Il medico spiega i rischi e i benefici dell'integrazione con le proteine del siero del latte, utilizzate per qualsiasi scopo, dalla costruzione della massa muscolare alla prevenzione dell'eczema nei bambini piccoli.
Perché si assumono le proteine del siero di latte?
Le proteine in polvere sono molto apprezzate dagli atleti, in particolare da quelli che si allenano con la forza. Forniscono una buona fonte di nutrienti e aminoacidi. Alcune persone assumono le proteine del siero del latte perché sono intolleranti al lattosio o allergici ad altre fonti proteiche, come le uova o la soia.
Diversi studi hanno rilevato che le proteine del siero del latte, se combinate con l'allenamento della forza, possono aumentare la forza, le dimensioni dei muscoli e la massa magra.
Alcuni studi sulle proteine del siero di latte come trattamento sono stati promettenti. È stato riscontrato che aiutano a prevenire l'eccessiva perdita di peso nelle persone affette da HIV.
Rispetto alle proteine del latte vaccino, il siero di latte può aiutare a prevenire lo sviluppo di dermatite atopica o eczema nei bambini piccoli. Sono necessarie ulteriori ricerche. Prima di dare al bambino le proteine del siero del latte, parlatene con il medico curante.
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Quante proteine del siero del latte si dovrebbero assumere?
Le dosi ottimali di proteine del siero del latte non sono state stabilite per nessuna condizione. La qualità e gli ingredienti attivi degli integratori possono variare notevolmente da produttore a produttore. Per questo motivo è molto difficile stabilire una dose standard.
È possibile ottenere le proteine del siero di latte in modo naturale dagli alimenti?
Le proteine del siero di latte si trovano nel latte in piccole quantità. Nel processo di trasformazione del latte in formaggio, le proteine del siero vengono eliminate.
Quali sono i rischi dell'assunzione di proteine del siero di latte?
È sempre bene discutere di qualsiasi integratore con il proprio medico, soprattutto in caso di gravidanza o allattamento. ?
Ecco altre indicazioni per l'assunzione di proteine del siero del latte:
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Effetti collaterali.
La maggior parte delle persone tollera bene le proteine del siero di latte. Dosi elevate possono causare nausea, aumento dei movimenti intestinali, sete, crampi, gonfiore e mal di testa.
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Rischi.
Le persone allergiche o sensibili al latte non dovrebbero utilizzare le proteine del siero del latte. Potrebbe causare una reazione allergica. Se si soffre di malattie renali, consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi tipo di proteina in polvere.
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Interazioni.
Se si assumono regolarmente farmaci o integratori, parlarne con il proprio medico prima di iniziare a usare le proteine del siero del latte. Potrebbe interagire con gli antibiotici e alcuni farmaci come l'alendronato (Fosamax) per l'osteoporosi o la levodopa per il morbo di Parkinson.
