Un livido può essere doloroso, ma non richiede le cure di un medico. Scoprite come aiutare il vostro livido a guarire più rapidamente con semplici consigli di cura.
Una volta che il livido si è formato, la pelle rimarrà segnata da un segno nero e blu fino a 2 settimane. Il livido dovrebbe cambiare colore man mano che guarisce. Potreste anche avere un po' di dolore e gonfiore. Il dolore è maggiore nei primi giorni dopo l'infortunio.
Quando si ha un livido, ci sono delle semplici cose che si possono fare per aiutare il processo di guarigione. Ecco alcuni consigli che possono aiutare il livido a scomparire più rapidamente.
Terapia con il ghiaccio
Mettete del ghiaccio sul livido subito dopo l'infortunio. Questo può ridurre le dimensioni del livido, consentendo una guarigione più rapida. La temperatura fredda di un impacco di ghiaccio fa scorrere più lentamente il sangue in quell'area. Può ridurre la quantità di sangue che fuoriesce dai vasi sanguigni.
Non mettete il ghiaccio direttamente sul livido. Proteggete la pelle avvolgendo il ghiaccio in una salvietta o in un asciugamano di carta. Togliete il ghiaccio dopo circa 10 minuti. Lasciarlo troppo a lungo potrebbe danneggiare la pelle. È possibile applicare il ghiaccio sul livido più volte al giorno, a condizione di fare una pausa dopo ogni applicazione.
Piselli, sì. Bistecca, no. Forse nei vecchi film o nei cartoni animati si vedono persone che mettono bistecche crude sui lividi, soprattutto sugli occhi neri. Non fatelo anche voi. Non è sicuro maneggiare carne cruda o appoggiarla sull'occhio o su un'altra parte del corpo, perché potrebbe essere carica di batteri. Le bistecche e le altre carni crude non hanno particolari poteri curativi che possono aiutare un livido. La carne cruda tende a essere fredda, ed è per questo che nei decenni passati è stata usata per lenire i punti dolenti. Se non avete del ghiaccio nel freezer, al posto della bistecca prendete un sacchetto di piselli surgelati. Mettete l'intero sacchetto di verdure sul livido per 10 minuti alla volta per alleviare il dolore, proprio come fareste con il ghiaccio.
Terapia del calore
Il calore stimola il flusso sanguigno e può aiutare a schiarire un livido. Attendete fino a 48 ore dalla comparsa del livido, quindi applicate un cuscinetto riscaldante o un impacco caldo più volte al giorno. Potete anche immergervi in un bagno caldo per alleviare il dolore e sciogliere i muscoli.
Riposo
Smettete di fare quello che state facendo quando vi fate male. Questo può evitare che il livido peggiori. Se si riceve un calcio durante una partita di calcio, uscire dal campo. Toglietevi dai piedi. Questo rallenta l'afflusso di sangue al livido. Questo dovrebbe evitare che il livido peggiori rispetto a quando si continua a correre.
Quando ci si riposa, è consigliabile massaggiare il punto dolente, ma è una cattiva idea. Questo può peggiorare la ferita. Potreste rompere altri vasi sanguigni sotto la pelle e ingrandire l'area contusa.
Elevazione
Dopo una ferita, è utile sollevarla al di sopra del livello del cuore. Questo trucco sfrutta la gravità per aiutare a mantenere il livido il più piccolo possibile. Quando il punto dolente si trova al di sotto del livello del cuore, il sangue vi si raccoglie più facilmente, rendendo il livido più grande. Quando invece il punto dolente si trova al di sopra del cuore, il sangue torna a scorrere verso il cuore.
Per ottenere risultati ottimali, combinate le due fasi: Riposare il livido e sollevarlo al di sopra del livello del cuore.
Compressione
La compressione consiste nell'esercitare una pressione sulla zona lesa. Può aiutare ad alleviare il gonfiore causato dalla contusione. È meglio usare una benda elastica e avvolgere l'area in modo deciso ma non troppo stretto.
Antidolorifici
Il dolore dovrebbe iniziare a diminuire circa 3 giorni dopo la contusione. Nel frattempo, se il livido fa molto male o è gonfio, è possibile assumere farmaci da banco per alleviare il dolore. Si possono usare i FANS, come l'ibuprofene o il naprossene, anche se c'è un leggero aumento del sanguinamento, soprattutto nei pazienti anziani o in quelli che già assumono un anticoagulante.
Trattamenti naturali
Alcune sostanze naturali possono aiutare a eliminare più rapidamente un livido, tra cui:
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Arnica: La crema a base di questo fiore può aiutare a ridurre gli effetti di una contusione.
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Bromelina: Un gruppo di enzimi presenti nell'ananas, può aiutare a far sparire più velocemente un livido.
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Aloe vera: Questa pianta contiene vitamine, minerali ed enzimi che leniscono e idratano la pelle. È usata per trattare molti tipi di condizioni della pelle, comprese le contusioni.
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Vitamina K: alcuni studi hanno dimostrato che il fitonadione, o vitamina K1, può accelerare la guarigione dei lividi.
