Vi state chiedendo come gestirete il vostro diabete di tipo 2? Dalla dieta all'insulina, ecco cosa aspettarsi.
Esiste una cura?
No, ma è possibile mettere in remissione il diabete di tipo 2 e prevenire alcuni dei danni che provoca. Mangiare in modo più sano, essere attivi e perdere peso (se si è in sovrappeso) sono fondamentali. Mantenere questi comportamenti può aiutare a riportare i livelli di zucchero nel sangue alla normalità, il che potrebbe significare ridurre o addirittura sospendere i farmaci, se il medico è d'accordo. ?
Ecco perché i cambiamenti nello stile di vita sono una parte importante della gestione del diabete. Naturalmente i farmaci prescritti dal medico svolgono un ruolo fondamentale, ma una dieta sana e un'attività fisica regolare devono essere in cima alla lista quando si tratta di mantenersi in salute e tenere sotto controllo il diabete.
L'obiettivo è quello di fare almeno 30 minuti di esercizio fisico moderato la maggior parte dei giorni della settimana. Si può arrivare fino a questo punto. Inoltre, è consigliabile collaborare con il proprio medico, e possibilmente con un dietologo o un educatore per il diabete, per definire un piano alimentare adatto alle proprie esigenze.
Anche dormire bene aiuta. Se dormite regolarmente meno di 7 ore a notte, questo può alterare i livelli di zucchero nel sangue.
Cosa succede durante un controllo del diabete?
Il medico controllerà i livelli di zucchero nel sangue (il test si chiama A1c). Verrà inoltre controllata la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo. È importante assicurarsi che questi valori siano bassi per mantenere basso il rischio di malattie cardiache, ictus e altri problemi importanti.
Il medico controllerà anche gli occhi e i piedi per individuare eventuali problemi legati al diabete, come la retinopatia (che può portare alla perdita della vista) e le ulcere dei piedi (che, se non guariscono correttamente, possono infettarsi e portare all'amputazione).
Dovrò assumere insulina?
Le persone con diabete di tipo 1 devono sicuramente assumere insulina. Ma con il diabete di tipo 2 non tutti devono farlo.
Se la dieta, l'esercizio fisico e il controllo del peso non sono sufficienti a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue, il medico inizierà a somministrare farmaci per il diabete da assumere per bocca. Probabilmente inizierete con una pillola chiamata metformina che aiuta l'organismo a utilizzare l'insulina in modo più efficiente. Se non rispondete bene alla metformina o ad altri farmaci orali, il medico potrebbe iniziare a somministrarvi altri farmaci o aggiungere l'insulina al vostro piano di trattamento.
Tenete presente che il diabete è una malattia progressiva, il che significa che le vostre esigenze possono cambiare nel tempo. È quindi possibile che, anche se ora non avete bisogno di insulina, col tempo ne abbiate bisogno.
Come si controlla la glicemia a casa?
Il metodo più comune è l'utilizzo di un glucometro. Ci si punge il dito e si mette una goccia di sangue su una striscia reattiva per scoprire la quantità di glucosio presente nel sangue.
Se fate uso di insulina e siete inclini ad avere cali di zucchero nel sangue, soprattutto durante la notte, il medico potrebbe suggerirvi di utilizzare un dispositivo di monitoraggio continuo del glucosio (CGM). Si indossa un sensore sulla pelle che legge i livelli di glucosio ogni pochi minuti durante il giorno e la notte.
Se prendo l'insulina, dovrò prenderla per sempre?
Non sempre. A volte l'insulina è una soluzione temporanea. Ad esempio, il medico potrebbe consigliarla in caso di gravidanza o di ricovero in ospedale per una malattia acuta. Secondo alcune stime, circa il 67% delle persone con diabete di tipo 2 che assumono insulina non hanno bisogno di assumerla per sempre.
Finirò in dialisi?
Se è vero che il diabete è un fattore di rischio importante per le malattie renali, si può fare molto per proteggersi assumendo farmaci e controllando la glicemia e la pressione sanguigna. Anche se si sviluppano le prime fasi della malattia renale, è possibile dimezzare il rischio di ulteriori danni ai reni tenendo sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue e assumendo i farmaci giusti per controllare la pressione e la glicemia.
