Scoprite i rimedi casalinghi e i trattamenti medici per alleviare il dolore allo stomaco e ridurre il gas doloroso.
Finché il gas si muove nel corpo, il gas intestinale non è generalmente doloroso. Tuttavia, quando una bolla di gas rimane intrappolata all'interno, il dolore può variare da lieve a intenso. Il dolore allo stomaco e il gas possono derivare da una serie di fattori diversi. Tra le cause più comuni di mal di stomaco e gas vi sono:
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Costipazione
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Intolleranze alimentari
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Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
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Aria deglutita
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Bevande gassate
Il dolore da gas è spesso descritto come generalizzato o crampiforme. Un dolore più localizzato o che si presenta a ondate può indicare una causa diversa.
Inoltre, alcune donne avvertono più gas in determinati periodi del ciclo. Gli ormoni possono influenzare sia la digestione sia la sensibilità ai gas.
Rimedi e trattamenti per il dolore allo stomaco e il gas
La maggior parte dei dolori di stomaco e del gas passano da soli, ma ci sono misure che si possono adottare per alleviare il disagio e prevenire futuri dolori da gas. I rimedi per il mal di stomaco da gas includono:
Far passare il gas
L'unico modo per eliminare il gas è farlo passare. Non trattenetelo. Se siete preoccupati per il cattivo odore, provate a ridurre gli alimenti che contengono composti solforati, come broccoli, cavoli e birra.
Farmaci da banco
Sono in commercio molti prodotti per alleviare i gas, ma le prove scientifiche della loro efficacia sono limitate. Molte persone affermano di provare sollievo, quindi può valere la pena di provarli. I farmaci più comuni che sostengono di alleviare i sintomi immediati sono il carbone attivo e il simeticone (Gas X, Gas Relief).
Rimedi erboristici
La menta piperita e l'olio di menta piperita sono i migliori aiuti alla digestione, ma ci sono molti altri alimenti che possono essere d'aiuto. In uno studio, le formule a base di erbe cinesi hanno superato i placebo nel lenire i sintomi dell'IBS. Gli ingredienti comunemente inclusi sono:
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Rabarbaro
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Orzo
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Scorza di mandarino
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Cardamomo
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Radice di liquirizia?
Esercizio fisico
L'esercizio fisico può aiutare a prevenire la stitichezza e il dolore da gas. Anche solo alzarsi e camminare può essere utile. Il corpo trattiene più gas quando è in posizione supina (a faccia in su).
Massaggio allo stomaco
Un leggero automassaggio può aiutare ad alleviare la pressione e i crampi associati ai gas e può persino contribuire ad alleviare la stitichezza. Strofinate le dita con un piccolo movimento circolare, muovendovi in senso orario e risalendo il lato destro dello stomaco e scendendo verso il lato sinistro.
Modifiche alla dieta
I seguenti alimenti sono noti per produrre gas, quindi è bene consumarli con cautela:
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Alimenti ad alto contenuto di fibre
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Frutta e dolci ricchi di fruttosio
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Sorbitolo
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Prodotti lattiero-caseari, che contengono lattosio
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Verdure crocifere
Cambiamenti di abitudini?
Tra le abitudini che possono indurre a deglutire più aria e a produrre più gas vi sono:
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Il fumo
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Mangiare troppo velocemente
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Masticare una gomma o succhiare una caramella
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Consumare molta carbonazione
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Bere con la cannuccia
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Indossare protesi dentarie non adatte
Enzimi prima di mangiare certi cibi
L'assunzione di enzimi prima di mangiare può aiutare a digerire meglio il pasto. La maggior parte degli enzimi è disponibile solo per coloro che sono affetti da una condizione medica che impedisce loro di produrre i propri. Tuttavia, due enzimi ampiamente disponibili per gli alimenti problematici sono:
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Gli integratori di lattasi (come Lactrase o Lactaid) possono aiutare gli intolleranti al lattosio.
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Gli integratori di alfa-galattosidasi (come Beano o Bean Relief) possono aiutare a digerire i legumi.
Quando rivolgersi a un medico
Anche se la maggior parte dei casi di mal di stomaco e di gas può essere trattata a casa, è necessario rivolgersi al medico se si è preoccupati:
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Il dolore dura più di un paio di giorni
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Il gas e il dolore allo stomaco permangono anche dopo che la causa immediata, come la stitichezza, è stata alleviata
Tra le potenziali cause di un dolore da gas più duraturo vi sono la celiachia e la sovracrescita batterica dell'intestino tenue (SIBO). Se si sospetta di essere affetti da celiachia, è bene prestare attenzione all'assunzione di glutine per verificare se il dolore cambia di conseguenza.
La SIBO si manifesta generalmente in persone che hanno:
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hanno subito interventi chirurgici all'addome
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Diverticolosi
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Malattie sistemiche
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Sistema immunitario compromesso
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Storia di abuso di narcotici
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Uso a lungo termine di farmaci acido-soppressori
Chiamate il vostro medico per discutere dei frequenti dolori allo stomaco e dei gas se la vostra anamnesi comprende uno dei problemi sopra elencati.
Cure d'emergenza
Sebbene i dolori gassosi non richiedano solitamente un trattamento d'emergenza, esiste il rischio che condizioni più gravi si presentino come dolori gassosi. Se si avverte anche dolore o pressione al petto, chiamare immediatamente il 911.
Anche i seguenti sintomi potrebbero indicare una situazione di emergenza. Se il dolore allo stomaco è accompagnato da uno di questi sintomi, è necessario recarsi in un centro di assistenza urgente o al pronto soccorso:
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Sangue nelle feci
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Febbre
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Nausea e vomito che persistono per diversi giorni
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Pelle giallastra
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Gonfiore addominale
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Forte tensione al contatto con l'addome
Inoltre, un forte dolore addominale può anche essere un indicatore che qualcosa di più non va. Se il dolore è estremo e debilitante, rivolgetevi immediatamente a un medico.
