Come trattare e prevenire l'eczema

Molte persone soffrono di eczema e, se siete tra queste, potete agire per prevenire le riacutizzazioni e trattarle efficacemente. Scoprite dal medico cosa aiuta e come iniziare.

Come trattare e prevenire l'eczema

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Prevenire le riacutizzazioni

Anche se non esiste una cura per l'eczema, è possibile adottare molti semplici accorgimenti per tenerlo sotto controllo. E quando si verifica un'infiammazione, il medico può aiutarvi con varie opzioni di trattamento. Tenete presente che non esiste una soluzione perfetta che vada bene per tutti. Dalle creme idratanti ai farmaci, per scoprire qual è la soluzione migliore per voi potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori, che possono cambiare nel tempo.

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Conoscere i propri fattori scatenanti

Ogni persona affetta da eczema ha i propri fattori scatenanti. È utile conoscere i propri, in modo da poterli evitare quando possibile. Quelli più comuni sono:

• Allergeni, come forfora di animali, polvere, muffa e pollini.

• Alcuni alimenti?

• Pelle secca

• Saponi e detergenti aggressivi

• Temperature elevate?

• Tessuti ruvidi o pruriginosi

• Prodotti per la pelle con coloranti o profumi

• Stress

• Sudore

• Fumo di tabacco

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Scegliere la giusta crema idratante

La cura quotidiana della pelle è essenziale e le creme idratanti sono la prima linea di difesa per evitare che la pelle si secchi. Si può scegliere tra tre tipi fondamentali:

Gli unguenti, come la vaselina, sono densi e in grado di trattenere l'umidità, ma possono essere untuosi.

Le creme sono una buona via di mezzo: non sono grasse come le pomate, ma svolgono comunque il loro compito.

Le lozioni sono le meno dense, quindi non sono altrettanto efficaci o durature.

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Consigli per l'idratazione

Per ottenere i migliori risultati:

• Creare una routine in modo da applicarlo su tutto il corpo due volte al giorno, anche subito dopo la doccia o il bagno.

• Siate delicati. Non strofinate. Applicatelo con delicatezza.

• Usare un cucchiaio dal contenitore o una pompa. Se si usano le dita, si lasciano i germi e si rischia un'infezione.

• Idratate le mani ogni volta che le lavate.

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Fare bagni e docce

Bagni e docce sono entrambi molto utili, ma si può esagerare. Cercate di:

• Fare la doccia o il bagno una volta al giorno per 10-15 minuti al massimo.

• Usare acqua tiepida, non calda?

• Lavatevi con un sapone delicato che non elimini gli oli del corpo.

• Insaponate solo viso, ascelle, genitali, mani e piedi. Usate l'acqua ovunque.

• Non strofinate con una salvietta o una spugna.

• Asciugarsi delicatamente con un asciugamano morbido.

• Fare il bagno di notte per trattenere al meglio l'umidità.

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Aumenta i tuoi bagni

Per ottenere di più dal vostro bagno, provate ad aggiungere:

Bicarbonato di sodio, circa un quarto di tazza, per il prurito.

Olio da bagno per idratare la pelle.

Candeggina per ridurre il gonfiore e i batteri della pelle. Per una vasca di dimensioni standard, aggiungere mezza tazza di candeggina e riempire d'acqua fino ai fori di drenaggio del troppopieno. Immergetevi per 10 minuti, 2-3 volte alla settimana.

Farina d'avena per aiutare il prurito. Usate la farina d'avena colloidale, che è come un gel di farina d'avena.

Sale, circa una tazza, quando si verificano le crisi.

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Utilizzare saponi e detergenti delicati

Saponi, detergenti e altri prodotti possono essere aggressivi per la pelle, quindi è bene sceglierli con criterio. Ecco cosa cercare:

• Evitate i saponi antibatterici e deodoranti. Di solito sono più duri per la pelle.

• Scegliete prodotti che non abbiano coloranti o profumi aggiunti.

• Acquistate prodotti con il minor numero possibile di additivi.

• Utilizzate un detersivo delicato per il bucato.

• Saltate l'ammorbidente.

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Indossare abiti morbidi

I vestiti toccano la pelle per tutto il giorno, quindi è bene pensare a ciò che si indossa e a come ci si sente. La regola di base è evitare l'attrito. Ciò significa che i vestiti ruvidi, stretti o che graffiano, come la lana, sono da escludere. Scegliete capi morbidi e traspiranti. Il cotone è di solito una buona scelta. Inoltre, vestitevi in base alla stagione. Il caldo e il sudore possono scatenare le infiammazioni, quindi è importante rimanere freschi.

