Il rutto è normale nella maggior parte dei casi. Il medico ci spiega quando e perché può essere un problema.
Perché succede?
Quando si deglutisce il cibo, questo passa attraverso un tubo chiamato esofago e arriva nello stomaco. Lì il corpo utilizza acido, batteri e sostanze chimiche chiamate enzimi per scomporre il cibo in sostanze nutritive da utilizzare per l'energia.
Se si ingerisce aria insieme al cibo o se si beve qualcosa come una bibita o una birra che contiene bollicine, i gas possono risalire attraverso l'esofago. Questo è un rutto.
Cosa lo provoca?
Le bevande gassate e l'ingestione di aria sono i motivi più comuni per cui le persone ruttano. Nella maggior parte dei casi, il gas non arriva allo stomaco. Rimane invece intrappolato nell'esofago finché non risale.
È più probabile che si inghiotta aria e si rutta se:
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masticare una gomma
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Fumare
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Mangiare troppo velocemente
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Succhiare caramelle dure
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Hanno protesi dentarie che non si adattano bene
Gli alimenti che contengono molti grassi o oli possono causare bruciore di stomaco. Anche questo può far ruttare. Lo stesso vale per le bevande contenenti caffeina o alcol.
Quando è un problema?
Ruttare fino a quattro volte dopo un pasto è normale. Ma alcune malattie possono far ruttare molto di più:
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La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), talvolta chiamata reflusso acido, si verifica quando l'acido dello stomaco rifluisce nell'esofago e provoca bruciore di stomaco. Se il problema si presenta solo occasionalmente, è possibile trattarlo con farmaci da banco. Se invece si presenta spesso, potrebbe essere necessario modificare la dieta o assumere farmaci da prescrizione.
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L'indigestione, detta anche dispepsia, provoca dolore o fastidio nella parte superiore della pancia. Può essere accompagnata da eruttazioni, gonfiore, bruciore di stomaco, nausea o vomito.
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La gastrite si verifica quando il rivestimento dello stomaco è irritato.
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L'Helicobacter pylori è un tipo di batterio che può causare un'infezione nello stomaco e portare all'ulcera.
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La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) può anche causare crampi alla pancia, gonfiore e diarrea o costipazione.
Come posso smettere di ruttare?
Se siete preoccupati per la quantità di rutti che fate, parlatene con il vostro medico. Potrebbe avere dei suggerimenti per evitare che ciò accada. Potrebbe anche eseguire degli esami per cercare i segni di un problema di salute.
Se non c'è nessun problema medico che vi fa ruttare, potete provare alcune di queste soluzioni:
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Mangiate o bevete più lentamente. È meno probabile che si inghiotta aria.
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Non mangiate broccoli, cavoli, fagioli o latticini. Possono provocare gas nello stomaco o nell'intestino e far ruttare.
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State lontani dalle bibite gassate e dalla birra.
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Non masticare gomme.
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Smettere di fumare. Il medico vi darà molti motivi per farlo, ma può anche aiutare a ridurre la quantità di rutti.
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Fate una passeggiata dopo aver mangiato. Un po' di esercizio fisico può aiutare la digestione.
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Assumere un antiacido.
