Scoprite i rimedi casalinghi e i trattamenti medici per alleviare i sintomi del gonfiore e accelerare la guarigione.
Gas
Tutti hanno gas nell'intestino quando mangiano, ma il corpo di alcune persone reagisce più duramente al gas, causando gonfiore. Una teoria più recente sul gas e il gonfiore è che il sistema nervoso di alcune persone sia più sensibile al gas, causando una reazione eccessiva nell'intestino, che provoca il gonfiore. Sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire questa teoria.
Disturbi gastrointestinali
Molti disturbi gastrointestinali (GI) possono essere responsabili del gonfiore, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), la colite ulcerosa, la stitichezza e la deglutizione di aria. Uno studio ha dimostrato che il 96% delle persone affette da IBS soffre di gonfiore.
Batteri
Alcuni medici ritengono che i batteri cattivi presenti nell'intestino possano causare il gonfiore. La teoria è che i batteri cattivi si accumulino nell'intestino, producendo più gas nel tratto gastrointestinale e causando gonfiore.
Gli ormoni
Il gonfiore è un sintomo comune del periodo mestruale. Il calo dei livelli di progesterone e di estrogeni durante le mestruazioni è talvolta responsabile del gonfiore.
Farmaci
Alcuni farmaci possono causare gonfiore come effetto collaterale, tra cui l'aspirina, gli integratori di fibre e alcuni farmaci antidolorifici.
Cancro
Nei casi più gravi, il cancro può essere la causa del gonfiore. I tumori dello stomaco, delle ovaie, del colon e del pancreas possono avere come sintomo il gonfiore.
Rimedi e trattamenti per il gonfiore
Una volta stabilita la causa del gonfiore, è possibile trattare il sintomo. A seconda dei risultati ottenuti dal medico, questi può suggerire uno dei seguenti rimedi per il gonfiore:
Mangiare lentamente
Mangiare troppo velocemente fa ingoiare più aria, il che può provocare gas e gonfiore. Mangiare lentamente può aiutare a ridurre il gonfiore. Inoltre, rallentando l'assunzione di cibo è possibile sentirsi sazi più rapidamente, evitando così di mangiare troppo, cosa che può provocare gonfiore.
Modificare la dieta
Se notate che alcuni alimenti vi causano gonfiore, provate a ridurli o a eliminarli dalla vostra dieta. Gli alimenti che comunemente causano gonfiore sono il grano, i fagioli, le lenticchie, l'aglio, le cipolle e gli asparagi. Anche il latte e i latticini possono causare gonfiore, poiché alcune persone hanno difficoltà a digerire uno zucchero che contengono, il lattosio.
Antiacidi
Gli antiacidi possono ridurre il gonfiore permettendo al gas di passare più facilmente attraverso il tratto digestivo. Si noti, tuttavia, che gli antiacidi sono efficaci solo per il gonfiore causato dal cibo.
Antidepressivi
I ricercatori hanno scoperto che alcuni antidepressivi possono influenzare il modo in cui il corpo reagisce al gas, impedendogli di reagire in modo eccessivo alla sua presenza.
Meno fibre
Mangiare troppe fibre è una delle ragioni più comuni del gonfiore. Le fibre sono una parte essenziale di una dieta sana, ma possono causare molto gas nell'apparato digerente perché il corpo non riesce a digerirle. Il segreto delle fibre è consumarle con moderazione. Gli alimenti ricchi di fibre sono i fagioli, le lenticchie, i broccoli, il grano intero, le mele, i frutti di bosco e la quinoa.
Prodotti antigas da banco
Esistono alcuni prodotti che possono aiutare a ridurre i livelli di gas e ad alleviare il gonfiore:
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Il simeticone aiuta a far passare le bolle di gas intrappolate nell'intestino.
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L'alfa-galattosidasi aiuta a scomporre i carboidrati contenuti nelle verdure e nei fagioli.
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Il carbone attivo può ridurre i sintomi del gas, ma la ricerca non ha dimostrato un chiaro beneficio. Va notato che il carbone attivo potrebbe interferire con l'assorbimento di alcuni farmaci, quindi è bene parlarne con il proprio medico prima di assumere questo prodotto.
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Gli integratori di lattasi aiutano a digerire lo zucchero lattosio contenuto nei prodotti caseari.
Rimedi naturali
Se preferite i rimedi erboristici per i problemi di salute, è dimostrato che l'olio di menta piperita e il tè alla menta piperita aiutano a ridurre il gonfiore.
Quando rivolgersi a un medico
Il gonfiore è un fenomeno comune che di solito non provoca altro che un fastidio temporaneo. Tuttavia, ci sono circostanze in cui il gonfiore deve essere preso più seriamente.
Se, oltre a soffrire di gonfiore, si verificano anche un drastico cambiamento di peso o importanti cambiamenti nei movimenti intestinali, è bene informare il medico. Questi sintomi potrebbero indicare una patologia di base.
Se siete una persona anziana che di solito non soffre di gonfiore e improvvisamente lo avvertite per più di qualche giorno, rivolgetevi al vostro medico. Il gonfiore potrebbe essere causato da una condizione grave e dovrebbe essere indagato.
