Scoprite di più sugli oli essenziali per la tosse, compresi i pro, i contro, i rischi e i benefici, oltre a come possono influire sulla salute.
Poiché sempre più batteri diventano resistenti agli antibiotici, alcuni ricercatori stanno cercando una soluzione studiando le proprietà antivirali e antibatteriche degli oli essenziali. Ecco cosa c'è da sapere sul loro utilizzo in caso di tosse o infezione delle vie respiratorie.
Come usare gli oli essenziali per trattare la tosse
Gli oli essenziali sono utilizzati nell'ambito dell'aromaterapia. Si possono inalare in vari modi:
Direttamente dalla bottiglia. È il metodo più semplice. Basta aprire il flacone e fare dei respiri profondi.
Inalazione di vapore. Riempite una bacinella con acqua calda e aggiungete alcune gocce di oli essenziali. Piegate la testa sulla bacinella, mettete un asciugamano sulla testa e sulla bacinella e respirate profondamente. ?
Evaporazione. Mettete qualche goccia su un batuffolo di cotone e inalate quando l'olio evapora.
Diffusore. Un diffusore rilascia piccole particelle di olio nell'ambiente. Per usarlo, mescolare acqua e oli essenziali e accendere il diffusore. Le istruzioni indicano il rapporto tra acqua e olio essenziale da utilizzare.
Applicare per via topica. Non mettere gli oli essenziali direttamente sulla pelle. Diluirli invece con un altro olio, come l'olio di jojoba o di cocco. Si può mettere la miscela in un flacone a rullo per facilitarne l'uso.
Quali sono i migliori oli essenziali per la tosse?
Se la tosse causata da una bronchite o da un'infezione delle vie respiratorie vi rende infelici, parlate con il vostro medico per provare:
Olio di eucalipto. L'olio di eucalipto contiene cineolo, che ha dimostrato di avere effetti antimicrobici. Ha una buona sicurezza e una lunga storia di utilizzo. È il principale ingrediente attivo dei vaporizzatori venduti al banco. L'olio di eucalipto può essere utile in caso di problemi respiratori come bronchite, asma o broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).
Olio di timo. L'olio essenziale di timo contiene carvacrolo e timolo. Ha un effetto antibatterico contro i batteri respiratori. È usato per aiutare i disturbi respiratori come la bronchite e la pertosse.
Olio di rosmarino. Anche l'olio di rosmarino contiene cineolo e ha molti degli stessi benefici dell'olio di eucalipto. Potreste preferire il profumo del rosmarino a quello più forte dell'eucalipto. In uno studio, le persone affette da bronchite si sono sentite meglio se trattate con il cineolo.
Olio di lavanda. L'olio di lavanda ha proprietà antinfiammatorie. Può aiutare a calmare la tosse, soprattutto se dovuta all'asma. È stato dimostrato che la lavanda aiuta i sintomi dell'asma bronchiale.
Olio di cannella. L'olio di cannella ha proprietà antibatteriche. Può aiutare a bloccare la crescita dei batteri che causano le malattie respiratorie.
Rischi del trattamento della tosse con gli oli essenziali
Alcuni oli essenziali non sono sicuri per i bambini e le donne in gravidanza. Fare attenzione quando si usano gli oli essenziali in presenza di persone anziane o con un sistema immunitario indebolito. Non mangiate o ingerite oli essenziali senza averne prima parlato con il vostro medico. ???
Il tea tree oil è neurotossico e non dovrebbe essere diffuso in prossimità di bambini o animali domestici. Alcuni oli essenziali possono avere effetti collaterali gravi se usati in eccesso. Ad esempio, è noto che il tea tree oil e l'olio di eucalipto possono provocare convulsioni.
Gli oli essenziali non sono regolamentati dalla FDA, quindi è importante acquistarli da una fonte affidabile. Cercate quelli che sono:?
-
Etichettati come puri al 100%
-
Conservato in una bottiglia di vetro scuro
-
Venduto in piccole quantità di 4 once o meno
-
etichettato con informazioni sulla fonte dell'olio
