Scopri le informazioni fornite dal medico sul trattamento di distorsioni e stiramenti.
RICE è l'acronimo di:
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Riposo
l'area distorta o affaticata. Se necessario, utilizzare un'imbragatura per un infortunio al braccio o le stampelle per un infortunio alla gamba o al piede. Steccare un dito o un alluce ferito fissandolo con del nastro adesivo a un dito o alluce adiacente.
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Ghiaccio
per 20 minuti ogni ora. Non mettere mai il ghiaccio direttamente sulla pelle per non danneggiarla. Utilizzare un asciugamano sottile come protezione.
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Comprimere
avvolgendo una benda o un manicotto elastico (Ace) in modo leggero (non stretto) intorno all'articolazione o all'arto. I tutori specializzati, come quelli per la caviglia, possono funzionare meglio di un bendaggio elastico per eliminare il gonfiore.
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Elevare
l'area al di sopra del livello del cuore, se possibile.
2. Gestire il dolore e l'infiammazione
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Somministrare un FANS (farmaco antinfiammatorio non steroideo) da banco, come ibuprofene (Advil, Motrin), acetaminofene (Tylenol) o aspirina. Non somministrare l'aspirina a persone di età inferiore ai 19 anni.
3. Consultare un medico
Tutti gli strappi e le distorsioni, tranne quelli più lievi, devono essere valutati da un medico. Consultare un medico il prima possibile se ci sono sintomi di una possibile frattura ossea:
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La lesione è accompagnata da un suono "schioccante".
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La persona non può muovere l'articolazione o l'arto leso o sopportarne il peso.
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L'arto si deforma quando si utilizza l'articolazione lesa.
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C'è intorpidimento.
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Si riscontra un gonfiore significativo, dolore, febbre o tagli aperti.
4. Seguire
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Continuare a somministrare il RICE per 24-48 ore o finché la persona non si rivolge a un medico.
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Il medico potrebbe voler fare delle radiografie o una risonanza magnetica per diagnosticare una distorsione o uno stiramento grave o per escludere la rottura di un osso.
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Il medico potrebbe dover immobilizzare l'arto o l'articolazione con una stecca, un gesso o un altro dispositivo fino al completamento della guarigione. La fisioterapia può spesso essere utile per riportare l'articolazione lesionata alla normalità.
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Nei casi più gravi può essere necessario un intervento chirurgico.
