10 cose che le donne con eczema dovrebbero sempre avere con sé
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L'eczema, o dermatite atopica, è una condizione cronica in cui la pelle diventa rossa, pruriginosa e secca. Quasi 32 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di questa fastidiosa condizione, secondo la National Eczema Association. Spesso l'eczema è diffuso in famiglia e molte persone ne soffrono fin dalla prima infanzia. Se si è sempre in movimento, affrontare una riacutizzazione, come spesso accade a chi soffre di eczema, può essere una vera sfida. Per aiutarvi ad affrontare la situazione, ecco 10 oggetti chiave da portare con voi per sentirvi meglio, ovunque vi troviate.
Crema idratante
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Se si soffre di eczema, la barriera della pelle è danneggiata, il che significa che batteri, germi e allergeni possono dare fastidio più intensamente. Inoltre, l'eczema rende difficile per la pelle trattenere l'acqua, quindi può diventare ancora più secca e pruriginosa, oltre che screpolata e dolorosa. È necessario avere sempre in borsa una crema idratante densa, priva di profumo e di coloranti: la semplice vaselina può essere un'ottima scelta. Strofinate la crema idratante tra i palmi delle mani e applicatela con movimenti dal basso verso l'alto per un buon assorbimento e riapplicatela spesso.
Un antistaminico
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Un antistaminico come il Benadryl può ridurre il prurito della pelle e può anche aiutare ad alleviare l'infiammazione che si può vedere e sentire sulla pelle durante una manifestazione di eczema. Si consiglia inoltre di tenere con sé del Tylenol, che ridurrà qualsiasi sensazione di bruciore o dolore.
Idrocortisone topico
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È possibile acquistare un prodotto a base di idrocortisone topico al banco. È uno steroide leggero che aiuta a fermare il prurito e a lenire la pelle irritata. Si può scegliere un gel, una lozione, una crema o un unguento da applicare da una a quattro volte al giorno per una settimana. Se la pelle non migliora entro questo periodo, consultate il vostro medico.
Un umidificatore da viaggio
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Se si parte per un viaggio, un umidificatore portatile può essere una salvezza. Il vapore acqueo di un umidificatore può aiutare a tenere sotto controllo l'eczema aggiungendo umidità a un ambiente secco, in modo da mantenere la pelle più liscia e da prevenire un'infiammazione. Scegliete un umidificatore a nebbia fredda. È più sicuro di un modello a nebbia calda, che comporta il rischio di ustioni sulla pelle. Il vapore acqueo fresco è inoltre rilassante e può aiutare a rilassarsi e a dormire bene.
Una maglietta di cotone
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Il cotone al 100% è il tessuto perfetto per alleviare i sintomi dell'eczema. Assorbe le sostanze irritanti, come il sudore, ed è fresco e confortevole sulla pelle. Mettete in borsa una maglietta di cotone per potervi cambiare ogni volta che i vestiti che indossate iniziano a irritare la pelle.
Una federa di seta
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Un altro ottimo articolo da tenere a portata di mano per le vacanze o i viaggi di lavoro è una federa morbida e setosa. Le ricerche dimostrano che le fibre lisce e arrotondate che compongono la seta non irritano la pelle durante una manifestazione di eczema. Anzi, secondo molti pazienti affetti da eczema, la seta lenisce la pelle irritata. La seta impedisce anche la sudorazione, quindi dormire su una federa di seta potrebbe dare un grande sollievo e un sonno migliore durante una crisi di eczema.
Garza di cotone
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Alcuni pazienti affetti da eczema con forti riacutizzazioni si affidano agli impacchi umidi: si tratta di pezzi di garza di cotone che vengono immersi in acqua e applicati sulle aree cutanee interessate per diverse ore. In viaggio, se sentite fastidio, potete fare una versione più breve dell'impacco umido. Entrate nel bagno delle donne, tirate fuori una garza, inumiditela sotto il rubinetto e tenetela sulla pelle per un rapido sollievo.
Un barattolo di olio di cocco
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L'olio di cocco è un prodotto multiuso. Quando si parla di eczema, le proprietà antibatteriche dell'olio di cocco potrebbero rivelarsi protettive contro i germi che aggravano la pelle. Provate a usarlo in aggiunta alla vostra crema idratante. È confortante e ha anche un buon profumo.
Una lima per unghie e forbici per unghie
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Tagliate le unghie corte e limatele per evitare di lacerare la pelle se dovete grattarvi, cosa che non dovreste fare. Concedetevi anche una boccetta del vostro smalto preferito o fatevi fare una manicure professionale: quando le vostre unghie sono belle, è meno probabile che rischiate di scheggiarle o scalfirle grattandovi.
Cuffie
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Ascoltare la propria musica preferita durante la giornata può essere il modo più semplice e piacevole per rilassare il corpo e la mente. Siate buoni con voi stessi! L'autocompassione può aiutare molto a sentirsi meglio.
