La depressione e l'ansia possono avere sintomi simili e sovrapporsi. Scoprite come queste due condizioni sono correlate e diverse.
È normale provare di tanto in tanto sentimenti di ansia o depressione. Ma quando questi sentimenti si verificano spesso e interferiscono con la vostra vita, potreste avere un disturbo che può essere trattato.
I vostri sintomi possono aiutare il medico a capire quale di queste due condizioni avete, o se le avete entrambe. Alcuni degli stessi trattamenti funzionano per l'ansia e la depressione.
Che cos'è la depressione?
La depressione influisce sul modo in cui ci si sente e si agisce. Quando si è depressi, si possono avere sintomi quali:
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tristezza, mancanza di speranza o ansia
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Perdita di interesse per le cose che un tempo piacevano
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Mancanza di energia
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Mangiare più o meno di prima
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Dormire troppo o troppo poco
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Difficoltà a pensare o a concentrarsi
Perché i sintomi siano considerati depressione, è necessario che siano presenti per la maggior parte del giorno, quasi tutti i giorni, per almeno 2 settimane. E non dovrebbero avere una causa medica, come un problema alla tiroide. Il medico può verificare la presenza di condizioni mediche che causano sintomi depressivi.
Che cos'è l'ansia?
Preoccupazione e paura sono parti normali della vita. Ma quando questi sentimenti non scompaiono o sono eccessivi, possono essere segnali di un disturbo d'ansia.
Potreste avere un problema di ansia se vi sentite spesso..:
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Sopraffatti dalle preoccupazioni
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Irritabile o nervoso
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Sudato o agitato
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Come se si fosse fuori controllo
Esistono diversi tipi di disturbi d'ansia, ognuno con i propri sintomi.
Il disturbo d'ansia generalizzato si manifesta quando ci si preoccupa di molte cose diverse.
Il disturbo d'ansia sociale è una preoccupazione eccessiva quando si è in presenza di altre persone.
Il disturbo di panico provoca improvvise sensazioni di paura, con sintomi come dolore al petto e batticuore.
Le fobie sono paure intense di luoghi o cose, come spazi chiusi o animali.
In che cosa si differenziano?
La differenza principale tra depressione e ansia è rappresentata dai sintomi. La depressione è una sensazione persistente di tristezza. Inoltre, non si hanno energie e si perde interesse per le attività che un tempo si amavano. Alcune persone affette da depressione pensano di farsi del male.
L'ansia comporta paura o preoccupazione che non si riesce a controllare. A seconda del tipo di ansia, la preoccupazione può emergere durante le attività quotidiane, come incontrare nuove persone.
Che rapporto hanno?
Sia la depressione che l'ansia sono molto comuni e spesso si manifestano insieme. Circa il 60% delle persone affette da ansia presenta anche sintomi di depressione e viceversa. Ciascuna condizione può peggiorare o far durare più a lungo i sintomi dell'altra.
Gli stessi geni possono essere alla base di entrambe le condizioni. Ansia e depressione potrebbero anche derivare dalle stesse strutture o processi cerebrali. Lo stress e i traumi nelle prime fasi della vita possono scatenare sia la depressione che l'ansia.
Chi soffre di ansia può essere maggiormente a rischio di depressione. Gli esperti sostengono che evitare le cose che si temono può portare alla depressione.
Come si trattano la depressione e l'ansia?
Per i medici può essere più difficile diagnosticare e trattare la depressione e l'ansia quando si manifestano insieme. Per questo è importante comunicare al medico tutti i sintomi.
Il trattamento dell'ansia e della depressione prevede la terapia del dialogo, i farmaci o una combinazione dei due. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è una delle principali terapie di dialogo. Insegna a pensare e a comportarsi in modo diverso per non scatenare più l'ansia o la depressione.
Gli antidepressivi sono farmaci che trattano la depressione. Modificano l'equilibrio delle sostanze chimiche nel cervello per migliorare l'umore. Gli ansiolitici, gli antidepressivi e i beta-bloccanti sono trattamenti per l'ansia.
Prima si inizia il trattamento, più è probabile che sia utile. Comunicate al vostro medico se il trattamento che state seguendo non allevia i sintomi o se provoca effetti collaterali. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi per trovare il trattamento più adatto a voi.
