Avete una tosse che non vuole saperne di smettere? Scoprite se questi rimedi casalinghi sono davvero utili.
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Un cucchiaino o due di miele possono ridurre la produzione di muco. Il miele uccide anche i germi. Ma ricordate che può causare il botulismo, una rara forma di intossicazione alimentare, nei bambini. Non datelo mai a bambini di età inferiore a 1 anno.
Bevande calde
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Le bevande calde non alleviano il mal di testa, ma possono calmare la tosse molto meglio delle bevande a temperatura ambiente. Sorseggiate tè o acqua calda se cercate sollievo.
Zenzero
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Alcune ricerche dimostrano che alcuni composti purificati contenuti nella radice di zenzero possono rilassare i muscoli che stringono le vie respiratorie. Si può mangiare lo zenzero crudo, oppure si può mescolare la radice di zenzero macinata con il miele e versarla nel tè caldo?
L'acqua
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Bere molta acqua non solo lenisce il graffio della tosse e mantiene l'idratazione, ma fluidifica anche il muco in gola. In questo modo è meno probabile che sia necessario liberarsi con la tosse.
Vapore
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Respirare vapore può aiutare a combattere la tosse perché calma e idrata le vie respiratorie. Si possono anche aggiungere all'acqua oli essenziali come quello di menta piperita per un maggiore comfort.
Vaso Neti
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Una delle ragioni più comuni della tosse è l'infiammazione delle vie aeree superiori. L'irrigazione salina, ovvero il lavaggio delle fosse nasali con un risciacquo di acqua salata, può ridurre l'infiammazione eliminando le sostanze irritanti e liberando il muco. È possibile utilizzare un bulbo speciale o un contenitore chiamato neti pot.
Sambuco
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L'estratto di sambuco può essere assunto come integratore in capsule o sciroppo. Potrebbe non alleviare subito la tosse, ma gli studi dimostrano che può farla passare prima.
Mentolo
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Il mentolo, un composto naturalmente presente nella menta piperita, apre le vie respiratorie e aiuta a respirare più facilmente. Ciò significa che può anche tenere a bada la tosse. Il mentolo si trova negli sfregamenti da spalmare sul petto, nelle gocce per la tosse e persino nel tè alla menta piperita.
Gargarismi con acqua salata
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I gargarismi con acqua salata sono solitamente un rimedio per il mal di gola, ma vale la pena provarli anche per la tosse. L'umidità extra può fluidificare il muco e aiutare a eliminare gli elementi che irritano la gola, proprio come un risciacquo salino fa per il naso. Mescolate da 1/4 a 1/2 di sale in 8 once di acqua calda, inclinate la testa all'indietro, fate dei gargarismi e poi sputate il composto.
Umidificatore
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Anche se mantenere l'aria umida può aiutare a prevenire la tosse secca, fate molta attenzione agli umidificatori. Gli acari della polvere sono l'allergene numero 1 e crescono meglio quando le condizioni sono troppo umide. Anche la muffa può crescere all'interno degli umidificatori se non li si tiene puliti. Entrambi possono peggiorare la tosse invece di migliorarla.
Erbe
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Gli esperti hanno scoperto che mescolare erbe come le foglie di edera, la radice di altea, il timo e l'anice in uno sciroppo può ridurre il numero di giorni di tosse.
Gocce per la tosse
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Succhiare una goccia per la tosse, o anche solo una caramella dura, può inumidire la gola al punto tale da frenare la tosse per un breve periodo. La scelta migliore è quella delle gocce per la tosse con mentolo che apre le vie respiratorie.
