Anche se si è a rischio, si possono adottare misure per prevenire coaguli di sangue potenzialmente pericolosi nelle gambe dopo un intervento chirurgico, durante il riposo a letto e in viaggio.
Ogni anno a circa 350.000 americani vengono diagnosticati questi coaguli di sangue e quasi altrettanti ne sono affetti senza saperlo. Anche se si è a rischio, si possono prendere provvedimenti per prevenire la TVP. Alcune semplici azioni includono:
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Perdere peso.
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Fare esercizio fisico.
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Non rimanete fermi per lunghi periodi: muovetevi ogni 2 ore circa quando siete in aereo o in un lungo viaggio in auto.
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Indossate abiti larghi e bevete molta acqua quando viaggiate.
Vita quotidiana e condizioni mediche
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Fate esercizio fisico regolarmente, possibilmente tutti i giorni. Camminare, nuotare e andare in bicicletta sono tutte attività ideali. L'esercizio fisico aiuterà anche a gestire il peso, così come una dieta a basso contenuto di grassi, ricca di fibre e con molta verdura e frutta.
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Se fumate, smettete! I cerotti, le gomme o gli spray alla nicotina e i farmaci da prescrizione, insieme ai gruppi di sostegno, possono rendere più facile abbandonare l'abitudine.
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Controllate la pressione arteriosa almeno una volta all'anno; più spesso se il medico lo richiede. Seguite le loro istruzioni per l'assunzione di farmaci, se ne avete bisogno. Anche l'esercizio fisico, l'alimentazione corretta e la cessazione del fumo aiutano a controllare la pressione sanguigna.
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Informare il medico:
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di eventuali problemi di coagulazione del sangue che avete avuto voi o un vostro familiare stretto
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Se si sta assumendo la pillola anticoncezionale, la terapia ormonale sostitutiva o si è incinta?
Dopo un intervento chirurgico o durante il riposo a letto
Il chirurgo vi indicherà se i coaguli di sangue possono rappresentare un problema per voi. A volte il rischio è maggiore subito dopo l'intervento e per circa 10 giorni dopo. Oppure può verificarsi una TVP perché si è meno attivi nei mesi successivi all'intervento.
Il medico può prescrivere degli anticoagulanti:
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Apixaban (Eliquis)
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Betrixaban (Bevyxxa)
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Dabigatran (Pradaxa)
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Edoxaban?(Savaysa)
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Fondaparinux?(Arixtra)
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Eparina
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Rivaroxaban?(Xarelto)
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Warfarin
È possibile indossare maniche a compressione sulle gambe per favorire la circolazione del sangue.
Durante il recupero, alzare i piedi del letto in modo che siano più alti dell'estremità del cuscino. Non utilizzare cuscini sotto le gambe. Eseguire gli esercizi consigliati dal medico, come sollevamenti delle gambe e movimenti delle caviglie. Assumete gli antidolorifici per facilitare il compito. Alzatevi dal letto e iniziate a fare attività appena potete in tutta sicurezza.
Quando si viaggia
Sui voli di durata superiore alle 4 ore, alzatevi e muovetevi. Cogliete l'occasione per camminare e sgranchirvi anche tra un volo e l'altro.
Se viaggiate in auto, fermatevi quando potete per camminare.
Se siete bloccati al vostro posto, fate lavorare spesso i muscoli delle gambe durante il viaggio:
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Allungate le gambe.
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Flettete i piedi.
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Arricciare o premere le dita dei piedi verso il basso.
Bevete molti liquidi, ma evitate caffè e alcol. Questi ultimi, infatti, disidratano il paziente e rendono le vene più strette e il sangue più denso, aumentando la probabilità di coaguli.
Non indossate calze corte e strette e cercate di non incrociare spesso le gambe. È consigliabile indossare calze a compressione. Aiuteranno il flusso sanguigno e ridurranno il gonfiore.
