I batteri presenti nell'intestino possono fare bene a tutto il corpo. Scoprite come.
Come la salute dell'intestino influisce sull'intero organismo
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Germi utili
Nel vostro corpo ci sono molti batteri. In effetti, ne avete più di quanti siano le vostre cellule. La maggior parte di essi fa bene. Quelli che si trovano nell'intestino non solo aiutano a digerire gli alimenti, ma lavorano in tutto il corpo e possono essere utili per la salute fisica e mentale?
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Microbioma intestinale
È la base dei batteri del tratto digestivo. Qui aiutano a scomporre il cibo e a trasformare i nutrienti in sostanze utilizzabili dal corpo. Smettono di crescere quando esauriscono il cibo, in modo da avere solo ciò di cui si ha bisogno".
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Combattere la buona battaglia
Nel microbioma intestinale, i batteri buoni non si limitano ad aiutare la digestione. Aiutano a tenere sotto controllo i batteri cattivi. Si moltiplicano così spesso che quelli non sani non hanno spazio per crescere. Quando c'è un sano equilibrio di batteri nell'intestino, si chiama equilibrio. ?
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Equilibrio non sano
Alcuni studi hanno rilevato che se il microbioma intestinale contiene una quantità eccessiva di un certo tipo di batteri cattivi, è più probabile che si verifichi un'infezione:
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malattia di Crohn
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Colite ulcerosa
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Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)?
I ricercatori stanno studiando nuovi trattamenti per queste malattie che mirano ai batteri del microbioma intestinale.
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Batteri intestinali e cuore
Alcuni tipi di batteri intestinali possono essere parte del legame tra il colesterolo e le malattie cardiache. Quando si mangiano alimenti come la carne rossa o le uova, questi batteri producono una sostanza chimica che il fegato trasforma in una sostanza chiamata TMAO (trimetilammina-N-ossido). Il TMAO può favorire l'accumulo di colesterolo nei vasi sanguigni. I ricercatori stanno studiando una sostanza naturale chiamata DMB, contenuta nell'olio di oliva e di semi d'uva. Pensano che possa impedire ai batteri di produrre TMAO.
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Batteri intestinali e reni
Una quantità eccessiva di TMAO può anche portare a una malattia renale cronica. Le persone affette da questa malattia non si liberano del TMAO come dovrebbero. Questo eccesso può portare a malattie cardiache. I ricercatori ritengono che una quantità eccessiva di TMAO possa aumentare la probabilità di contrarre una malattia renale cronica.
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Batteri intestinali e cervello
Il cervello invia messaggi a tutto il corpo. I ricercatori ritengono che l'intestino possa rispondere. Gli studi dimostrano che l'equilibrio dei batteri nel microbioma intestinale può influenzare le emozioni e il modo in cui il cervello elabora le informazioni provenienti dai sensi, come i panorami, i suoni, i sapori o le consistenze. Gli scienziati sospettano che i cambiamenti in questo equilibrio possano avere un ruolo in condizioni come il disturbo dello spettro autistico, l'ansia e la depressione, nonché il dolore cronico.
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Batteri intestinali e obesità
Un equilibrio non sano nel microbioma intestinale può causare segnali incrociati dal cervello quando si tratta di sentirsi affamati o sazi. I ricercatori pensano che ci possa essere un legame con la ghiandola pituitaria, che produce gli ormoni che aiutano a determinare l'appetito. Anche questa ghiandola può influenzare l'equilibrio dei batteri nell'intestino. Alcuni studi sul trattamento dell'obesità stanno esplorando questo legame.
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È possibile modificare i batteri intestinali?
Il microbioma intestinale si forma alla nascita e il mondo circostante lo influenza durante la crescita. È influenzato anche da ciò che si mangia. Ecco perché può essere diverso a seconda del luogo in cui si vive e perché si può essere in grado di alterare un po' l'equilibrio.
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Probiotici
Si trovano in alcuni alimenti e sono batteri buoni come quelli già presenti nell'intestino. Possono aggiungersi ai batteri presenti nel tratto intestinale e contribuire a mantenere l'equilibrio. Ma non sono tutti uguali. Ogni tipo funziona a modo suo e può avere effetti diversi sull'organismo.
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Come possono aiutare i probiotici?
Possono rafforzare il sistema immunitario. Possono anche migliorare la salute gastrointestinale, soprattutto se si soffre di sindrome dell'intestino irritabile. Alcuni probiotici possono anche contribuire ad alleviare i sintomi delle allergie e ad aiutare l'intolleranza al lattosio. Ma poiché il nostro microbioma intestinale è unico, se e come funzionano può essere diverso per ognuno di noi e alcuni esperti ritengono che siano necessarie ulteriori ricerche.
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