Conoscete i fattori scatenanti delle crisi più comuni e i consigli sullo stile di vita che potete utilizzare per gestirli o evitarli.
Evitare i fattori scatenanti le crisi
Recensito da Brunilda Nazario, MD il 02 marzo 2022 1 / 11
Assumere i farmaci come prescritto
Il principale fattore scatenante di una crisi epilettica è la mancata assunzione dei farmaci come prescritto. Una dose mancata probabilmente non causerà una crisi, ma le probabilità aumentano quanto più a lungo si resta senza farmaci. Potreste andare in astinenza o avere una crisi epilettica ancora più grave. Assumete i farmaci tutti i giorni per mantenere una quantità costante nel sangue.
2 / 11
Dormire di più
La mancanza di sonno aumenta le probabilità di crisi epilettiche e può renderle più lunghe e più forti. La quantità giusta varia da persona a persona, e i bambini ne hanno bisogno più degli adulti. Il medico può dirvi qual è la quantità migliore per il vostro bambino. Gli studi dimostrano che i bambini affetti da epilessia hanno probabilmente anche un disturbo del sonno: il medico può fare una diagnosi e suggerire un trattamento. È possibile che il bambino debba essere sottoposto all'asportazione delle tonsille o all'uso di una macchina CPAP.
3 / 11
Attenzione ai farmaci OTC
Alcuni farmaci da banco (OTC) possono scatenare o peggiorare le crisi epilettiche. Il più comune è la difenidramina, contenuta in molti farmaci per il raffreddore e le allergie. Altri possono modificare i livelli di farmaci per le crisi nel sangue. Questo può aumentare i loro effetti collaterali o addirittura scatenare una crisi. Parlate con il vostro medico per sapere quali sono i farmaci da banco sicuri da assumere o somministrare al vostro bambino con i farmaci per le crisi.
4 / 11
Evitare la caffeina
Essendo uno stimolante, la caffeina può anche tenere svegli. I bambini possono essere ancora più sensibili ai suoi effetti. La mancanza di sonno è un fattore scatenante delle crisi epilettiche. Non è provato che una quantità normale di caffeina provochi direttamente le crisi, ma alcuni dicono che l'uso di grandi quantità di caffeina peggiora la loro condizione. La si trova nel caffè, nelle bibite gassate e nelle bevande energetiche, oltre che nei farmaci da banco per il raffreddore e l'influenza.
5 / 11
Riduzione dello stress e dell'ansia
Non è chiaro perché lo stress possa scatenare una crisi epilettica. Una ragione potrebbe essere l'impatto degli ormoni dello stress sul cervello. Per aiutare il bambino a gestire lo stress, potete:
-
Incoraggiarlo a parlare dei suoi sentimenti
-
Fare un brainstorming con loro su come risolvere i problemi
-
Aiutarli a trovare modi per gestire le situazioni di stress
6 / 11
Rimanere idratati
Mentre cercate di evitare le crisi epilettiche, assicuratevi di rimanere idratati. Una perdita di acqua eccessiva può aumentare le probabilità. Bevete molta acqua quando vi allenate, quando fa caldo all'aperto o se vomitate o avete la diarrea. Se al bambino non piace l'acqua, aggiungete una fetta di limone o di lime. Ma evitate i succhi di frutta o le bibite gassate cariche di zucchero.
7 / 11
Mangiare regolarmente
A volte una crisi epilettica può verificarsi quando la glicemia si abbassa troppo, soprattutto se si soffre di diabete e si assume troppa insulina. Assicuratevi di seguire un programma regolare di pasti e spuntini.
8 / 11
Evitare luci lampeggianti o intermittenti
Circa il 3% delle persone affette da epilessia ha crisi epilettiche se vede luci lampeggianti o intermittenti. Questo fenomeno è più frequente nei bambini e si attenua con l'avanzare dell'età. I fattori scatenanti includono:
-
Schermi TV
-
Monitor per computer
-
Lampi di luce rapidi
-
Modelli mutevoli
Per ridurre il rischio di convulsioni, il bambino dovrebbe sedersi il più lontano possibile dal televisore, dal computer o dal monitor dei videogiochi. Fate fare loro pause regolari e spegnete lo schermo se sono stanchi.
9 / 11
Attenzione ai cambiamenti ormonali
Circa il 50% delle persone affette da epilessia che hanno il ciclo mestruale afferma di avere più crisi in questo periodo. Gli esperti ritengono che ciò sia dovuto al fatto che alcuni ormoni influenzano le cellule nervose del cervello. L'ormone estrogeno peggiora le crisi, mentre il progesterone funge da scudo. In prossimità delle mestruazioni, gli estrogeni aumentano e il progesterone diminuisce. Per alcune persone è utile regolare i farmaci per le crisi prima delle mestruazioni, ma prima parlatene con il vostro medico o con il medico del vostro bambino.
10 / 11
Aumentare la vitamina B6
Una carenza di vitamina B6, soprattutto nei bambini, può provocare crisi epilettiche. Le persone con una carenza e che hanno crisi epilettiche possono assumere questa vitamina per via endovenosa, mentre i medici registrano l'attività cerebrale per vedere se migliora. Alcuni assumono altri integratori per frenare le crisi, ma non ci sono prove che funzionino.
11 / 11
Tenere sotto controllo i livelli di minerali
Anche bassi livelli di sodio, calcio e magnesio possono essere responsabili delle crisi epilettiche. Questi minerali aiutano a far funzionare correttamente l'attività elettrica del cervello. Ma non è raro che sia necessaria una quantità extra di questi minerali per controllare la condizione. Voi o il vostro bambino potreste aver bisogno di cambiare i farmaci o di trattare un'altra condizione, come una malattia renale o uno squilibrio ormonale. Parlatene con il vostro medico.
