La nascita di due o tre gemelli può essere gioiosa ma travolgente. Una dottoressa e madre di gemelli offre consigli su come affrontare i primi mesi.
La nascita di due o tre gemelli può essere un evento gioioso. Ma è anche un'esperienza travolgente prendersi cura di più bambini. Amy Romashko, MD, direttore medico del Children's Hospital of Wisconsin Urgent Care e mamma di due gemelli, offre questi consigli su come affrontare i primi mesi.
Ammettete i momenti difficili.
La mancanza di sonno e le poppate infinite possono rendere stressante la vita con più neonati. È importante essere onesti al riguardo. "I primi mesi possono essere davvero brutali ed è facile sentirsi in conflitto, perché non ci si vuole lamentare e si dovrebbe essere felici", dice Romashko. "Ma onestamente, per qualche mese non c'è molta felicità".
Regolate le vostre aspettative.
Romashko mette in guardia i genitori di bambini multipli dal paragonarsi ai genitori di bambini singoli. Evitate le foto su Instagram di bambini tranquilli e perfettamente in posa. I gemelli della stessa Romashko si agitavano e si agitavano durante il servizio fotografico per il loro primo anno di vita, e in quel momento si sono sentiti un fallimento, come ammette lei stessa. Ma quelle foto sono diventate le preferite perché riflettono perfettamente la realtà di quel momento.
Organizzate la vostra casa per i multipli.
Cambierete molti pannolini, quindi risparmiatevi i passaggi creando diverse postazioni per il cambio in casa, dove le scorte di pannolini sono sempre a portata di mano. Quando i suoi bambini hanno iniziato a rotolarsi, Romashko ha creato uno spazio a prova di bambino sul pavimento della sala da pranzo, dove poteva sistemare in sicurezza i piccoli ogni volta che andava in bagno o rispondeva alla porta.
Scegliere l'alimentazione.
Quando valutate se allattare al seno o in formula, decidete cosa è meglio per voi e per i vostri bambini, dice Romashko. (L'American Academy of Pediatrics raccomanda l'allattamento al seno fino all'età di 1 anno per i suoi molteplici benefici). Lei ha scelto di allattare al seno e riconosce che è stato impegnativo. "Con il tempo è stato più facile per me, perché non dovevo preparare il latte artificiale e pulire i biberon", dice. Ha usato un braccialetto per l'allattamento con perline mobili per ricordare quale bambino aveva allattato per ultimo e da quale lato.
Cercate un sonno sicuro.
Alcuni gemelli dormono meglio se messi insieme in una culla o in un lettino, ma Romashko ha scoperto che i suoi gemelli dormivano meglio in spazi separati. Che i bambini dormano insieme o separatamente, valgono le stesse regole di sicurezza per ridurre le probabilità di morte improvvisa del lattante (SIDS): mettere i bambini a dormire sulla schiena su una superficie solida e priva di oggetti come cuscini e coperte. I bambini dovrebbero dormire vicino ai genitori, ma in un letto separato.
Trovate altri genitori di bambini multipli.
"I gruppi di sostegno per le mamme di bambini multipli possono essere un'ottima risorsa perché si parla con persone che capiscono", dice Romashko.
Trovate altri articoli, sfogliate i numeri precedenti e leggete il numero attuale di doctor Magazine.
