I batteri dell'apparato digerente possono fornire a voi e al vostro medico indizi sulla vostra salute. il medico vi spiega come.
Le ricerche suggeriscono che i batteri intestinali sono legati alla probabilità di ammalarsi di diabete, obesità, depressione e cancro al colon.
Cosa sono i batteri intestinali?
All'interno dell'intestino vivono da 300 a 500 tipi diversi di batteri che contengono quasi 2 milioni di geni. Insieme ad altri piccoli organismi come virus e funghi, costituiscono il cosiddetto microbiota o microbioma.
Come un'impronta digitale, il microbiota di ogni persona è unico: Il mix di batteri nel vostro corpo è diverso da quello di chiunque altro. È determinato in parte dal microbiota della madre - l'ambiente a cui si è esposti alla nascita - e in parte dalla dieta e dallo stile di vita.
I batteri vivono in tutto il corpo, ma quelli dell'intestino possono avere il maggiore impatto sul nostro benessere. Essi rivestono l'intero apparato digerente. La maggior parte vive nell'intestino e nel colon. Influenzano tutto, dal metabolismo all'umore al sistema immunitario.
Batteri intestinali e malattie
Le ricerche suggeriscono che i batteri intestinali delle persone sane sono diversi da quelli di alcune malattie. Le persone malate possono avere una quantità insufficiente o eccessiva di un certo tipo di batteri. Oppure possono mancare di un'ampia varietà di batteri. Si pensa che alcuni tipi possano proteggere dai disturbi, mentre altri possono aumentare il rischio.
Gli scienziati hanno iniziato a stabilire collegamenti tra le seguenti malattie e i batteri presenti nell'intestino:
Obesità, diabete di tipo 2 e malattie cardiache:
I batteri intestinali influenzano il metabolismo dell'organismo. Determinano, ad esempio, la quantità di calorie assunte con il cibo e il tipo di sostanze nutritive che ne derivano. Troppi batteri intestinali possono trasformare le fibre in acidi grassi. Questo può causare depositi di grasso nel fegato, che possono portare alla cosiddetta sindrome metabolica, una condizione che spesso porta al diabete di tipo 2, alle malattie cardiache e all'obesità.
Malattie infiammatorie intestinali, tra cui il morbo di Crohn e la colite ulcerosa:
Si ritiene che le persone affette da queste patologie abbiano livelli più bassi di alcuni batteri intestinali antinfiammatori. Il collegamento esatto non è ancora chiaro. Ma si pensa che alcuni batteri possano indurre l'organismo ad attaccare l'intestino e a creare le condizioni per queste malattie.
Cancro del colon:
Gli studi dimostrano che le persone affette da questa patologia hanno un microbiota intestinale diverso, con livelli più elevati di batteri che causano la malattia, rispetto alle persone sane.
Ansia, depressione e autismo:
L'intestino è ricco di terminazioni nervose che comunicano con il cervello. Il medico potrebbe chiamare questa connessione asse intestino-cervello. Alcuni studi hanno suggerito un legame tra i batteri intestinali e i disturbi del sistema nervoso centrale, come l'ansia, la depressione e il disturbo dello spettro autistico.
Artrite:
Si ritiene che le persone affette da artrite reumatoide possano avere maggiori quantità di un batterio legato all'infiammazione rispetto alle persone che non ne soffrono.
Cosa si può fare?
Come si possono ottenere batteri intestinali sani?
Iniziare con una dieta nutriente
ricca di alimenti ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali. Una dieta occidentale ricca di grassi e zuccheri e povera di fibre può uccidere alcuni tipi di batteri intestinali, rendendo il microbiota meno diversificato?
Limitare l'uso di antibiotici, che possono eliminare i batteri sani insieme a quelli problematici, solo quando è necessario, come stabilito dal medico.
L'esercizio fisico può anche favorire
la crescita di una varietà di batteri intestinali. Un microbiota intestinale più vario può favorire una migliore salute e, di conseguenza, ridurre il rischio di malattie.
Non si possono assumere probiotici solo per evitare il diabete o trattare l'artrite. Gli esperti affermano che è necessario condurre ulteriori ricerche per individuare i tipi esatti di batteri che portano a determinati disturbi.
Presto potreste essere in grado di assumere un farmaco o un integratore a base di un certo ceppo di batteri intestinali per ridurre il rischio di alcune malattie o addirittura curarle.
