Scoprite come godervi il nuoto senza provocare l'insorgere dell'eczema.
I rapidi sbalzi di temperatura, il sudore e le abrasioni degli indumenti da ginnastica possono causare l'insorgere dell'eczema durante l'attività fisica. Il nuoto può aiutare a evitare alcuni di questi problemi. Mantiene la temperatura più bassa rispetto ad altri tipi di esercizio. È anche meno probabile che si sudi eccessivamente mentre si nuota. Ma nuotare con l'eczema comporta delle sfide a sé stanti.
Cloro ed eczema
L'acqua delle piscine può essere igienizzata con una serie di sostanze chimiche. Molte piscine sono trattate con cloro. Alcune persone con eczema sviluppano una dermatite da contatto, una reazione allergica della pelle, se sono esposte al cloro. Tuttavia, alcune persone con eczema rispondono bene al cloro. Il cloro è candeggina e i bagni con candeggina diluita possono essere utili per l'eczema?
Per le diverse piscine vengono utilizzati diversi metodi di sanificazione con quantità diverse e variabili di sostanze chimiche. Parlate con il responsabile della piscina per sapere quali tipi di prodotti chimici vengono utilizzati per trattare la piscina che intendete utilizzare. È anche una buona idea informarsi su quando le sostanze chimiche vengono aggiunte alla piscina, in modo da evitare di nuotare subito dopo.
Se il cloro irrita la pelle, è meglio nuotare in acqua salata. Come nel caso del cloro, l'acqua salata migliora l'eczema per alcune persone e lo peggiora per altre. Vale la pena sperimentare per trovare ciò che funziona meglio per voi.
Evitare l'irritazione della pelle durante il nuoto
Indipendentemente dal luogo in cui si nuota, ci sono alcune precauzioni da prendere per evitare di scatenare una riacutizzazione dell'eczema:?
Non dimenticare la protezione solare. Se si nuota all'aperto, assicurarsi di utilizzare una protezione solare impermeabile. Molte persone con eczema utilizzano creme solari contenenti biossido di titanio o ossido di zinco. Prima di fare il bagno all'aperto, applicare un emolliente sulla pelle, quindi attendere circa 30 minuti prima di applicare la protezione solare. In questo modo si evita di diluire la protezione solare con l'emolliente, rendendola meno efficace. ?
Fare la doccia subito dopo. Fate la doccia subito dopo aver nuotato e applicate più crema idratante del solito. Se la piscina utilizza acqua clorata per le docce, fatevi la doccia a casa il prima possibile per evitare un'eccessiva esposizione al cloro.
Non dimenticate di idratarvi. È facile dimenticare che si perdono liquidi quando si nuota. Ricordatevi di bere acqua prima, durante e dopo la nuotata per evitare la disidratazione.?
Il nuoto offre molti benefici alle persone affette da eczema, quindi non c'è bisogno di rinunciare al divertimento. Può richiedere qualche precauzione in più, ma è possibile ottenere tutti i benefici e il piacere del nuoto senza provocare una riacutizzazione dell'eczema.
