I vantaggi per la salute che derivano dal lavoro da casa aiutano a gestire la diffusione del nuovo coronavirus (COVID-19).
Vantaggi del telelavoro
L'allontanamento sociale per rallentare la diffusione del coronavirus ha tenuto milioni di persone lontane dall'ufficio.
Molti lavorano invece da casa. Trovare il modo di fare una videoconferenza può essere una sfida, ma il telelavoro ha anche dei reali vantaggi per la salute.
Meno germi
Uffici, autobus, vagoni della metropolitana e treni pendolari affollati possono potenzialmente esporvi al coronavirus. Il modo migliore per evitare che si diffonda è stare lontani da altre persone. Lavorare da casa vi aiuta a farlo.
Meno stress
Il lavoro può essere stressante. Anche il viaggio in auto può esserlo, se si trascorre la maggior parte del tragitto bloccati nel traffico. A casa, invece, potreste essere in grado di gestire meglio i fattori scatenanti, come i colleghi fastidiosi o un capo esigente. Questo potrebbe essere il motivo per cui uno studio ha scoperto che le persone che lavorano in telelavoro per 8 o più ore al mese hanno meno probabilità di essere depresse rispetto a quelle che non lavorano da casa.
Salute migliore
La riduzione dei livelli di stress potrebbe anche essere una chiave per migliorare le abitudini di salute. Lo stesso studio ha rilevato che le persone che lavorano da casa hanno meno probabilità di essere in sovrappeso e sono attive. Inoltre, hanno meno probabilità di abusare di alcol o di usare tabacco. Il breve tragitto dalla camera da letto all'ufficio di casa lascia anche più tempo libero per l'esercizio fisico.
Un minore stress riduce anche il rischio di:
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Ansia
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Depressione
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Problemi di digestione
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Mal di testa
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Malattie cardiache
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Problemi di sonno
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Aumento di peso
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Problemi di memoria e concentrazione
Aria più pulita
Possiamo tutti respirare più facilmente quando un maggior numero di persone lavora in telelavoro. Le auto e gli autobus che ci portano al lavoro rilasciano sostanze inquinanti nell'aria. L'inquinamento è un grave rischio per la salute. Provoca un terzo di tutti i decessi per ictus, cancro ai polmoni e malattie cardiache. Uno studio ha rilevato che lavorare da casa riduce l'inquinamento atmosferico fino al 4%.
Gli aspetti negativi
Lavorare da casa non è sempre un'esperienza positiva. Anche il passaggio da un ufficio a un ufficio a casa può causare problemi. Vivere e lavorare nello stesso luogo può rendere meno netta la linea di demarcazione tra lavoro e vita privata. Il lavoro può iniziare a insinuarsi nel tempo che normalmente si riserva alla famiglia e agli amici. Ecco perché è importante avere chiari gli orari di inizio e fine lavoro.
Il futuro del telelavoro
Il lavoro da casa non è destinato a finire una volta che la pandemia di coronavirus sarà sotto controllo. Nel 2021, un dipendente su quattro negli Stati Uniti lavorerà da remoto. In un sondaggio, il 47% delle persone che lavorano da casa ha dichiarato di riuscire a fare di più a casa in meno tempo. Anche i datori di lavoro ne traggono vantaggio, perché i telelavoratori tendono a essere più felici e meno propensi a lasciare il lavoro.