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Resistere al prurito

È più facile a dirsi che a farsi, ma grattarsi è un'azione violenta per la pelle e può causare piaghe che portano a infezioni. Provate queste idee:

• Applicate un panno bagnato sulle zone che prudono.

• Coprite le aree pruriginose per evitare di grattarle.

• Strofinate delicatamente con la punta delle dita invece di grattarvi.

• Tenete le unghie corte per limitare i danni.

• Indossare guanti sottili durante il sonno.

Se sembra troppo difficile controllare lo stimolo, si consiglia di rivolgersi a un terapeuta per interrompere l'abitudine.

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Creme e unguenti con prescrizione medica

Se le misure di autocura non prevengono le riacutizzazioni, il medico può suggerire farmaci da spalmare sulla pelle:

I corticosteroidi sono da tempo utilizzati per trattare l'eczema. Sono disponibili in diverse dosi. Di solito si smette di usarli una volta che la riacutizzazione è sotto controllo?

Gli inibitori della calcineurina agiscono sul funzionamento del sistema immunitario. Possono contenere le riacutizzazioni, ma hanno effetti collaterali gravi, per cui è probabile che li si usi solo se gli altri trattamenti falliscono.

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Farmaci biologici

Il sistema immunitario aiuta a combattere le infezioni. Ma con l'eczema tende a reagire in modo eccessivo. Si attiva quando non c'è nulla da cui proteggersi e questo porta a riacutizzazioni. I farmaci biologici bloccano questa risposta del sistema immunitario per tenerla sotto controllo. Dupilumab (Dupixent), che viene iniettato sotto la pelle, è l'unico farmaco biologico approvato per l'eczema.

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Antistaminici

In caso di prurito intenso che non accenna a smettere, il medico può suggerire dei farmaci chiamati antistaminici. Di solito si assumono per bocca e si possono trovare versioni da banco o con prescrizione medica. Alcuni tipi di antistaminici provocano sonnolenza. Questo potrebbe essere un problema durante il giorno, ma potrebbe essere un vantaggio in caso di prurito notturno.

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Corticosteroidi

Se l'eczema è grave e difficile da controllare, si possono assumere corticosteroidi più forti di quelli che si spalmano sulla pelle. A seconda del tipo, si assumono sotto forma di pillole o il medico fa un'iniezione. Sono molto efficaci, ma non si possono usare per troppo tempo perché gli effetti collaterali possono essere dannosi.

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Antibiotici

La pelle è sempre piena di batteri. È normale! Fa parte dell'essere umano sano. Ma se la pelle è secca e presenta screpolature o piaghe, i batteri possono penetrare nel corpo anziché essere presenti. È in questi casi che potrebbe essere necessario ricorrere agli antibiotici. Non aiutano a curare l'eczema, ma trattano le infezioni che può causare. Se si ha bisogno di antibiotici, è probabile che sia solo per un breve periodo. In alcuni casi, possono essere somministrati più a lungo per limitare i batteri della pelle.

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Medicazioni umide

In caso di eczema medio-grave, si può ricorrere anche al cosiddetto trattamento con bendaggio umido o wet wrap. Si tratta di bendaggi con corticosteroidi avvolti intorno al focolaio. In alcuni casi, può funzionare nel giro di poche ore. Spesso questo trattamento viene effettuato in ospedale perché è molto impegnativo e richiede un'infermiera esperta. Ma potete chiedere al vostro medico come fare a casa.

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Terapia della luce

Chiamata anche fototerapia, il medico utilizza una macchina per esporre la pelle a speciali tipi di luce. La più comune per l'eczema è la luce ultravioletta B (UVB) a banda stretta, anche se altri tipi possono essere utilizzati in casi diversi.

Di solito sono necessari due o tre trattamenti a settimana per 1-2 mesi prima di vedere i risultati. Ogni seduta dura al massimo pochi minuti. Tendenzialmente funziona bene, ma invecchia la pelle e aumenta il rischio di cancro della pelle.

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Domare lo stress

Se è lo stress a scatenare le vostre infiammazioni, può essere utile trovare il modo di gestirlo meglio. Anche se si può fare del proprio meglio per evitare le situazioni di stress, è inevitabile che si presentino. Si può lavorare con un terapeuta per imparare tecniche di rilassamento e abilità per gestire lo stress. Potete anche provare da soli, come la mediazione, lo yoga, il tai chi e il rilassamento muscolare progressivo. Il segreto è esercitarsi regolarmente per ottenere i massimi benefici.

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Fonti | Revisionato medicalmente il 08/06/2021 Recensito da Debra Jaliman, MD il 06 agosto 2021