Verifica le tue conoscenze sulla glicemia

Verificate le vostre conoscenze con questo quiz medico sulla glicemia: cos'è, cosa fa, cosa può andare storto e altro ancora.

Quando si parla di "glicemia", si parla di:

• Fruttosio

• Glucosio

• Lattosio

Quando si dice "glicemia", si parla di:

Corretto! Hai risposto:

Questo zucchero semplice è la principale fonte di energia per tutte le cellule del corpo. Quando il corpo digerisce il cibo, il glucosio viene assorbito dal sangue, che lo distribuisce alle cellule come una linea a buffet in continuo movimento. Il termine viene spesso utilizzato come abbreviazione di "livello di glucosio nel sangue", ovvero la quantità di glucosio presente nel sangue (misurata in milligrammi per decilitro, mg/dL) in qualsiasi momento.

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Una quantità eccessiva di zucchero nel sangue si chiama:

• Ipertensione

• Iperglicemia

• Ipoglicemia

• Ipocondria

Una quantità eccessiva di zucchero nel sangue si chiama:

Corretto! Hai risposto:

"Iper" significa "troppo" o "eccesso" e "glicemia" significa "glucosio nel sangue". Quando il pancreas non riesce a produrre abbastanza insulina (l'ormone che aiuta le cellule a utilizzare il glucosio), o se l'insulina non funziona come dovrebbe nel corpo, il glucosio si accumula nel sangue.

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Un sonno insufficiente può alterare la glicemia.

• Vero

• Falso

Un sonno insufficiente può alterare la glicemia.

Corretto! Hai risposto:

Il glucosio viene utilizzato più velocemente durante alcune fasi del ciclo del sonno e più lentamente durante altre. Se non dormite a sufficienza e di buona qualità, l'equilibrio tra velocità e lentezza si altera. Alcuni studi suggeriscono che, a lungo andare, questo può mettere a rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.?

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La glicemia deve essere inferiore a ____ mg/dL quando ci si sveglia al mattino.

• 50

• 100

• 150

La glicemia deve essere inferiore a ____ mg/dL quando ci si sveglia al mattino.

Corretto! Hai risposto:

La glicemia a digiuno è un modo in cui il medico può capire quanto il vostro corpo utilizza il glucosio. Se la glicemia a digiuno è compresa tra i 100 e i 125 mg/dL dopo una notte senza mangiare, è probabile che si tratti di prediabete. Se è superiore a 125 mg/dL, si potrebbe avere il diabete.

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Quando la glicemia si abbassa troppo, quale parte del corpo se ne accorge per prima?

• Muscoli

• Cuore

• Cervello

Quando la glicemia si abbassa troppo, quale parte del corpo se ne accorge per prima?

Corretto! Hai risposto:

Senza glucosio non si può ragionare. Ecco perché i sintomi di un calo di zuccheri nel sangue iniziano tipicamente con un mal di testa, una forte fame, problemi alla vista e debolezza. Le cose possono peggiorare rapidamente: Senza un aumento della glicemia, si può iniziare a essere confusi, avere convulsioni o addirittura entrare in coma.

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Quale di questi alimenti fa aumentare più velocemente il livello di zucchero nel sangue?

• Hummus

• Yogurt magro alla frutta

• Purè di patate

• Farina d'avena

Quale di questi elementi fa aumentare più velocemente il livello di zucchero nel sangue?

Corretto! Hai risposto:

I carboidrati aumentano rapidamente la glicemia, mentre le proteine, i grassi e le fibre ne compensano l'effetto. L'indice glicemico (IG) classifica gli alimenti in base alla velocità con cui aumentano la glicemia. Per esempio, l'indice glicemico di una patata al forno è circa il doppio di quello delle patatine. Ma bisogna anche considerare le dimensioni della porzione. Una tazza di succo d'arancia e un'arancia hanno più o meno lo stesso indice glicemico, ma il frutto crudo ha un impatto molto minore sulla glicemia.

