi sui social Bar Pin
ricetta del medico da EatingWell.com
-
Tempo di preparazione
10 minuti
-
Tempo totale
10 minuti
punti salienti della ricetta
-
A basso contenuto calorico
-
Basso contenuto di carboidrati/basso indice glicemico
-
Pochi grassi saturi
-
Basso contenuto di colesterolo
-
Basso contenuto di sodio
-
Senza glutine
-
Amico dei bambini
Informazioni nutrizionali
Per: 4 porzioni
-
Calorie 74
-
Grassi 1 g
-
Grassi saturi 0 g
-
Grassi mono 0 g
-
Colesterolo 0 mg
-
Carboidrati 16 g
-
Fibra alimentare 2 g
-
Proteine 3 g
-
Sodio 1 mg
-
Zuccheri 4 g
-
Potassio 168 mg
Volete sapere come grigliare le pannocchie? Questa ricetta della pannocchia alla griglia inizia con 4 spighe di mais fresco estivo.
Istruzioni per l'uso
Preriscaldare la griglia a livello medio-alto. Spennellare il mais decorticato con 1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva. Grigliare il mais, girando di tanto in tanto, finché i chicchi non si bruciano un po' e gli altri non diventano marrone chiaro, da 6 a 10 minuti.
