Se una persona cara ha il diabete, scoprite come potete sostenerla e aiutarla a gestire la patologia.
Imparare a conoscere la malattia. Ci sono molti miti e idee sbagliate sul diabete. Per esempio, non è vero che una grande voglia di dolci può portare alla malattia, o che per le persone che ne sono affette non è sicuro fare attività fisica.
Imparate come funziona il diabete, come prevenire le emergenze o le complicazioni e altre informazioni per poter essere utili. Inoltre, è bene conoscere i sintomi della glicemia bassa (ipoglicemia) e della glicemia alta (iperglicemia) e sapere come comportarsi. Magari chiedete alla persona amata se potete accompagnarla a una visita medica.
Fate un lavoro di squadra. Una diagnosi di diabete è un'occasione per l'intero nucleo familiare di iniziare a prendere delle abitudini sane. Fate in modo che tutti si impegnino a consumare pasti nutrienti, a smettere di fumare e a mantenersi attivi.
Sapere quando fare un passo indietro. Ricordate che la responsabilità della gestione del diabete spetta alla persona che ne è affetta, non a voi. Non mettete in discussione il piano di cura e non cercate di controllare i pasti o gli spuntini. Vivere con il diabete è un lavoro duro, e l'incoraggiamento e il sostegno sono meglio di consigli indesiderati o, peggio, di rimproveri.
Aiutate ad alleviare lo stress. Troppo stress può aumentare i livelli di zucchero nel sangue e rendere più difficile il controllo del diabete. Ma la gestione della patologia può essere stressante. Incoraggiate il vostro caro a parlare di sentimenti e frustrazioni. Provate insieme ad esempio a meditare, camminare, fare giardinaggio o guardare un film divertente.
Aspettatevi sbalzi d'umore. Gli sbalzi di zucchero nel sangue possono rendere una persona nervosa, confusa, ansiosa o irritabile. Un migliore controllo della glicemia può aiutare a evitare questi alti e bassi. Offrite sostegno emotivo e incoraggiate la persona amata a unirsi a un gruppo di sostegno o a parlare di una consulenza professionale, se pensate che possa essere d'aiuto.
Parlate apertamente di eventuali problemi in camera da letto. Il diabete può colpire molte parti del corpo, compresi gli organi sessuali. Le donne con diabete hanno maggiori probabilità di avere infezioni vaginali e del tratto urinario, mentre problemi come il danneggiamento dei nervi possono causare secchezza vaginale e rendere il sesso scomodo o addirittura doloroso. Gli uomini affetti da diabete hanno maggiori probabilità di soffrire di disfunzione erettile. A volte il diabete può influire sull'autostima, rendendo una persona meno interessata al sesso.
Siate sinceri su eventuali problemi e incoraggiate il vostro partner a parlarne con un medico.
Consigli per i caregiver
Se siete il principale caregiver di una persona con diabete, potete fare ancora di più:
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Ricordare loro di controllare puntualmente i livelli di zucchero nel sangue.
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Aiutarli a fissare e a raggiungere gli appuntamenti con il medico.
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Offrire di annotare i sintomi o altre preoccupazioni e aiutarli a parlarne con il medico.
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Pianificare insieme come gestire un'emergenza o una complicazione legata al diabete.
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Sosteneteli nel fare buone scelte alimentari e preparate insieme cibi sani.
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Andare con loro a un gruppo di sostegno per il diabete.
Aiutare a gestire i farmaci
Le persone con diabete devono assumere i farmaci come prescritto. A volte possono avere bisogno di un po' di aiuto.
Assicuratevi che la persona sia in grado di somministrarsi i farmaci da sola. Sono in grado di aprire il tappo del flacone delle pillole o di somministrarsi l'insulina? Tiene tutte le scorte per il diabete in un posto comodo?
Se il vostro caro prende pillole, capsule o compresse, utilizzate un calendario delle pillole. Questo contenitore di plastica riporta i giorni della settimana ed è diviso in parti del giorno. È possibile acquistarne uno nella maggior parte delle farmacie. Riempite il calendario delle pillole una volta alla settimana o una volta al mese, a seconda delle necessità. Controllate regolarmente se hanno saltato qualche dose.
Potrebbe essere che il vostro amico o parente non veda bene e non riesca a leggere il flacone della ricetta. Fissate un appuntamento con un oculista per un controllo della vista.
Cercate un sostegno
Prendetevi cura anche di voi stessi. Se il caregiving inizia a diventare stressante, è utile parlarne con una persona di fiducia, sia essa un amico, un parente o un consulente. Potreste anche unirvi a un gruppo di sostegno.
Per trovarne uno, chiedete al vostro medico di fiducia, oppure rivolgetevi a un ospedale locale o all'American Diabetes Association.
