Non ci pensereste due volte a usare le gocce auricolari per un'infezione all'orecchio. Non lasciate che l'imbarazzo vi impedisca di prendere i farmaci necessari per altre patologie.
Se vi imbarazza l'assunzione di farmaci, può essere perché vedete la vostra malattia come un fallimento personale. Alcuni esperti chiamano questo fenomeno autostigma. Altri lo chiamano semplicemente vergogna.
Ragioni alla base del sentimento
Forse avete un'idea di come sia la salute normale. E potreste credere che la vostra medicina rifletta le vostre carenze. Questo potrebbe essere il caso più probabile se avete:
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depressione, ADHD o altre malattie mentali
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Malattie legate all'invecchiamento, come l'artrite o la perdita della vista o della memoria
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Malattie infettive come l'HIV o l'herpes
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Condizioni correlate all'obesità, tra cui diabete, dolori articolari o problemi cardiaci
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Problemi alla vescica o all'intestino, come incontinenza o diarrea cronica
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dipendenza da alcol, droghe o sigarette
Potreste sentirvi a disagio nello studio medico o al banco della farmacia per altri motivi. Potreste temere di essere giudicati per qualche fatto che vi riguarda. Questi possono essere:
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Il vostro basso reddito o la mancanza di un'assicurazione
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Sessualità o identità di genere
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Incapacità di leggere bene
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Essere un fumatore
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Scarsa igiene del corpo o dei denti
Stigma e salute
Il disagio per la propria condizione e per la necessità di un trattamento può portare a scelte di salute sbagliate. Potreste non seguire i consigli del medico o smettere di prendere tutte le medicine prima di averle finite. Si può nascondere la diagnosi a familiari e amici.
Il sentimento di vergogna può avere conseguenze reali sul corpo e sulla mente. Considerate:
Schizofrenia. In uno studio, più della metà delle persone affette da schizofrenia non è riuscita a seguire la terapia. Uno dei fattori determinanti era il livello di vergogna che le persone provavano per il loro disturbo mentale.
HIV. Le ricerche dimostrano che le persone infettate dal virus dell'immunodeficienza umana hanno meno probabilità di assumere i farmaci se si sentono in imbarazzo per la loro infezione o se temono che qualcuno li veda prendere le medicine per l'HIV.
Diabete di tipo 2. Alcune persone possono avere profondi pregiudizi su questa condizione, che spesso è legata al peso extra. Lo stigma è che se si ha il diabete è colpa propria. Gli studi dimostrano che il giudizio degli altri può essere pesante e può spiegare perché alcune persone non assumono l'insulina o altri farmaci come raccomandato dal medico.
Asma. Una revisione di tre dozzine di studi sull'asma ha rilevato che le persone che ritengono che l'asma abbia uno stigma sociale possono essere meno propense a seguire la terapia.
Superare l'imbarazzo
Questi consigli possono aiutare a cancellare o almeno ad alleviare eventuali atteggiamenti o pensieri spiacevoli.
Ottenere più risposte. Chiedete al vostro medico informazioni sulla vostra prescrizione e su come può aiutarvi. Scoprite perché ne avete bisogno, quali effetti collaterali potete aspettarvi e cosa potrebbe succedere se non lo prendete. Parlatene anche con il farmacista.
Imparate a conoscere le vostre opzioni. Avete problemi a tenere traccia di molte pillole? Vi dà fastidio fare iniezioni in pubblico? Chiedete al medico o al farmacista delle alternative, come le pillole a rilascio prolungato che non dovete prendere tanto spesso, le pompe e gli autoiniettori, che hanno aghi nascosti e quindi possono essere più comodi da usare.
Scegliere la vendita per corrispondenza. Questa opzione elimina il disagio che potreste provare di fronte al farmacista. Uno studio ha rilevato che le persone che si rifornivano per posta avevano maggiori probabilità di assumere i farmaci prescritti rispetto a quelle che si recavano nella farmacia locale.
Chiedete la privacy. Molte farmacie dispongono di stanze private dove è possibile parlare con il farmacista in modo che gli altri non sentano.
Fate entrare amici e parenti
Non dovete affrontare da soli l'imbarazzo per i vostri problemi di salute. I parenti e gli amici più stretti possono darvi parole di incoraggiamento o offrire un aiuto pratico, come il ritiro dei farmaci. Ma prima di tutto, devono capire cosa state affrontando.
Preparare l'ascoltatore.
Iniziate con qualcosa del tipo: "Voglio parlarti di una cosa importante. Mi sento in imbarazzo, però, quindi ti prego di non scherzarci sopra.
Siate specifici sulla vostra condizione
e di come vi riguarda.
Per esempio: Ho il disturbo bipolare e a volte mi sembra che il mio mondo sia fuori controllo.
Suggerite modi concreti per dare sostegno.
Se avete bisogno di trovare un nuovo medico, di essere accompagnati a un appuntamento o semplicemente di ricevere più abbracci, questo è un buon momento per condividere ciò che volete dal vostro team di supporto.
