La fisioterapia insegna a fare esercizi per alleviare la fatica e il dolore della fibromialgia. il medico spiega come la fisioterapia può aiutare.
Che cos'è la terapia fisica?
La terapia fisica si concentra sul trattamento, la guarigione e la prevenzione di lesioni o disabilità. Programmi regolari di fisioterapia possono aiutare a riprendere il controllo della fibromialgia, concentrandosi sui cambiamenti dello stile di vita piuttosto che sui problemi cronici di dolore, rigidità e affaticamento.
Una postura corretta, che il fisioterapista vi aiuterà ad assumere, consente un funzionamento efficiente dei muscoli. In questo modo si evitano affaticamenti e dolori eccessivi. Inoltre, il terapista può utilizzare esercizi di stretching lento per migliorare la flessibilità muscolare. Gli esercizi di rilassamento mostrati dal terapeuta possono aiutare a ridurre la tensione muscolare.
Come può un fisioterapista aiutare la mia fibromialgia?
Un fisioterapista abilitato ha una formazione in anatomia e kinesiologia, ovvero lo studio del movimento. Se si soffre di fibromialgia, questo permette al terapista di sviluppare programmi specifici di stretching e rafforzamento per soddisfare le esigenze individuali.
I fisioterapisti lavorano con tutti i tipi di pazienti, dai neonati agli adulti. Forniscono servizi sanitari che aiutano a ripristinare le funzioni, migliorare la mobilità, alleviare il dolore e prevenire o limitare le disabilità fisiche permanenti. Lavorando a tu per tu con le persone, i fisioterapisti aiutano a ripristinare la forma fisica e la salute generale.
Come può la terapia fisica aiutare ad alleviare il dolore della fibromialgia?
Sebbene non esista una cura nota per la fibromialgia, la terapia fisica può contribuire ad alleviare i sintomi del dolore. Può anche contribuire a ridurre la rigidità e l'affaticamento. Oltre all'esercizio fisico, i fisioterapisti utilizzano un'ampia gamma di risorse, dal massaggio dei tessuti profondi agli impacchi di ghiaccio e calore all'idroterapia. Con questi strumenti, i fisioterapisti possono aiutare le persone affette da fibromialgia a usare i muscoli, a fare stretching per aumentare la flessibilità e a muovere le articolazioni attraverso esercizi di range-of-motion.
Il vantaggio della fisioterapia è che permette alla persona affetta da fibromialgia di lavorare a stretto contatto con un professionista esperto, in grado di elaborare un programma di trattamento specifico per la fibromialgia. Il terapista documenta i progressi compiuti e valuta se il paziente mette in pratica le buone abitudini terapeutiche, gli allineamenti e gli schemi di movimento quando fa i "compiti" o gli esercizi a casa.
L'obiettivo finale della fisioterapia è quello di imparare i trattamenti e gli esercizi specifici e di eseguirli quotidianamente o secondo le necessità a casa.
Perché un fisioterapista usa l'idroterapia?
L'idroterapia con impacchi di calore umido o freddo agisce stimolando la forza di guarigione del corpo. Per esempio, gli impacchi freddi riducono il gonfiore costringendo i vasi sanguigni. Al contrario, gli impacchi caldi e umidi sulle aree dolorose dilatano i vasi sanguigni. Questo aumenta il flusso di sangue, ossigeno e altri nutrienti.
L'idroterapia può contribuire a fornire un sollievo a breve termine dal dolore della fibromialgia.?Gli impacchi freddi possono ridurre il dolore di una lesione, come una distorsione o uno stiramento. Il calore umido può dare sollievo al dolore muscolare cronico della fibromialgia o al dolore dei punti trigger. Si può usare un cuscinetto riscaldante umido, un asciugamano caldo e umido o un impacco di idrocollagene. Si può anche stare in piedi o seduti su uno sgabello nella doccia e lasciare che l'acqua calda colpisca la zona dolorosa del corpo.
Il fisioterapista può consigliare di utilizzare il calore umido per alcuni minuti prima e dopo lo stretching o l'esercizio di resistenza o aerobico. Questo può rendere l'esercizio meno doloroso e più efficace. Se si vuole usare il calore umido per ridurre il dolore della fibromialgia, si può provare due volte al giorno, per circa 15 minuti ogni volta. Alcune persone affette da fibromialgia preferiscono alternare gli impacchi di ghiaccio con il calore umido per ottenere il massimo beneficio.
Quali altri strumenti utilizza il fisioterapista per la fibromialgia?
Il fisioterapista può utilizzare diversi tipi di strumenti con i pazienti affetti da fibromialgia, tra cui:
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massaggio dei tessuti profondi
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condizionamento aerobico a basso impatto (acquagym)
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esercizi per alleviare il dolore
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esercizi di stretching e rafforzamento
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Unità TENS (stimolazione elettrica transcutanea dei nervi)
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ultrasuoni
Come posso trovare un fisioterapista abilitato?
Nella ricerca di un fisioterapista, è importante innanzitutto verificare se il proprio piano sanitario copre le visite. Molte compagnie di assicurazione sanitaria includono i fisioterapisti nei loro elenchi di fornitori. Cercate poi un professionista preparato, che abbia l'autorizzazione a praticare nel vostro Stato. È anche utile trovare un terapista che abbia esperienza nel trattamento della fibromialgia. Il vostro medico di fiducia potrebbe suggerirvi un fisioterapista. Oppure parlate con amici o familiari che hanno fatto fisioterapia.
I fisioterapisti possono essere trovati in molti posti, tra cui:
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studi medici
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strutture per il fitness
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agenzie sanitarie a domicilio
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ospedali
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case di cura
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cliniche ambulatoriali
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scuole
