Tendinite

Il medico spiega le cause, i sintomi e il trattamento della tendinite, infiammazione dei tendini del pollice, del gomito, della spalla e di altre articolazioni.

Tendinite

Che cos'è la tendinite?

La tendinite (detta anche tendinite) è un'infiammazione o un'irritazione di un tendine, un cavo spesso che collega l'osso al muscolo.

Quali sono le cause della tendinite?

La tendinite è spesso causata da impatti ripetitivi e di lieve entità sull'area interessata o da una lesione improvvisa e più grave.

Sono molte le attività che possono causare la tendinite, tra cui:

• Giardinaggio

• Rastrellare

• Carpenteria

• Pulizia della casa

• Spalare

• Pittura

• Lavaggio

• Tennis

• Golf

• Sci

• Lanci e lanci

Anche una postura scorretta al lavoro o a casa o un cattivo condizionamento prima dell'esercizio fisico o della pratica sportiva aumentano il rischio. Altri fattori di rischio per la tendinite sono:

• Un osso o un'articolazione anormale o mal posizionata (come differenze di lunghezza nelle gambe o artrite in un'articolazione) che sollecita le strutture dei tessuti molli.

• Sollecitazioni dovute ad altre condizioni, come l'artrite reumatoide, la gotta, l'artrite psoriasica, i disturbi della tiroide o le reazioni insolite ai farmaci.

• Uso eccessivo, ovvero fare troppo e troppo presto, quando i tendini non sono abituati a fare un movimento o a svolgere un compito. La tendinite è comune nei "guerrieri del weekend", persone che giocano e si allenano duramente solo nei fine settimana.

• Occasionalmente un'infezione può causare la tendinite, in particolare un'infezione causata da un morso di cane o di gatto alla mano o a un dito.

• Artrite psoriasica. Si tratta di una combinazione di un disturbo della pelle (psoriasi) e di un'infiammazione articolare (artrite). Nella maggior parte dei casi si può notare un dolore pulsante e una rigidità a livello dei tendini delle dita delle mani e dei piedi.

Chi si ammala di tendinite?

Tutti possono ammalarsi di tendinite, ma è più frequente negli adulti, soprattutto sopra i 40 anni. I tendini invecchiando tollerano meno le sollecitazioni, sono meno elastici e si lacerano più facilmente.

Dove si manifesta la tendinite?

La tendinite può insorgere in quasi tutte le aree del corpo in cui un tendine collega un osso a un muscolo. I punti più comuni sono:

• Base del pollice

• Gomito

• Spalla

• Anca

• Ginocchio

• Tendine d'Achille

Quali sono i sintomi della tendinite?

I sintomi della tendinite comprendono:

• Dolore nella sede del tendine e nell'area circostante. Il dolore può aumentare gradualmente o essere improvviso e grave, soprattutto in presenza di depositi di calcio.

• Perdita di movimento della spalla, detta "capsulite adesiva" o spalla congelata.

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Come posso evitare la tendinite?

Per evitare la tendinite, provate a seguire questi consigli quando svolgete le attività:

• All'inizio fate le cose con calma. Aumentare gradualmente il livello di attività.

• Usate una forza limitata e ripetizioni limitate.

• Interrompere in caso di dolore. Fate qualcos'altro. Riprovate più tardi e se il dolore si ripresenta, interrompete l'attività per tutto il giorno.

Come viene trattata la tendinite?

Il trattamento iniziale della tendinite comprende:

• Evitare le attività che aggravano il problema

• Riposare l'area lesa

• Applicare ghiaccio sulla zona il giorno dell'infortunio

• Assunzione di farmaci antinfiammatori da banco o utilizzo di gel antinfiammatori topici

Se la condizione non migliora entro una settimana, consultare il medico. Potrebbero essere necessari trattamenti più avanzati, tra cui:

• Iniezioni di corticosteroidi.

  I corticosteroidi (spesso chiamati semplicemente "steroidi") sono spesso utilizzati perché agiscono rapidamente per ridurre l'infiammazione e il dolore.

• Terapia fisica.

  Può essere molto utile, soprattutto in caso di "spalla congelata". La terapia fisica comprende esercizi di range-of-motion e stecche (pollice, avambraccio, fasce).

• Chirurgia.

  È necessaria solo raramente per problemi gravi che non rispondono ad altri trattamenti.

Quanto tempo ci vorrà per recuperare dalla tendinite?

A seconda della gravità dell'infortunio, la tendinite può richiedere da settimane a mesi per guarire.

Avvertenze

È necessario rivolgersi al medico se si verifica uno dei seguenti casi:

• Febbre (oltre 100 gradi Fahrenheit)

• Gonfiore, arrossamento e calore

• Malessere generale o dolore in più sedi

• Impossibilità di muovere l'area interessata

Questi potrebbero essere segnali di un altro problema che richiede un'attenzione più immediata.