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Livelli elevati di glucosio nel sangue possono far sì che:

• Irrequieto e iperattivo

• Aumento di peso

• Fare spesso pipì

Livelli elevati di glucosio nel sangue possono causare:

Corretto! Hai risposto:

I reni hanno il compito di eliminare il glucosio in eccesso. Lo fanno producendo più urina, il che significa più viaggi in bagno. Potreste anche avere sete a causa della perdita di liquidi. Livelli di zucchero nel sangue molto alti possono anche farvi perdere peso anche se mangiate o sentirvi sempre stanchi perché le cellule non riescono a rifornirsi di carburante.

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Una persona con diabete deve controllare la glicemia ogni giorno?

• Sì

• No

• Forse

Una persona con diabete deve testare la glicemia ogni giorno?

Corretto! Hai risposto:

La frequenza dei controlli dipende da molti fattori, tra cui il tipo di diabete, il tipo di farmaci che si assumono, lo stato di salute generale e l'attività fisica svolta di recente. In genere, le persone con diabete di tipo 1 effettuano il test almeno 4 volte al giorno o utilizzano un monitor continuo del glucosio. Con il diabete di tipo 2, invece, può essere necessario eseguire il test solo due volte al giorno, se non addirittura mai.

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Come influisce il fumo sulla glicemia?

• Lo solleva

• Lo abbassa

• Entrambi

• Non è così.

In che modo il fumo influisce sulla glicemia?

Corretto! Hai risposto:

La nicotina altera i processi chimici delle cellule che non rispondono all'insulina. Ciò significa che le cellule non riescono a eliminare il glucosio dal sangue e la glicemia aumenta. La sostanza chimica aumenta la resistenza all'insulina anche in altri modi.

Se si assume insulina per il diabete, la nicotina può anche causare gravi abbassamenti della glicemia, anche se gli scienziati non sanno esattamente come. In ogni caso, fumare non è sicuramente un buon modo per gestire il diabete.

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Dove il corpo immagazzina il glucosio?

• Appendice

• Grasso della pancia

• Fegato

Dove il corpo immagazzina il glucosio?

Corretto! Hai risposto:

Una volta che il corpo ha utilizzato il fabbisogno dopo un pasto, il fegato prende il glucosio rimasto dal sangue, lo trasforma in glicogeno e lo conserva. Quando il livello di zucchero nel sangue si abbassa, magari tra un pasto e l'altro o dopo l'esercizio fisico, il fegato può trasformare la sua scorta di glicogeno in glucosio e rilasciarlo nel sangue per aiutarci a risalire la china.

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Preoccuparsi della glicemia significa abbassarla.

• Vero

• Falso

Preoccuparsi della glicemia la abbassa.

Corretto! Hai risposto:

Lo stress può far sentire il corpo come se fosse sotto attacco. Ciò attiva la risposta "combatti o fuggi", che inonda il flusso sanguigno di ormoni che aiutano le cellule a prepararsi ad accendersi. Le cellule si calmano quando la minaccia è finita. Quando lo stress non accenna a diminuire, l'organismo può rimanere pronto con livelli più elevati di glucosio, prevedendo che le cellule possano avere bisogno di più energia in qualsiasi momento.

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Nel corso del tempo, livelli elevati di zucchero nel sangue possono causare:

• Malattia delle gengive

• Perdita di capelli

• Aumento di peso

Nel tempo, livelli elevati di zucchero nel sangue possono causare:

Corretto! Hai risposto:

Le persone con glicemia poco controllata hanno maggiori probabilità di avere problemi ai denti e alle gengive. E le malattie gengivali gravi possono aumentare la glicemia.

Altre complicazioni dovute alla glicemia alta a lungo termine includono danni ai reni e ai nervi, cataratta e altri problemi agli occhi, problemi alle ossa e alle articolazioni, malattie cardiache, problemi ai vasi sanguigni e infezioni della pelle.

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