Le lesioni ai legamenti del ginocchio possono essere dolorose e debilitanti. Per saperne di più sulle parti del ginocchio e su come vengono trattate le lesioni.
Tuttavia, il più delle volte, il ritorno è ancora possibile. Il trattamento ha più successo di un tempo.
I legamenti sono fasce di tessuto resistente che collegano le ossa del corpo. Nel ginocchio ci sono quattro legamenti che sono soggetti a lesioni:
Il legamento crociato anteriore (ACL) è il legamento del ginocchio più comunemente lesionato. Collega l'osso della coscia all'osso dello stinco.
Anche il legamento crociato posteriore (PCL) collega l'osso della coscia alla tibia del ginocchio (si lesiona raramente, tranne che negli incidenti d'auto).
Il legamento collaterale laterale (LCL) collega l'osso della coscia al perone, l'osso più piccolo della gamba sul lato esterno del ginocchio.
Il legamento collaterale mediale (MCL) collega l'osso della coscia alla tibia, sul lato interno del ginocchio.
Che effetto fa una lesione del legamento del ginocchio?
Potreste avere:
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Dolore, spesso improvviso e grave
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Un forte schiocco o schiocco durante la lesione
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Gonfiore nelle prime 24 ore dopo la lesione
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Sensazione di allentamento dell'articolazione
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Incapacità di appoggiare il peso sull'articolazione senza dolore, o di appoggiare il peso in assoluto
Queste lesioni richiedono l'intervento di un medico. In alcuni casi, come nel caso degli strappi del legamento crociato anteriore, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rendere il ginocchio stabile e non cedere durante le torsioni o i piegamenti.
Diagnosi
Il medico effettuerà un esame fisico. Se il ginocchio è molto teso e gonfio di sangue, il medico può usare un ago per drenarlo. Potrebbero essere necessarie delle radiografie per assicurarsi che non ci sia un osso rotto e una risonanza magnetica per verificare eventuali lesioni ai legamenti.
Trattamento
Una lesione lieve o moderata dei legamenti del ginocchio può guarire da sola, col tempo. Per accelerare la guarigione, è possibile
Riposare il ginocchio. Evitare di appoggiare molto peso sul ginocchio se è doloroso farlo. Potrebbe essere necessario usare le stampelle per un certo periodo.
Applicare del ghiaccio sul ginocchio per 20-30 minuti ogni 3-4 ore per ridurre il dolore e il gonfiore. Continuate a farlo per 2 o 3 giorni, o finché il gonfiore non sarà scomparso.
Comprimere il ginocchio. Applicare un bendaggio elastico, delle fasce o dei manicotti sul ginocchio per controllare il gonfiore.
Sollevare il ginocchio su un cuscino quando si è seduti o sdraiati.
Indossare una ginocchiera per stabilizzare il ginocchio e proteggerlo da ulteriori lesioni.
Assumere antidolorifici antinfiammatori. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'aspirina, l'ibuprofene o il naproxyn aiutano a contrastare il dolore e il gonfiore. Seguire esattamente le indicazioni. Parlate con il vostro medico o farmacista se avete domande o se ritenete di averne ancora bisogno dopo 7-10 giorni.
Praticate esercizi di stretching e di rafforzamento se il medico ve li consiglia. Non fate mai tanto stretching da farvi male. Chiedete al vostro medico di consigliarvi un fisioterapista.
Avrò bisogno di un intervento chirurgico?
Solo il medico può dirlo con certezza. Anche se ci possono essere delle eccezioni, la maggior parte delle lacerazioni dei legamenti collaterali (LCL e MCL) non richiede un intervento chirurgico.
Tuttavia, quando un legamento crociato (ACL o PCL) è completamente lacerato o allungato oltre i suoi limiti, l'unica opzione è la chirurgia ricostruttiva del ginocchio. In questa procedura, il chirurgo preleva i tendini da altre parti della gamba o da un cadavere per sostituire il legamento lacerato.
La ricostruzione dei legamenti per una lesione del legamento crociato anteriore o del legamento crociato anteriore è complicata e complessa. Non è la scelta giusta per tutti. Una persona che soffre di dolore al ginocchio o di grave instabilità può scegliere di sottoporsi a tale intervento. Così come un atleta che vuole recuperare il proprio livello di prestazioni.
Ma se il dolore non è un problema, si può scegliere di saltare l'intervento e accettare il rischio di una certa instabilità della gamba per tutta la vita. Si può anche optare per un tutore su misura. Parlate delle opzioni di trattamento con il vostro medico.
Quando mi sentirò meglio dopo una lesione al legamento del ginocchio?
I tempi di recupero dipendono dalla gravità dell'infortunio. Inoltre, le persone guariscono a ritmi diversi.
Nella maggior parte dei casi, la fisioterapia può aiutare a limitare i problemi e ad accelerare il recupero. In caso di strappo del legamento crociato anteriore, il medico potrebbe consigliarla dopo l'intervento chirurgico.
Durante il recupero, se l'équipe medica è d'accordo, si può praticare una nuova attività che non danneggi il ginocchio. Per esempio, i corridori potrebbero provare a nuotare.
Qualsiasi cosa facciate, non abbiate fretta. Non si dovrebbe tornare al vecchio livello di attività fisica fino a quando:
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Il vostro medico vi autorizza a riprendere l'attività.
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È possibile piegare e raddrizzare completamente il ginocchio senza dolore.
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Il ginocchio non fa male quando si cammina, si corre, si fa uno sprint o si salta.
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Non è più gonfio.
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Il ginocchio infortunato è forte come quello non infortunato.
Se si inizia a usare il ginocchio prima che sia guarito, si possono causare danni permanenti.
Prevenzione
Le lesioni ai legamenti del ginocchio sono difficili da prevenire. Tuttavia, è possibile adottare alcune precauzioni che possono renderle meno probabili. Si consiglia di:
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Mantenere i muscoli della coscia forti con regolari esercizi di stretching e rafforzamento.
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Riscaldatevi con attività leggere prima di partecipare a quelle più impegnative.
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Mantenere la flessibilità.
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Effettuare i cambiamenti lentamente. Non rendete improvvisamente gli allenamenti molto più intensi.
