Più che una semplice pelle secca e pruriginosa, l'eczema può manifestarsi quando si è stressati o infastiditi. Imparate a controllare i sintomi dell'eczema.
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Quando si soffre di eczema, il modo in cui si lava la pelle è importante. Fate un bagno o una doccia breve e calda (non calda) ogni giorno. Utilizzare un detergente delicato invece del sapone e non strofinare la pelle. Asciugatela leggermente. Mentre è ancora umida, applicare una crema idratante entro 3 minuti per sigillare l'idratazione. Anche un bagno di farina d'avena può aiutare a controllare il prurito.
L'idratazione 101
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Il modo migliore per lenire la pelle secca e pruriginosa della dermatite atopica, il tipo più comune di eczema, è idratare. Creme e unguenti funzionano meglio delle lozioni. La vaselina funziona bene anche dopo il bagno. Assicuratevi di scegliere prodotti senza profumi o ingredienti come l'alcol che possono seccare la pelle. Idratare due o tre volte al giorno, anche dopo il bagno e ogni volta che ci si lava le mani.
Non grattate il prurito
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Cercate di non grattare o sfregare la pelle quando vi prude. Questo non fa che peggiorare il problema. Quando ci si gratta, si può rompere la pelle e aprirla a un'infezione. Applicare invece una crema idratante o un gel freddo per lenire il prurito. Se tendete a grattarvi mentre dormite, provate a indossare dei guanti leggeri per andare a letto.
Cosa indossare
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È utile indossare abiti larghi, realizzati con tessuti morbidi, a trama aperta e confortevoli, come il cotone. Evitare i tessuti irritanti come la lana. Lavare tutti i vestiti nuovi prima di indossarli per rimuovere eventuali sostanze chimiche, come la formaldeide, che potrebbero irritare la pelle. Utilizzate un detersivo delicato che non contenga profumi o coloranti. Risciacquate i vestiti due volte per rimuovere le tracce di sapone.
Evitare gli allergeni
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L'eczema non è un'allergia, ma i sintomi possono peggiorare se si soffre di allergie o se si è in prossimità di elementi che le causano. Gli allergeni più comuni che scatenano l'eczema possono essere alimenti come uova, latticini, grano e cibi acidi come i pomodori. Anche la polvere, la muffa, la forfora degli animali domestici e il polline possono provocare un'infiammazione. Cercate di evitare gli allergeni o di limitare il tempo trascorso in loro presenza. Il medico può suggerire test allergologici o altri metodi per aiutarvi.
Creme e unguenti
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Le creme o le pomate steroidee da spalmare sulla pelle sono trattamenti comuni per l'eczema. Provate l'idrocortisone da banco. In alternativa, il medico può prescrivere qualcosa di più forte. Gli immunomodulatori topici (TIM) prescritti funzionano come le creme steroidee per alleviare l'infiammazione della pelle, ma a differenza degli steroidi possono essere utilizzati per più di qualche giorno. Il medico può anche suggerire creme con ingredienti come il catrame di carbone o l'antralina.
Altri trattamenti
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Le pillole antistaminiche da prescrizione e da banco possono aiutare a controllare il prurito dell'eczema. Alcune possono dare sonnolenza, quindi è meglio prenderle di notte. Il medico può prescrivere creme o pillole antibiotiche per eliminare le infezioni batteriche. Può anche suggerire iniezioni di allergia o compresse se gli allergeni scatenano la condizione. Trattamenti con luce ultravioletta, pillole di steroidi o iniezioni di farmaci biologici possono essere utili in caso di eczema grave.
Stress ed eczema
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Lo stress può peggiorare l'eczema, quindi cercate di trovare dei modi per alleviarlo, come l'esercizio fisico, la meditazione o il dedicare tempo ai vostri hobby preferiti. Se avete bisogno di una soluzione rapida per un momento di stress, leggete le tecniche di respirazione che potete usare per calmarvi?
Attenzione alla temperatura
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Se il caldo è eccessivo, si suda, con conseguente prurito e irritazione della pelle. In inverno, gli ambienti interni riscaldati hanno spesso una bassa umidità, che secca la pelle e provoca prurito. A letto, utilizzate coperte più leggere per non sudare durante il sonno. E fate una doccia breve e tiepida dopo l'attività fisica.
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Utilizzare la protezione solare
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Una scottatura solare può rendere la pelle ancora più pruriginosa del normale, quindi indossate sempre una protezione solare ad ampio spettro con un SPF di 30 per proteggervi. Provate a usare su tutto il corpo le creme solari per il viso. Di solito sono meno irritanti di altri tipi. Anche i prodotti con ossido di zinco o ossido di titanio possono dare meno fastidio.
